My Favorite, Addict and Rhetoric Lovers Only fahrenheitizeのブログ。 2022-01-20T15:53:10+09:00 fahrenheitize Hatena::Blog hatenablog://blog/11696248318753329911 ベストバイ for ヘルスチェック 2021(バイオロジカル検査編) hatenablog://entry/13574176438054681902 2022-01-20T15:53:10+09:00 2022-02-26T09:35:50+09:00 2021年に健康への投資として実施した各種ベスト検査を紹介します。「健康」とは「病気ではないこと」ではなく、「元気溌剌と活動ができること」という定義で、ここ数年ちょっとずつ取り組んできました。その手がかりとして大きく役に立ったものたちです。自分の検査結果を載せまくってしまいました。長くなったのでオーソドックスな検査と、マニアックな検査の2回に分けました。今回はマニアックな方になります。 ついに行ってきたバイオロジカル検査…! 病気ではないことと、健康的であることはちがいます。そして健康的であることと、ベストなパフォーマンスが出来る心身であることも、必ずしもちがいます。自分で気づいていない自分の… <p>2021年に健康への投資として実施した各種ベスト検査を紹介します。</p><p>「健康」とは「病気ではないこと」ではなく、「元気溌剌と活動ができること」という定義で、ここ数年ちょっとずつ取り組んできました。</p><p>その手がかりとして大きく役に立ったものたちです。自分の検査結果を載せまくってしまいました。</p><p>長くなったのでオーソドックスな検査と、マニアックな検査の2回に分けました。今回はマニアックな方になります。<br /> <br /> </p> <div class="section"> <h3>ついに行ってきたバイオロジカル検査…!</h3> <p>病気ではないことと、健康的であることはちがいます。そして健康的であることと、ベストなパフォーマンスが出来る心身であることも、必ずしもちがいます。</p><p>自分で気づいていない自分の心身の「悲鳴のヒント」を探しにいくのが、バイオロジカル検査と言えるでしょう。<br /> <br /> </p> <div class="section"> <h4>栄養解析検査</h4> <p>まずは栄養解析検査がオススメです。現代人はカロリー過多のくせに「栄養失調」に陥っている人が、かなり多いからです。</p><p>「なんとなくいつも体調が悪い」のヒントはここになります。</p><p>通常の健康診断で実施する血液検査では見ない観点で、栄養状態を確認していきます。あくまで抜いた時点の断面なので、食生活やサプリメントを変えれば、数値は改善(悪化)します。</p><p>いっかい受ければ良いわけではなく、定点観測をしていく必要があります。(自分は半年〜1年に一度は実施しようと考えています)</p><p><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20220120/20220120151653.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20220120151653j:plain" width="2000" height="1294" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span></p><p>たんぱく質、ビタミンB群、マグネシウムの不足が指摘されています。これらは「多くの日本人が足りていない」と指摘される項目で、自分も例外でなく不足していたことが明らかになりました。</p><p>とくにたんぱく質は肉をそれなりに食べていて、プロテインを1日あたり計40g摂取していてこれだったので、びっくりしました。</p><p>その後、プロテインを増量、ビタミンB群とマグネシウムをサプリメントで摂取するようになってから、活力が底上げされたような不思議な体感を得ています。</p><p><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20220120/20220120151701.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20220120151701j:plain" width="2000" height="1039" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span></p><p>また、アレルギー起因の炎症も見られます。</p><p>通常の血液検査でも見れる項目ですが、γGTPが酒の飲み過ぎではなく、たんぱく質の摂取状況を見ることが出来るとは面白いですね。またAST,ALTでビタミンBの状態がわかるなんて、一般人には思いもよらないですよね。<br /> <br /> <br /> </p> </div> <div class="section"> <h4>有機酸検査</h4> <p><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20220120/20220120152808.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20220120152808j:plain" width="1933" height="1626" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span></p><p>次に有機酸検査です。聞き慣れないネーミングですが、「腸内環境」「神経伝達物質やエネルギーの代謝」が分かる検査です。</p><p>腸内環境が健康には重要だ、ということを知っている人は多いでしょうが、実際に自分の腸内細菌を調べたことがある人は少ないのではないでしょうか? 腸内フローラ自体の検査もありますが、こちらはどちらかというと悪玉菌を調べたりできます。</p><p>悪い食べ物を食べ過ぎていたり、酒を飲みすぎていたり、環境毒によって悪化してしまうようですね。</p><p><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20220120/20220120152825.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20220120152825j:plain" width="1822" height="1724" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span></p><p>そして面白いのが神経伝達物質のチェックで、ドーパミンやセロトニンの代謝具合がわかります。あいまいな「気分」と呼ばれるものが、この検査を受けることで紐解けるし、これを改善していくことでハッピー感を改善していける可能性があるわけです。</p> <figure class="figure-image figure-image-fotolife" title="ただし、図で見てもチンプンカンプンである。。"><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20220120/20220120152841.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20220120152841j:plain" width="1679" height="1873" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span><figcaption>ただし、図で見てもチンプンカンプンである。。</figcaption></figure><p>こちらの検査もいっかい受ければ良いわけではなく、定点観測をしていく必要があります。(自分は半年〜1年に一度は実施しようと考えています)<br /> <br /> </p> </div> <div class="section"> <h4>遺伝子検査</h4> <p>最後に遺伝子(SNPs)検査です。「生まれつきの体質だから仕方がない」「親からの遺伝だからあきらめている」というフレーズがありますが、その実態は、これまでブラックボックスになっていました。</p><p>そこを解明することができるのです。栄養解析や有機酸検査でなんらかの問題が発生していた場合、それが生まれつきの特性(遺伝子の変異)によってもたらされている場合、特に念入りにケアをしていく可能性があります。</p><p><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20220120/20220120153826.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20220120153826j:plain" width="1431" height="2000" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span></p><br /> <p>遺伝子の変異は変えることが出来ませんが、ケアをしていくことは出来ます。たとえば自分はビタミンDの血中濃度が低くなりがちだったり、葉酸が枯渇してしまう体質です。そして、それは栄養解析の結果にも、見事に反映されていました。</p><p><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20220120/20220120153837.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20220120153837j:plain" width="1483" height="2000" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span></p><p>また、解毒が下手な体質であることや、神経伝達物質の様子を見ることでADHD傾向を持っているか、等を診断したりも出来ます。</p><p>これは良くも悪くも一生変わらないものなので、一生に一度受ければいい検査。よって、少々お金がかかりますが、上記と一緒に検査をするのがオススメです。</p><br /> <p>実はバイオロジカル検査は相当、奥が深く、検査結果をいかに読み込むかが大事です。素人ではまったくわからないんですよね。</p><p>よって、この結果を分析して適切なアドバイスをくれるお医者さんを見つけるのが同じくらい大事になります。俺もまだまだ探求を始めたタイミングなので、もっと詳しくなっていきたいと思っております。</p> </div> </div> fahrenheitize ベストバイ for ヘルスチェック 2021(オーソドックスな検査編) hatenablog://entry/13574176438053696420 2022-01-18T12:00:00+09:00 2022-02-26T09:35:49+09:00 2021年に健康への投資として実施した各種ベスト検査を紹介します。「健康」とは「病気ではないこと」ではなく、「元気溌剌と活動ができること」という定義で、ここ数年ちょっとずつ取り組んできました。その手がかりとして大きく役に立ったものたちです。自分の検査結果を載せまくってしまいました。長くなったのでオーソドックスな検査と、マニアックな検査の2回に分けました。 まずはアレルギーをなくすことが先決 俺自身がアレルギー体質、アトピー持ちということもあり、アレルギーの実態を計測しました。とにかく「炎症」は身体にベラボーに悪い。いまピンと来ない人も、健康への探索にダイブするとこの問題には必ず突き当たります。… <p>2021年に健康への投資として実施した各種ベスト検査を紹介します。</p><p>「健康」とは「病気ではないこと」ではなく、「元気溌剌と活動ができること」という定義で、ここ数年ちょっとずつ取り組んできました。</p><p>その手がかりとして大きく役に立ったものたちです。自分の検査結果を載せまくってしまいました。</p><p>長くなったのでオーソドックスな検査と、マニアックな検査の2回に分けました。<br /> <br /> </p> <div class="section"> <h3>まずはアレルギーをなくすことが先決</h3> <p>俺自身がアレルギー体質、アトピー持ちということもあり、アレルギーの実態を計測しました。とにかく「炎症」は身体にベラボーに悪い。</p><p>いまピンと来ない人も、健康への探索にダイブするとこの問題には必ず突き当たります。リメンバー、アンチ炎症です。<br /> <br /> </p> <div class="section"> <h4>即時型フードアレルギー検査(保険)</h4> <p><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20220117/20220117165352.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20220117165352j:plain" width="743" height="788" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span></p><p>まずは即時型のフードアレルギー検査(lgE)です。</p><p>多くの医者にとっては、これだけが信頼に値するアレルギー検査です。保険適用。</p><p>自分はダニとハウスダストのみで、食品関連はまったく引っかかりませんでした。ひとまずは安心しました。</p><p>詳細は、厚労省のこちらのPDFにくわしい</p><p><a href="https://www.mhlw.go.jp/new-info/kobetu/kenkou/ryumachi/dl/jouhou01-08.pdf">https://www.mhlw.go.jp/new-info/kobetu/kenkou/ryumachi/dl/jouhou01-08.pdf</a></p><p></p> </div> <div class="section"> <h4>遅延型フードアレルギー検査(自由診療)</h4> <p><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20220117/20220117165448.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20220117165448j:plain" width="779" height="716" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span></p><p>次に遅延型(遅発型とも)のフードアレルギー検査(IgG)です。</p><p>対象の食物を食べた半日から数日後にアレルギー反応が出るというもので、一般的にイメージされるアレルギー発作というよりは、身体のだるさや頭のもんやり感が発生するようです。</p><p>不定愁訴や原因不明の症状の原因になっていることが多いようで、たとえば知人のふたりの偏頭痛は卵が原因だったらしく、検査結果にしたがって極力食べないようにすることで、偏頭痛がピタッと起きなくなったらしい。</p><p>頻繁に食べるものは高いアレルギー反応を示し、食べなくなると徐々に収まっていくようです。意見が分かれるのはこの「アレルギー反応」が避けるべき炎症なのか? という部分です。そして、肯定派は体内における炎症=悪と考えている、と受け取れば大筋の理解は正しいです。</p> <figure class="figure-image figure-image-fotolife" title="意外にグルテン不耐性ではないが、小麦の量を減らした方が体調は良い"><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20220118/20220118084758.png" alt="f:id:fahrenheitize:20220118084758p:plain" width="775" height="319" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span><figcaption>意外にグルテン不耐性ではないが、小麦の量を減らした方が体調は良い</figcaption></figure><p>まぁ、小麦や卵(日本人はとくに卵白)については、フードアレルギー検査を受けなくても、控えてみて体調がどうなるかをためしてみると良いと思います。ただし、現代社会でこれらを摂らないのはかなり難しいので、なんらかの体調不良を治したいと思う人でないと、生半可な気持ちではスタートすることがむずかしいかもしれません。</p><p>それほどに自分たちは、小麦や卵の奴隷になっていると思います。自分はいまは週一くらいならパスタ等の小麦製品をOKとしています。<br /> <br /> </p> </div> </div> <div class="section"> <h3>砂糖という悪魔</h3> <p>そして現代人が過剰摂取している代表選手は、砂糖です。</p><p>あらゆる食品に入っています。そして「甘い」を無条件に「美味い」と感じてしまう。それが人類です。</p><p>しかしながら、血糖値の急激な上昇は、インスリンの過剰分泌につながり、急激な血糖値の下降を誘導します。つまり、ジェットコースターのような血糖値の乱高下が発生します。「ランチを食べたあとは眠い」というのは嘘です。そうなるのは、糖質を摂りすぎなのです。</p><p>(だいたいの書籍で書かれているのは、人間が糖質でエネルギーを摂取できるようになったのは最近のことで、人類という個体は血糖値の急上昇に慣れていない、という説です。)</p><p>血糖値の乱高下、これは血管に対してダメージを与えるだけでなく、脂肪の増大、そしてメンタルの不安定さまでを引き起こします。<br /> <br /> </p> <div class="section"> <h4>フリースタイルリブレ</h4> <p><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20210420/20210420112316.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20210420112316j:plain" width="1024" height="768" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20210420/20210420112328.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20210420112328j:plain" width="1024" height="768" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span></p><p>そこで画期的なツールがこのフリースタイルリブレです。これを腕に装着すれば、24時間×2週間、自分の血糖値をモニタリングできます。</p><p>元々は糖尿病患者のためのツールですが、保険外扱いで約3倍の値段を出せば、誰でも買うことができます。普通、血糖値を計測するにはいちいち血を抜かなくてはいけなかったので、頻繁に計測できなかったわけです。食前に抜いて、食後に抜いてを徹底するのはなかなか大変です。それが自動でログが取られるわけです。この文明の利器、マジでヤバイでしょう。</p> <figure class="figure-image figure-image-fotolife" title="昼食時、一時的に血糖値が200近くまで跳ね上がっているのがお分かりであろう(自慢にならない"><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20210505/20210505232131.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20210505232131j:plain" width="970" height="2000" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span><figcaption>昼食時、一時的に血糖値が200近くまで跳ね上がっているのがお分かりであろう(自慢にならない</figcaption></figure><p>そして面白いことに、血糖値を急激に上げないようにするには「GI値が低いものを食べるようにしましょう」という言説が、嘘でないにしても、必ずしも正しくないことが理解できます。</p><p>同じ食品でも急上昇するかどうかは個人差があるし、同じ食品でもプチ断食明けに食べると血糖値が爆上がりしてしまったりします。とにかく装着してモニタリングしてみないことには、自分にとっての適切な糖質の量とタイミングは、分からないのです。</p><p>iPhoneでスキャンできるのが、近未来のようで、自分がアンドロイドのようになったようで、なかなか楽しいです。</p><p>値段は7,000円ほど。</p><p><a href="https://amzn.to/33on0DC">https://amzn.to/33on0DC</a><cite class="hatena-citation"><a href="https://amzn.to/33on0DC">amzn.to</a></cite></p><p></p> </div> </div> <div class="section"> <h3>自分は本当にお酒に弱いのか……?</h3> <p>俺はビールはひと口で真っ赤になるくらいお酒に弱いのですが、ワインに関してはまわりが潰れるまで一緒に飲めたり、それでも体調によってキャパシティに上下があったり、「本当は飲んではいけない体質ではないか?」というのをチェックするために、アルコールの遺伝子検査をしてみました。</p> <div class="section"> <h4>アルコール遺伝子キット</h4> <p><a href="https://m.media-amazon.com/images/I/613pGHFCTvL._AC_SL1000_.jpg" class="http-image"><img src="https://m.media-amazon.com/images/I/613pGHFCTvL._AC_SL1000_.jpg" class="http-image" alt="https://m.media-amazon.com/images/I/613pGHFCTvL._AC_SL1000_.jpg"></a></p><p>これは</p><p>ALDH1(アルコール→アセトアルデヒド)が高活性・活性・低活性<br /> ALDH2(アセトアルデヒド→酢酸)が活性・低活性・非活性</p><p>という9パターンで「つい飲みすぎてしまう大酒飲みタイプ」とか「鍛えたら飲めるようになるが傾向リスクが高いタイプ」とか「お酒を受け付けないタイプ」などを教えてくれる検査です。5,000円ほど。</p> <figure class="figure-image figure-image-fotolife" title="結果の一部はこんな感じ"><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20220117/20220117170003.png" alt="f:id:fahrenheitize:20220117170003p:plain" width="742" height="835" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span><figcaption>結果の一部はこんな感じ</figcaption></figure><p><a href="//af.moshimo.com/af/c/click?a_id=3188400&p_id=1754&pc_id=3353&pl_id=24948&url=http%3A%2F%2Fwww.herseries.co.jp%2Fwrk%2Falchol%2F" rel="nofollow" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade">GENOTYPIST アルコール感受性遺伝子分析キット</a><img src="//i.moshimo.com/af/i/impression?a_id=3188400&p_id=1754&pc_id=3353&pl_id=24948" width="1" height="1" style="border:none;"></p><p></p> </div> </div> <div class="section"> <h3>病院に行かずに、人間ドックをやってみる</h3> <div class="section"> <h4>おうちでドック</h4> <p></p><p>病院に行かずに人間ドックと同等のサービスが受けられるように、つくられた検査キットがあります。</p><p>内容は「生活習慣病」「がん検査」「ピロリ菌」のチェックです。</p><p>あまり過剰な期待をしては行けませんが、病院で血液検査をすることで分かる内容については、自宅で血を抜くことで検査結果を送ってもらえるということです。</p><p>がん検査は男性用は「前立腺がん、大腸がん、食道がん」が対象、女性用は「乳がん、子宮がん、大腸がん、食道がん」が対象です。これはマーカー検査なので、高値の場合はリスクが高い可能性が高いですが、低値だからといってがんでないとは限らない、という点は注意が必要です。</p><p>またピロリ菌は胃がんのかなり大きい要因を占めているので、いちど検査しておくのは良いでしょう。</p><p><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20220117/20220117170101.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20220117170101j:plain" width="1055" height="744" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span><br /> <span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20220117/20220117170109.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20220117170109j:plain" width="1055" height="744" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span><br /> <span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20220117/20220117170116.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20220117170116j:plain" width="744" height="1055" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span></p><p>とはいえ、「30後半になってきたら、それとは別に画像系の検査(CT等)はやったほうがいい」という医師のアドバイスがあったため、2022年にはそちらも実施してみようと思います。</p><p><a href="//af.moshimo.com/af/c/click?a_id=3183922&p_id=1399&pc_id=2403&pl_id=21382&url=https%3A%2F%2Fdock.ouchide.biz%2Fchoice%2F" rel="nofollow" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade">おうちでドック 検査キットの選び方</a><img src="//i.moshimo.com/af/i/impression?a_id=3183922&p_id=1399&pc_id=2403&pl_id=21382" width="1" height="1" style="border:none;"></p><br /> <p>オーソドックスな検査結果の回、ここまでで終了です。</p> </div> </div> fahrenheitize ベストサプリメント2021 hatenablog://entry/13574176438053603893 2022-01-17T12:47:47+09:00 2022-02-26T09:35:49+09:00 2021年のベストサプリメントを紹介します。「健康」とは「病気ではないこと」ではなく、「元気溌剌と活動ができること」という定義で、ここ数年ちょっとずつ取り組んできました。そして「自分にとって適切」なサプリメントを、「適切なタイミング」で「適切な量」を摂ることは、これほどまでに体感を変えるのか、ということを教えられました。自分にとって適切なサプリメントを見つけるには、検査が欠かせません。それらは次回の記事で紹介していきます。ただし、現代人の多くにとって必要なサプリメントというのは似通っており、とりあえず飲んでみるだけで体感が変わる可能性はあります(検査をしないと、摂取量がむずかしいのでオススメは… <p>2021年のベストサプリメントを紹介します。</p><p>「健康」とは「病気ではないこと」ではなく、「元気溌剌と活動ができること」という定義で、ここ数年ちょっとずつ取り組んできました。</p><p>そして「自分にとって適切」なサプリメントを、「適切なタイミング」で「適切な量」を摂ることは、これほどまでに体感を変えるのか、ということを教えられました。</p><p>自分にとって適切なサプリメントを見つけるには、検査が欠かせません。それらは次回の記事で紹介していきます。</p><p>ただし、現代人の多くにとって必要なサプリメントというのは似通っており、とりあえず飲んでみるだけで体感が変わる可能性はあります(検査をしないと、摂取量がむずかしいのでオススメはしませんが)。</p><p>とりあえずの参考にしてみてください。</p><p>ちゃんと知りたい人の最初の一冊としては、こちらの本が読みやすく、基本を押さえていてオススメです。</p><p><div class="hatena-asin-detail"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/4908925682?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="hatena-asin-detail-image-link" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://m.media-amazon.com/images/I/51pX-Y3RGCL._SL500_.jpg" class="hatena-asin-detail-image" alt="心と体を強くする! メガビタミン健康法 (藤川徳美先生シリーズ第三弾)" title="心と体を強くする! メガビタミン健康法 (藤川徳美先生シリーズ第三弾)"></a><div class="hatena-asin-detail-info"><p class="hatena-asin-detail-title"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/4908925682?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" target="_blank" rel="noopener">心と体を強くする! メガビタミン健康法 (藤川徳美先生シリーズ第三弾)</a></p><ul class="hatena-asin-detail-meta"><li><span class="hatena-asin-detail-label">作者:</span><a href="http://d.hatena.ne.jp/keyword/%C6%A3%C0%EE%C6%C1%C8%FE" class="keyword">藤川徳美</a></li><li>方丈社</li></ul><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/4908925682?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="asin-detail-buy" target="_blank" rel="noopener">Amazon</a></div></div></p><p></p> <ul class="table-of-contents"> <li><a href="#ビタミンはBからDまですべて摂取します">ビタミンはBからDまですべて摂取します</a><ul> <li><a href="#ビタミンD">ビタミンD</a></li> <li><a href="#ビタミンB群">ビタミンB群</a></li> <li><a href="#ビタミンC">ビタミンC</a></li> </ul> </li> <li><a href="#メンタルをドライブさせる">メンタルをドライブさせる</a><ul> <li><a href="#プロテイン">プロテイン</a></li> <li><a href="#腸内環境サプリ">腸内環境サプリ</a></li> <li><a href="#リチウム">リチウム</a></li> </ul> </li> <li><a href="#ここからはマニアックなので駆け足で">ここからはマニアックなので、駆け足で</a><ul> <li><a href="#ビタミンB12葉酸">ビタミンB12+葉酸</a></li> <li><a href="#亜鉛">亜鉛</a></li> <li><a href="#マグネシウム">マグネシウム</a></li> </ul> </li> <li><a href="#AmazonやiHerbで購入できない海外サプリメントを購入するときには">AmazonやiHerbで購入できない、海外サプリメントを購入するときには…</a></li> </ul> <div class="section"> <h3 id="ビタミンはBからDまですべて摂取します">ビタミンはBからDまですべて摂取します</h3> <div class="section"> <h4 id="ビタミンD">ビタミンD</h4> <p><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20220117/20220117173555.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20220117173555j:plain" width="1773" height="1772" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span></p><p>日本人のほとんどが足りていないビタミンD。</p><p>高城剛さん推薦のヴァイタル・ニュートリエンツを、数年前から摂取しています。</p><p>ビタミンDはカルシウムの吸収に関連していることが有名ですが(ブラックジャックを読んだことがある人は、くる病の回でビタミンDを覚えた人も多いのでは?)、太陽を浴びることにより生成されるホルモンに近い存在です。</p><p>これが欠乏することで、メンタルに悪影響があるのです。冬季うつが代表です。また、逆に南の島に行けば、ハッピー感を覚える人はたくさんいるでしょう。</p><p>また面白いことに、免疫を調整する作用があり、風邪や花粉症の予防に効果があるとも言われています。このあたりはビタミンD血中濃度(25ohdという検査でわかる)で客観的なデータと体感のマッチングが出来ます。</p><p><iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjp.iherb.com%2Fpr%2Fvital-nutrients-vitamin-d3-5-000-iu-90-vegetarian-capsules%2F108153%3Frcode%3DCSR3599" title="Vital Nutrients, ビタミンD3、5,000 IU、ベジカプセル90粒" class="embed-card embed-webcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 155px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe><cite class="hatena-citation"><a href="https://jp.iherb.com/pr/vital-nutrients-vitamin-d3-5-000-iu-90-vegetarian-capsules/108153?rcode=CSR3599">jp.iherb.com</a></cite></p><p></p> </div> <div class="section"> <h4 id="ビタミンB群">ビタミンB群</h4> <p><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20220117/20220117173608.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20220117173608j:plain" width="1773" height="1772" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span></p><p>こちらも日本人のほとんどが足りていないビタミン。</p><p>2021年のサプリメントでびっくりしたのが、ビタミンB群を摂取する効能です!マジですごい。</p><p>ひらたく書くとエネルギー代謝をまわすときに(たとえば三大栄養素の糖質、たんぱく質、脂質の分解)絶対に使われるので、これらが不足しているとエネルギー不足を感じるわけです。元気が出ない感じになるという。マジで? という感じなのですが、自分の場合は飲み始めてからエネルギーが充足している感覚があり、明確に体感が変わりました。活力に満ち溢れています。妻も同様のようです。</p><p>サプリメントには「活性型」と呼ばれる、体内での変換が不要なものがあり、それは海外から輸入した製品でないと手に入れることができません。飲んですぐに効果を発揮する活性型を選ぶようにしてみてください。</p><p><iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjp.iherb.com%2Fpr%2Fjigsaw-health-activated-b-w-srt-120-tablets%2F106937%3Frcode%3DCSR3599" title="Jigsaw Health, 活性型B w/SRT(持続放出技術)、タブレット120粒" class="embed-card embed-webcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 155px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe><cite class="hatena-citation"><a href="https://jp.iherb.com/pr/jigsaw-health-activated-b-w-srt-120-tablets/106937?rcode=CSR3599">jp.iherb.com</a></cite></p><p></p> </div> <div class="section"> <h4 id="ビタミンC">ビタミンC</h4> <p><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20210412/20210412121518.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20210412121518j:plain" width="2000" height="1500" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span></p><p>こちらもここ数年摂取しているサプリメント。抗酸化や肌に対する効能が有名ですよね。</p><p>ビタミンCは水溶性で、一定以上を摂取しても尿として流れてしまうんですね。ベストは点滴を打ってしまうことですが、サプリメントで摂取する場合は「リポソーム化」されているとうたっている製品がオススメです。</p><p>ベスト商品は日本製のこちら。海水やごま油のようなしょっぱさとクセがありますが、夫婦ともに体感が素晴らしい。が、30包で7,500円するので高級サプリっすね(笑)</p><p><a href="https://lypo-c.shop/collections/lypo-c-1/products/lypo-c-30">Lypo-C(30&#x5305;&#x5165;) 1&#x7BB1;</a></p><p>アメリカ製のこちらはコストが安い。30包で4000円後半で手に入ります。ただし、日本製と比較して、ねちっとしたオイル感があり、水に溶かしながら飲まないと、けっこうしんどいかも。</p><p><a href="https://amzn.to/3qyFavf">https://amzn.to/3qyFavf</a></p><p></p> </div> </div> <div class="section"> <h3 id="メンタルをドライブさせる">メンタルをドライブさせる</h3> <p> </p> <div class="section"> <h4 id="プロテイン">プロテイン</h4> <p><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20211219/20211219145700.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20211219145700j:plain" width="1024" height="768" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span><br /> <br /> 現代人は、たんぱく質不足です。そしてそれがイライラや焦燥感につながっている可能性もあるようです。<br /> <br /> 「いやいや、けっこう肉を食べてるんだけど?」と思っている人は多いはずです。でも、不足している人が多いんですよ。</p><p>検査してみると、自分も不足していました。<br /> <br /> 一般的にたんぱく質は体重×1.0g〜1.5gが必要とされます。わかりくいので1.2gとしましょう。60kgの体重の人は、72gを必要とします。また、肉でたんぱく質を摂取しようとすると、種類にもよりますが、おおよそ20%くらいです。200gを食べても、40gしか摂ることができません。また時間あたりの吸収の上限もあります。<br /> <br /> よって、現実的には昼ごはんや夜ご飯のあいだにプロテインを摂取することで、たんぱく質の追加補給をすることが現実的な選択肢になるわけです。</p><p>ちなみに乳糖不耐性の人もいるようで、そうでなくともリスクを軽減したい人は、少し高くても「アイソレート(WPI) 」と書かれている商品を選びましょう。</p><p>手に入りやすくてお手頃なのは、こちら。<br /> <br /> <a href="https://amzn.to/3FvQuMN">https://amzn.to/3FvQuMN</a><cite class="hatena-citation"><a href="https://amzn.to/3FvQuMN">amzn.to</a></cite></p><br /> <p>友人に薦められて気に入ったのは、こちら。</p><p><iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjp.iherb.com%2Fpr%2Foptimum-nutrition-gold-standard-100-whey-double-rich-chocolate-2-lb-907-g%2F27497%3Frcode%3DCSR3599" title="Optimum Nutrition, Gold Standard 100% Whey(ゴールドスタンダード100%ホエイ)、ダブルリッチチョコレート、907g(2ポンド)" class="embed-card embed-webcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 155px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe><cite class="hatena-citation"><a href="https://jp.iherb.com/pr/optimum-nutrition-gold-standard-100-whey-double-rich-chocolate-2-lb-907-g/27497?rcode=CSR3599">jp.iherb.com</a></cite><br /> </p><p> 高城さんがバレットプルーフ社のプロテインと同様に薦めているのが、こちら。ただしiHerbでは売り切れになっていることが多い。<br /> <br /> <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjp.iherb.com%2Fpr%2Fthorne-research-whey-protein-isolate-chocolate-1-99-lb-906-g%2F68452%3Frcode%3DCSR3599" title="Thorne Research, ホエイプロテインアイソレート、チョコレート、906g(1.99ポンド)" class="embed-card embed-webcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 155px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe><cite class="hatena-citation"><a href="https://jp.iherb.com/pr/thorne-research-whey-protein-isolate-chocolate-1-99-lb-906-g/68452?rcode=CSR3599">jp.iherb.com</a></cite></p><p></p> </div> <div class="section"> <h4 id="腸内環境サプリ">腸内環境サプリ</h4> <p><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20220117/20220117174233.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20220117174233j:plain" width="1773" height="1772" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span></p><p>コロナ禍において「腸活」や「免疫向上」がキーワードとなりました。</p><p>脳腸相関と呼ばれるように、腸がはたしている役割はあまりにも大きいのです。</p><p>ただし、現代人は小麦をばかばか食べ、酸化した油まみれの弁当を食べ、アルコールを飲むことで、腸を痛めつけています。その結果、リーキーガット症候群になっている人は、実は相当数いるではないかな? と僕は考えています。</p><p>それらを完全にやめるのは難しいにしても、ケアしたいと考えている人は多いはず。そんな人にオススメなのはヨーグルトではなく、「生きた乳酸菌(善玉菌)」を大量に体内にぶち込めるこの商品です。よくわからない砂糖まみれの死んだ乳酸菌を摂取するよりも、圧倒的におすすめです。</p><p>実際、自分が検査をしたタイミングは禁煙によりコンビニ菓子をそれなりに食べてしまっていたタイミングでしたが、腸内環境はそこそこ良好でした。このサプリメントのおかげだと思います。</p><p><iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.klaire.co.jp%2Fproduct%2Fproducts%2Fdetail%2F4" title="コンプリート・バイオティック COMPLETE BIOTIC 60カプセル | クレアラボジャパン" class="embed-card embed-webcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 155px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe><cite class="hatena-citation"><a href="https://www.klaire.co.jp/product/products/detail/4">www.klaire.co.jp</a></cite></p><p><iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.klaire.co.jp%2Fproduct%2Fproducts%2Fdetail%2F11" title="ラクトプライム・プラス LACTOPRIME PLUS | クレアラボジャパン" class="embed-card embed-webcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 155px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe><cite class="hatena-citation"><a href="https://www.klaire.co.jp/product/products/detail/11">www.klaire.co.jp</a></cite></p><br /> <p>フラッグシップモデルは「コンプリートバイオティック」ですが、イヌリンが含まれるため、お腹に膨満感がたまる人がいます。自分もそうでした。そこでカスタマーサポートで推薦された「ラクトプライムプラス」を愛用しています。少し成分は違うようですが、250億個のプロバイオティクス(善玉菌)が入っているので、十分でしょう!<br /> <br /> </p> </div> <div class="section"> <h4 id="リチウム">リチウム</h4> <p><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20220117/20220117173719.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20220117173719j:plain" width="1773" height="1772" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span></p><p>もともとは躁鬱病に使われているようで、なぜ効くのかは分かっていなかったようです。ただ、神経伝達物質(ドーパミンやセロトニン)のドライブやブレーキに役に立つようです。要はアガりすぎも、サガりすぎも、予防するということでしょう。</p><p>サプリなので本当に微量のようなのですが、なんとなくメンタルが良い感じというか、体感としても良い感じがするので、摂取しています。</p><p><iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.nbnus.net%2Fproducts%2F78-lithium-ionic-liquid-50-ml-167-fl-oz%2F" title="Lithium Ionic Liquid (50 ml) - Minerals - New Beginnings Nutritionals" class="embed-card embed-webcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 155px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe><cite class="hatena-citation"><a href="https://www.nbnus.net/products/78-lithium-ionic-liquid-50-ml-167-fl-oz/">www.nbnus.net</a></cite></p><p></p> </div> </div> <div class="section"> <h3 id="ここからはマニアックなので駆け足で">ここからはマニアックなので、駆け足で</h3> <div class="section"> <h4 id="ビタミンB12葉酸">ビタミンB12+葉酸</h4> <p><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20220117/20220117173742.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20220117173742j:plain" width="2000" height="2000" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span></p><p>代謝をまわすために必要になります。遺伝子検査・有機酸検査・栄養解析の結果、自分は葉酸が足りておらず、妻はビタミンB12が枯渇しがちということで、摂取し始めました。</p><p><iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.vitalnutrients.net%2Fvitamin-b12-w-folate-100-metafolin.html" title="Vitamin B12\/Methyl Folate 1000mcg\/800mcg" class="embed-card embed-webcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 155px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe><cite class="hatena-citation"><a href="https://www.vitalnutrients.net/vitamin-b12-w-folate-100-metafolin.html">www.vitalnutrients.net</a></cite></p><p></p> </div> <div class="section"> <h4 id="亜鉛">亜鉛</h4> <p><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20220117/20220117173805.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20220117173805j:plain" width="2000" height="2000" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span></p><p>栄養について調べると「男は亜鉛、女は鉄分」と言っている人がめっちゃ多いです。が、実は鉄をサプリで安易に摂取することは議論が分かれているようです。</p><p>ただし、亜鉛は男だけでなく、女も摂取するとメリットがあることが多いようです。身体のあらゆるところで使われているし、めっちゃ働きもの物質なのである。(こまかいことは調べておくれ…。精力増強だけの物質と思われるのがもったいなさすぎる)</p><p><iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.vitalnutrients.net%2Fzinc-citrate-30mg-supplement.html" title="Zinc (citrate) 30mg Supplement" class="embed-card embed-webcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 155px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe><cite class="hatena-citation"><a href="https://www.vitalnutrients.net/zinc-citrate-30mg-supplement.html">www.vitalnutrients.net</a></cite></p><p><iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbiopureus.com%2Fproduct%2Fbiopure-core%2F" title="BioPure Core Dr. Klinghardt formula" class="embed-card embed-webcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 155px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe><cite class="hatena-citation"><a href="https://biopureus.com/product/biopure-core/">biopureus.com</a></cite></p><p>バイオピュアの方は、亜鉛自体の含有量は10mgだけになっている(VNは30mg)んだけど、ビタミンB6を中心に色々と身体に良い物質が一緒に入っているのが、素晴らしいポイントのようです。<br /> <br /> </p> </div> <div class="section"> <h4 id="マグネシウム">マグネシウム</h4> <p><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20220117/20220117173822.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20220117173822j:plain" width="2000" height="2000" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span></p><p>地味な存在ですが、いろいろな物質の補助材料になっているので、枯渇すると良くないようです。</p><p>自分も摂取していなかったのですが、検査の結果、不足していたので飲み始めました。体感としてはよくわからないが、おそらく身体には良いのだろう……。</p><p><iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjp.iherb.com%2Fpr%2Fvital-nutrients-triple-mag-250-mg-90-vegetarian-capsules%2F108155%3Frcode%3DCSR3599" title="Vital Nutrients, トリプルマグネシウム、250mg、ベジカプセル90粒" class="embed-card embed-webcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 155px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe><cite class="hatena-citation"><a href="https://jp.iherb.com/pr/vital-nutrients-triple-mag-250-mg-90-vegetarian-capsules/108155?rcode=CSR3599">jp.iherb.com</a></cite></p><p></p> </div> </div> <div class="section"> <h3 id="AmazonやiHerbで購入できない海外サプリメントを購入するときには">AmazonやiHerbで購入できない、海外サプリメントを購入するときには…</h3> <p>海外製品を購入するときには、自分は転送サービスであるMyUsを使っています。これに登録すると、アメリカに住所が持てるので、日本への発送をしていないアメリカのメーカー製品も購入できるようになります。</p><p>こちらで登録してくれれば20%オフのクーポンが手に入るようです。自分も15%のクーポンをゲットできるようなので、よかったら登録してみてください。</p><p>MyUS.com<br /> <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.myus.com%2Fsignup%2F%3Faid%3D1004636%26ReferId%3DjeDaagXHP4w%3D%26utm_source%3DRAF%26utm_medium%3DMyAccount" title="Join MyUS to Shop US Stores &amp; Ship Internationally" class="embed-card embed-webcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 155px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe><cite class="hatena-citation"><a href="https://www.myus.com/signup/?aid=1004636&ReferId=jeDaagXHP4w=&utm_source=RAF&utm_medium=MyAccount">www.myus.com</a></cite></p> </div> fahrenheitize ベストチャレンジ2021 hatenablog://entry/13574176438052445677 2022-01-14T15:00:00+09:00 2022-02-26T09:35:50+09:00 2021年にスタートして、めっちゃ良かったことを書いていきます。考えていたことはTwitterで呟いたとおりです。それにしても何だかんだキックボクシング、ブラジリアン柔術、ボイトレの3つをやり始めたわけだけど、一年後にどうなっているか楽しみでしょうがない。その頃にはまだまだと感じてるはずだけど、絶対に素人レベルは抜けてるはず。経験上、真剣な50時間が積み上がれば未経験者を出し抜けるレベルになる— ヨウさん (@fahrenheitize) November 26, 2021 とにかく痛感することは、ジムもボイトレも歯医者も、ぜーんぶ近所であることが正義です。それがすべてと言っていい。サクッと行… <p>2021年にスタートして、めっちゃ良かったことを書いていきます。</p><p>考えていたことはTwitterで呟いたとおりです。</p><p><blockquote class="twitter-tweet"><p lang="ja" dir="ltr">それにしても何だかんだキックボクシング、ブラジリアン柔術、ボイトレの3つをやり始めたわけだけど、一年後にどうなっているか楽しみでしょうがない。<br>その頃にはまだまだと感じてるはずだけど、絶対に素人レベルは抜けてるはず。経験上、真剣な50時間が積み上がれば未経験者を出し抜けるレベルになる</p>&mdash; ヨウさん (@fahrenheitize) <a href="https://twitter.com/fahrenheitize/status/1464094920973897728?ref_src=twsrc%5Etfw">November 26, 2021</a></blockquote> <script async src="https://platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script></p><br /> <p>とにかく痛感することは、ジムもボイトレも歯医者も、ぜーんぶ近所であることが正義です。それがすべてと言っていい。</p><p>サクッと行けないところは相当のモチベーションを維持できる人でないと、続かない。どれだけ近所で良いところを見つけられるかが、習いごとの鍵だと思います。<br /> <br /> </p> <ul class="table-of-contents"> <li><a href="#禁煙外来でノンスモーカー生活へ">禁煙外来でノンスモーカー生活へ</a></li> <li><a href="#お箸の持ち方の矯正">お箸の持ち方の矯正</a></li> <li><a href="#歯医者">歯医者</a><ul> <li><a href="#ホームホワイトニング">ホームホワイトニング</a></li> <li><a href="#銀歯をセラミックに換装していくメンテナンス">銀歯をセラミックに換装していくメンテナンス</a></li> </ul> </li> <li><a href="#格闘技">格闘技</a><ul> <li><a href="#キックボクシング">キックボクシング</a></li> <li><a href="#ブラジリアン柔術BJJ-No-Gi">ブラジリアン柔術(BJJ, No-Gi)</a></li> </ul> </li> <li><a href="#ボイトレ">ボイトレ</a></li> </ul> <div class="section"> <h3 id="禁煙外来でノンスモーカー生活へ">禁煙外来でノンスモーカー生活へ</h3> <p><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20210519/20210519142458.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20210519142458j:plain" width="1024" height="768" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span></p><p>健康オタクの最後のツッコミどころだった煙草をやめました!</p><p>本格的にヘビースモーカーになったのは大学3年生の頃と記憶しているのですが、それから毎日ひと箱〜ふた箱をバカスカ吸ってきました。正直なところ煙草をやめるつもりは、まったくなかったんですよね。</p><p>ですが、2020年の4月からリモートワークになって「いつでも好きなだけ煙草を吸うことができる」という環境になりまして、ちょっと頑張ったらご褒美に吸う。集中力が切れたら気つけのために吸う。そんなことをやっていたら、いつのまにか30分に一回は吸うようになっていたので「さすがに吸いすぎだな…」と反省しまして(笑)</p><p>あと、たまーに外出すると無意識に喫煙所を探してしまう自分が嫌になって。在宅と外出のギャップがつらいし。こういう人は増えてるんじゃないですかね?</p><br /> <p>ということで、かるーいノリではじめた禁煙外来。いまをときめく(?)ファイザー社のチャンピックスという禁煙補助薬をつかったのですが、アホみたいに簡単に禁煙に成功しました。科学の力はすごいわ。</p><p>妻と親友は「いい加減にもうやめたいけど、やめられない」と言っており、俺よりも深刻にやめたそうだったので、「あんだけヘビースモーカーだった俺がやめられたんだから、絶対にやめられる」と薦めたところ、光栄にも「説得力がある」とリアクションいただき、ふたりとも禁煙外来でチャンピックスをゲット。全員成功しています(が、副作用は個人差があるみたい)</p><p>まぁ、いまでも煙草は嫌いじゃないし、吸ってて美味しかったなぁと思い出すことはありますが、日常がラクになりました。煙草の隙間時間に活動してるような感覚がなくなったので。</p><p>禁煙体験記はまた別途、書きます。<br /> <br /> </p> </div> <div class="section"> <h3 id="お箸の持ち方の矯正">お箸の持ち方の矯正</h3> <p><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20210813/20210813200547.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20210813200547j:plain" width="1011" height="485" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span></p><p>美味しいものを、美しく食べられるようになりました!</p><p>これまで人生で数度だけ他人から指摘されたことがあったのが、お箸の持ち方です。極端にひどくはなかったんですが、クロスしてたんですよね。</p><p>実家は箸におけるタブーはめっちゃ厳しくしつけられたんだけど、いま思うと不思議なくらいに持ち方は矯正されなかったなー。</p><p>自宅でご飯を食べる機会も多いし、なんとなく時間もあるし、思い立って夏頃に矯正をはじめたんですよね。ある程度、使えるようになって気付いたことは「日本の料理は、ちゃんとした箸の持ち方をしていた方が、掴みやすい」という事実です。お箸のメカニズムを考えついた人はすごいなぁ。</p><br /> <p>矯正を始めた頃にYouTubeで動画を身漁ったのですが、お箸の持ち方と使い方だけでなく、箸を持った動作(縦につかむ)にも興味が出るようになりました。これは「所作」の領域の話ですが。</p><p>そーいや思ったんだけど、禁煙をした人が吸ってなかった人以上に煙草に厳しくなる現象あるじゃないですか? お箸ポリスもそういう人が多い気がします。俺に指摘をしてくれた人もそうだったし、やっぱり自分も気をつけるようになってから、他人がどんなふうに使っているのか見るようになりましたもんね。</p><br /> <p>下手な人がどうとかではなく、上手い人はどんなふうに使ってるんだろう? という視点ですけど。いままで意識してなかった人がめっちゃくちゃ上手くて、リスペクトし直したりしました。笑</p><p>矯正体験記はまた別途、書きます。<br /> <br /> </p> </div> <div class="section"> <h3 id="歯医者">歯医者</h3> <p><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20210803/20210803143606.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20210803143606j:plain" width="1024" height="768" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span></p><p>2020年からちょくちょく頑張っていたのですが、歯医者でのメンテナンスも加速しました。虫歯だけでなく、歯肉に対するケアも徹底できています。<br /> <br /> </p> <div class="section"> <h4 id="ホームホワイトニング">ホームホワイトニング</h4> <p>30代以上でいちどもホワイトニングをやったことがない人は、ぜひ検討してください。おそらく犬歯が黄色いはずです。</p><p>まず歯の表面の歯石・ステインを除去するクリーニングは、エアフローがオススメです。マジで強力です。自費診療になるので5,000円くらいが目安でしょうか。それ以上なら高めだし、それ以下ならお得です。近所で探してみましょう。</p><br /> <p>そして歯自体を漂白するホワイトニングについては、数年前からオフィスホワイトニング(クリニックでやってもらうホワイトニング)をちょくちょくやってきたんだけど、なーんか後戻りがひどかったのでホームホワイトニング(自宅でマウスピースでやるホワイトニング)にチャレンジしました。</p><p>これが大成功。俺がエナメル質が薄い歯質だったことに起因しているのかも。</p><p>クリニックの人と話をしていても「ホームの方がエナメル質だけでなく、象牙質まで白く出来ている気がする」という結論になっています。エビデンスを見つけることが出来なかったので、ここはあまり信用しないでください。</p><p>まぁ、自分のまわりの人はオフィスホワイトニングだけで真っ白になっていたりするので、ホームホワイトニングが絶対ではないです。</p><br /> <p><a href="https://shinbi.empower-column01.com/wp-content/uploads/2017/12/cce93cba0f4dd3338fcd8049a6fce38a.png" class="http-image"><img src="https://shinbi.empower-column01.com/wp-content/uploads/2017/12/cce93cba0f4dd3338fcd8049a6fce38a.png" class="http-image" alt="https://shinbi.empower-column01.com/wp-content/uploads/2017/12/cce93cba0f4dd3338fcd8049a6fce38a.png"></a></p><p>自分はA3くらいの明るさからスタートしたので、それなりに時間はかかりましたが、完成した時点ではシェードガイドでいうB1〜A1の中間あたりまで白くなりました。いまは少し色戻りして、A1とB2のあいだくらいかなぁ。</p><p>2時間は薬剤を塗ったマウスピースをはめておく必要があり、装着の直前には歯磨き、直後にも歯磨き、そして30分〜1時間は飲食が禁止になるので、トータルで3時間以上は確保しないといけないのがネックです。まぁ、リモートワークをしている人ならば、手を出しやすいんじゃないかなぁ。</p><p>オフィスホワイトニングをするならば<a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3N1TT0+D5X2B6+4466+5ZEMQ" rel="nofollow">スターホワイトニング</a>が断然安くて、オススメです。ただし、それなりに黄色い人はちまちまやるよりも、スペシャル(3万くらい。ハーフもあり)でガツンと明るくした方が結果的に安上がりです。自分の経験では、大々的に記載されている2,750円では効果を実感しにくいと思います。<br /> <img border="0" width="1" height="1" src="https://www15.a8.net/0.gif?a8mat=3N1TT0+D5X2B6+4466+5ZEMQ" alt=""></p><p></p> </div> <div class="section"> <h4 id="銀歯をセラミックに換装していくメンテナンス">銀歯をセラミックに換装していくメンテナンス</h4> <p>ちょっと前からアレルギー対策として、歯をメタルフリーにしたいと考えるようになっていて、金属の土台や銀歯のインレー・アンレー・クラウンを取り外したいと思っていたんですね。</p><p>でも、時間もお金もかかるのでずーっと後まわしになっていて。ついに始めたのが2021年でした。</p><p>この歳になってちゃんとした口腔ケアが上手に出来るようになってきて(磨きを褒められることが増えた!)、いまならやる意味があると思えたことも大きいです。</p><br /> <p>トータルで70万くらいかかる予定なのですが、こればっかりは仕方がないですからね……。金銭的には痛いけど、メタルを残しておくことはアレルギーに弱い自分にはリスクが高い……。</p><p>もうちょっとで人から見える部分の銀歯はすべてセラミック(イーマックスかジルコニア)に置き換えて、審美的なフェーズは終わることができそうです。そのあとは見えなくても健康のために銀歯をセラミックに置き換えていくフェーズの予定です。自分の口のなかが真っ白になるのは楽しみ!<br /> <br /> </p> </div> </div> <div class="section"> <h3 id="格闘技">格闘技</h3> <p><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20211108/20211108221810.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20211108221810j:plain" width="1024" height="768" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span></p><p>コロナ禍の生活で意識的にめっちゃ散歩をするようにしていたんだけど、やっぱり強度の高い運動と他者とのリアル・コミュニケーションの機会をつくった方が良いと思いまして、ジムに通うことにしました。</p><p>目をつけたジムは「筋トレ(HIIT)」「ヨガ」「格闘技」の三本柱だったので、もともとやっていたHIITをやるつもりだったんだけど、なぜか格闘技のクラスに出るようになりました。まったく格闘技に興味がなかったのに…。朝倉未来のYouTubeを見すぎた影響は大きいのでしょう。。<br /> <br /> </p> <div class="section"> <h4 id="キックボクシング">キックボクシング</h4> <p>打撃といえばキックボクシング!</p><p>女性には流行っていますが、たしかに腰のくびれをつくれると思います。パンチを打つには下半身から腰を捻って打ちますし、キックを打つには上半身から腰を捻って打ちます。いずれにせよ腰をツイストするのです。最初の頃はめっちゃ筋肉痛になりました。</p><p>ミドルキックでサンドバックをバシバシ蹴る爽快感は、ちょっと体験したことのない気持ちよさです。ストレス解消にもオススメですよ。</p><br /> <p>で、俺は中学から運動をまともにやってなかったんだけど、基礎的な身体能力がそこそこ高かったのを思い出しました。球技は苦手だったけど、そういや特に陸上系は得意だった。</p><p>ちなみに右利きなのでオーソドックス・スタイルで3ヶ月くらい頑張ってたんだけど、どうしてもパンチ(ワン・ツー!)がしっくりこなくて、年明けからは右利きサウスポーにチャレンジしています。いまのところサウスポースタイルの方が、先生の評価も高い(笑)<br /> <br /> </p> </div> <div class="section"> <h4 id="ブラジリアン柔術BJJ-No-Gi">ブラジリアン柔術(BJJ, No-Gi)</h4> <p>寝技といえば柔術!</p><p>ど真ん中世代にもかかわらず、実はK1もPRIDEもほとんど見たことがないくらい格闘技に疎かった自分ですが、それでも「グレイシー」の名前は知っています。彼の活躍で注目を集めたグレイシー柔術は、ブラジリアン柔術(BJJ)の一派です。最近ではサトシやクレべルのボンサイ柔術が、注目を浴びていますよね。</p><p>BJJは「ヒューマン・チェス」と呼ばれていて、多彩な技の駆け引きが魅力で、老若男女が楽しめるスポーツとして普及が進んでいます。非常に知的で奥が深いみたいなんですよね。</p><p>奥が深すぎてまだまだわからないのですが、歴が長い人とスパーリングをすると、こちらが仕掛けることに容易に対応されて、向こうからの攻めは何手かかわしていると、いつのまにか相手に極められています。</p><p>ちなみに自分が出席しているのは、道着を使わない「No-Gi」です。総合格闘技を想定しても、本当は道着ありで本格的にやったほうが良さそうなんだけど、ちょっとハードルが高いので、いまのところはノーギだけやっています。<br /> <br /> </p> </div> </div> <div class="section"> <h3 id="ボイトレ">ボイトレ</h3> <p>しばらく前、7〜8年くらい前に行ってみたいなーと思っていたのが、ボイトレ。カラオケに行くことは滅多にないんだけど、単純に歌を上手に歌えたら人生もっと楽しくなりそう……と思い、初めてみることに。</p><p>行っているところの先生が最高です。上手くけしかけて、煽って、気持ちよく声を出させてくれる。ポジティブな誘導が死ぬほど上手い。良い人に出会えて、幸せです。</p><p>ああ、自分はHiAまで出ていたんだ、とか既にミックスボイス使えてたんだ、でもひとりだとこの声を再現できないや、ってのが今(笑)</p><p>いまのペースで半年くらい通っていたら、けっこう良い感じになりそうな予感がします。たぶん。</p><br /> <p><blockquote class="twitter-tweet"><p lang="ja" dir="ltr">物事を始めるのに「もう遅いかな」と思うことが多かったけど、30代後半になって逆に「今が人生でいちばん若い」と痛感するようになって、何事も「迷うよりもとにかく早く始めた方が良い」と生き方が少し変わった感じがある。リモートワークでコツコツしたことに取り組みやすくなったのもある。</p>&mdash; ヨウさん (@fahrenheitize) <a href="https://twitter.com/fahrenheitize/status/1458632712131346432?ref_src=twsrc%5Etfw">November 11, 2021</a></blockquote> <script async src="https://platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script></p><p><blockquote class="twitter-tweet"><p lang="ja" dir="ltr">クソみたいなプライドを捨てて行動をすれば行動貯金が溜まって、意外にも数ヶ月から半年で小さなリターンは返ってくるんだよね。そうなってくると良い循環がまわるようになって楽しくなってくる。新しいことに取り組むと、単調だった生活に起伏が生まれるしね。</p>&mdash; ヨウさん (@fahrenheitize) <a href="https://twitter.com/fahrenheitize/status/1458633718302928896?ref_src=twsrc%5Etfw">November 11, 2021</a></blockquote> <script async src="https://platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script></p><p><blockquote class="twitter-tweet"><p lang="ja" dir="ltr">2021年は今まで以上に豊かな人生になってる。<br>大きなきっかけは<br>”自分には縁がない”<br>”才能がない”<br>と思っていたことの大体は、「ただの技術」という気づきを得たこと。<br><br>いや、気づいていたけど、未知への踏み出し方が前よりも軽やかになったのが大きい。しかるべきプロに教えてもらい、仲間を作る。</p>&mdash; ヨウさん (@fahrenheitize) <a href="https://twitter.com/fahrenheitize/status/1464091086255976448?ref_src=twsrc%5Etfw">November 26, 2021</a></blockquote> <script async src="https://platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script></p> </div> fahrenheitize ベストバイ2021 hatenablog://entry/13574176438052345432 2022-01-13T18:00:00+09:00 2022-02-26T09:35:50+09:00 今年もベストバイを選出しました。例年以上に健康≒美容への投資が加速して、ガジェットへの興味が本当に薄れている近頃です。ヘルスケアは独立して記事にします。今回は日常のアイテムを中心に書いていきます。 健康とか美容 タニタ体組成計 プリニアスマイル トリアの脱毛器 飲食とか バレットプルーフ社のコーヒー豆 バターカッター ナルゲンボトル 矯正用の箸 バーミキュラのフライパン 安眠系のアイテム 西川布団 バレットプルーフの睡眠導入マット 健康とか美容 タニタ体組成計 個人が体重と体脂肪のログを取っていく目的ならば、タニタのこの機種が「計測精度とコスト感」のバランスがいちばん合っている。これ以上の機種… <p>今年もベストバイを選出しました。</p><p>例年以上に健康≒美容への投資が加速して、ガジェットへの興味が本当に薄れている近頃です。</p><p>ヘルスケアは独立して記事にします。今回は日常のアイテムを中心に書いていきます。</p> <ul class="table-of-contents"> <li><a href="#健康とか美容">健康とか美容</a><ul> <li><a href="#タニタ体組成計">タニタ体組成計</a></li> <li><a href="#プリニアスマイル">プリニアスマイル</a></li> <li><a href="#トリアの脱毛器">トリアの脱毛器</a></li> </ul> </li> <li><a href="#飲食とか">飲食とか</a><ul> <li><a href="#バレットプルーフ社のコーヒー豆">バレットプルーフ社のコーヒー豆</a></li> <li><a href="#バターカッター">バターカッター</a></li> <li><a href="#ナルゲンボトル">ナルゲンボトル</a></li> <li><a href="#矯正用の箸">矯正用の箸</a></li> <li><a href="#バーミキュラのフライパン">バーミキュラのフライパン</a></li> </ul> </li> <li><a href="#安眠系のアイテム">安眠系のアイテム</a><ul> <li><a href="#西川布団">西川布団</a></li> <li><a href="#バレットプルーフの睡眠導入マット">バレットプルーフの睡眠導入マット</a></li> </ul> </li> </ul> <div class="section"> <h3 id="健康とか美容">健康とか美容</h3> <div class="section"> <h4 id="タニタ体組成計">タニタ体組成計</h4> <p><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20210310/20210310172451.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20210310172451j:plain" width="1024" height="768" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span></p><p>個人が体重と体脂肪のログを取っていく目的ならば、タニタのこの機種が「計測精度とコスト感」のバランスがいちばん合っている。これ以上の機種も存在するけど、それはアスリート用でもはやオーバースペック。</p><p>日常的に計測していると、体重と体脂肪は細かく上下に変動して、トレンドとして上昇(下降)線を描いていくのが理解できます。つまり日々の増減で一喜一憂するのは意味がないということです。</p><p>と、えらっそうなことを書きましたが、禁煙した時期に甘いものを許してしまったことでまた体重が跳ね上がってしまったので、そろそろ締めていきます…!</p><p><div class="hatena-asin-detail"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B084TSLHMK?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="hatena-asin-detail-image-link" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://m.media-amazon.com/images/I/31PLVdoG2lL._SL500_.jpg" class="hatena-asin-detail-image" alt="TANITA(タニタ) デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル RD-911-GD グレイッシュゴールド" title="TANITA(タニタ) デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル RD-911-GD グレイッシュゴールド"></a><div class="hatena-asin-detail-info"><p class="hatena-asin-detail-title"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B084TSLHMK?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" target="_blank" rel="noopener">TANITA(タニタ) デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル RD-911-GD グレイッシュゴールド</a></p><ul class="hatena-asin-detail-meta"><li>タニタ(Tanita)</li></ul><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B084TSLHMK?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="asin-detail-buy" target="_blank" rel="noopener">Amazon</a></div></div></p><p></p> </div> <div class="section"> <h4 id="プリニアスマイル">プリニアスマイル</h4> <p><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20210715/20210715105606.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20210715105606j:plain" width="1499" height="2000" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span></p><p>日本人にベストな電動歯ブラシはこれじゃないか? と思っています。パナソニックのドルツが市販品で、こちらが歯科医院専売モデルとなっていますが、Amazonでも買えます。</p><p>もともとフィリップスのソニッケアーの長年使っていて、上位モデルは不要スペックなのでエントリモデルを長年愛用していたんですね。ただ、いかんせん本体のサイズがデカい。ここ数年は歯ブラシ部分を小さいサイズに変えることで使い勝手が上がっていたのですが、筐体の大きさはどうしようもない。</p><p>で、これに買えてみたところ使いやすさがまったくちがう! 奥や裏っ側を磨きやすくなったようで、歯科医で歯石やステインの着色のつき方がまるで変わっていました。同じ電動歯ブラシでこれだけ差が出るとは思っていませんでした。</p><p><div class="hatena-asin-detail"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B07N644L7B?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="hatena-asin-detail-image-link" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://m.media-amazon.com/images/I/31AoQgRZb5L._SL500_.jpg" class="hatena-asin-detail-image" alt="ジーシー プリニア スマイル (MI-0004) 音波振動歯ブラシ×1台" title="ジーシー プリニア スマイル (MI-0004) 音波振動歯ブラシ×1台"></a><div class="hatena-asin-detail-info"><p class="hatena-asin-detail-title"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B07N644L7B?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" target="_blank" rel="noopener">ジーシー プリニア スマイル (MI-0004) 音波振動歯ブラシ×1台</a></p><ul class="hatena-asin-detail-meta"><li>株式会社ジーシー(GC)</li></ul><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B07N644L7B?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="asin-detail-buy" target="_blank" rel="noopener">Amazon</a></div></div></p><p></p> </div> <div class="section"> <h4 id="トリアの脱毛器">トリアの脱毛器</h4> <p><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20211207/20211207145849.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20211207145849j:plain" width="886" height="886" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span></p><p>家庭用で唯一、レーザー脱毛(永久脱毛)ができる機械です。これ以外の機種は光脱毛になります。</p><p>友人ともども、「不可逆な施術はしない!(レーシックのように)」をポリシーにしているんだけど、脱毛に関しては「俺が生きてる範囲では、体毛が復権することはないんじゃないだろうか?」と考えて、ヒゲと脇は永久脱毛しちゃおうと考えました。マジでヒゲを処理している時間の累積って、とんでもないですよ。女性の場合は脇。バカバカしいじゃないですか。</p><p>で、さすがレーザーだけあり、脇は耐えられるレベルですが、ヒゲ(とくに鼻の真下とあご下)は激痛です。変な汗をかくし、涙が出てきます。が、確実に永久脱毛されてきてます。</p><p>俺の世代は見た目の意識が高くても永久脱毛はそんなにメジャーじゃなかった印象だけど(ただしコロナ禍でコツコツ脱毛に通い出した人が増えた印象である!)、いまの新卒とかはボーナス出たら脱毛!みたいな感覚らしい。なるほどなー。</p><p>ちなみにこちらの機種は、妻がためしたところ脇はOKだが、腕毛のような薄い体毛には反応しづらいとのこと。</p><p>あとはクリニックで脱毛の契約をしているんだけど、ほんのちょっとだけ残っていて、再契約するか迷ってる。ちゃちゃっと自分で処理したい。そういう需要に応える商品だと思います。</p><p>それなりに値段が高いので、ポイントを考慮すると楽天で買うのがオススメ。</p><p><div class="hatena-asin-detail hatena-rakuten-detail"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/101f4d0f.ffdd56f2.101f4d10.bb25b5d4/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Ftriabeauty%2Fhrlp%2F&amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Ftriabeauty%2Fi%2F10000089%2F"><img src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/triabeauty/cabinet/product/hrlp/hrlp_thum.jpg?_ex=128x128" class="hatena-asin-detail-image" alt="レーザーだからプロレベルの脱毛力!脱毛器 レーザー脱毛器 トリア パーソナルレーザー脱毛器 プレシジョン ワキ 腕 脚 ヒゲ Vライン 顔 全身脱毛 送料無料 脱毛 男女兼用 メンズ レディス コンパクトtria 直営店" title="レーザーだからプロレベルの脱毛力!脱毛器 レーザー脱毛器 トリア パーソナルレーザー脱毛器 プレシジョン ワキ 腕 脚 ヒゲ Vライン 顔 全身脱毛 送料無料 脱毛 男女兼用 メンズ レディス コンパクトtria 直営店"></a><div class="hatena-asin-detail-info"><p class="hatena-asin-detail-title"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/101f4d0f.ffdd56f2.101f4d10.bb25b5d4/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Ftriabeauty%2Fhrlp%2F&amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Ftriabeauty%2Fi%2F10000089%2F">レーザーだからプロレベルの脱毛力!脱毛器 レーザー脱毛器 トリア パーソナルレーザー脱毛器 プレシジョン ワキ 腕 脚 ヒゲ Vライン 顔 全身脱毛 送料無料 脱毛 男女兼用 メンズ レディス コンパクトtria 直営店</a></p><ul><li><span class="hatena-asin-detail-label">価格:</span> 36000 円</li><li><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/101f4d0f.ffdd56f2.101f4d10.bb25b5d4/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Ftriabeauty%2Fhrlp%2F&amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Ftriabeauty%2Fi%2F10000089%2F" target="_blank">楽天で詳細を見る</a></li></ul></div><div class="hatena-asin-detail-foot"></div></div></p><p>保証期間をマックスまで延長したければ、公式サイトが良い。</p><p>俺のオススメは軽くて取り回しがいい、<a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3N1TT0+DKSWFM+3W0K+BW8O2&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fwww.triabeauty.co.jp%2Faffordable-laser-hair-removal" rel="nofollow">ハンディタイプのプレシジョン</a>です。<br /> <img border="0" width="1" height="1" src="https://www12.a8.net/0.gif?a8mat=3N1TT0+DKSWFM+3W0K+BW8O2" alt=""></p><p></p> </div> </div> <div class="section"> <h3 id="飲食とか">飲食とか</h3> <div class="section"> <h4 id="バレットプルーフ社のコーヒー豆">バレットプルーフ社のコーヒー豆</h4> <p><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20210517/20210517152927.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20210517152927j:plain" width="1024" height="768" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span></p><p>バターコーヒーで有名になったデイヴ・アスプリー。彼は世界有数の変態的な健康オタクです。彼のことは、親友とともにリスペクトしまくっています。</p><p>そんな彼が「カビなし」をプロセスに至るまで追求したのが、バレットプルーフ社のコーヒー豆です。ここ数年定期的に買っていたんだけど、日常的に飲むコーヒーの100%というわけではありませんでした。ですが、徹底しようと思い、2021年はすべてをバレットプルーフ社に切り替えました。</p><p>なぜか? カビはハンドピックで取りきれないし、高温多湿でカビが付着すると、カビ自体が死んでも、カビが撒き散らしたカビ毒は100度やそこらでは退治できない厄介な存在なんですよね。カビが発生しにくい方法はあれど、プロセスすべてを管理しないと「わからない」んですよ。よって、そこを徹底管理しているバレットプルーフを個人輸入して、徹底的に飲むことにしています。</p><p>コンビニや喫茶店のコーヒーを飲むと、舌にまとわりつくイガイガ感を感じるようになりました。機会があれば口にしますが、好んで飲まなくはなったかな。</p><p><a href="https://shop.bulletproof.com/products/coffee-3-roast-variety-pack-whole-bean">Whole Bean Coffee Variety Pack</a><cite class="hatena-citation"><a href="https://shop.bulletproof.com/products/coffee-3-roast-variety-pack-whole-bean">shop.bulletproof.com</a></cite></p><p></p> </div> <div class="section"> <h4 id="バターカッター">バターカッター</h4> <p><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20210126/20210126160047.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20210126160047j:plain" width="1024" height="768" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span></p><p>毎朝、通常のコーヒーとともに、朝食がわりのバターコーヒーを飲んでいるんだけど、いちいちバターをカットするのは本当にめんどくさい。</p><p>というわけで、バターカッター。いつも買っている450gを20等分に切ってくれます。一片20g。ワイヤー系の製品が多いのですが、バターは冷えてるとけっこう硬いので、こういうステンレス系の製品がおすすめです。ちょっと高いですけど。</p><p>切っておくと、料理のときにさくっと使えるのが良いですよ。</p><p><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20210126/20210126160147.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20210126160147j:plain" width="1024" height="768" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span><br /> </p> <figure class="figure-image figure-image-fotolife" title="上手く切れるとマジで気持ちいい。が、"><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20210126/20210126160711.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20210126160711j:plain" width="1024" height="768" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span><figcaption>上手く切れるとマジで気持ちいい。が、</figcaption></figure><figure class="figure-image figure-image-fotolife" title="入刀するために、バターを溶かしすぎるとデロッデロになってしまうので注意"><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20210209/20210209112158.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20210209112158j:plain" width="1024" height="768" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span><figcaption>入刀するために、バターを溶かしすぎるとデロッデロになってしまうので注意</figcaption></figure><p><div class="hatena-asin-detail"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B082P3QT43?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="hatena-asin-detail-image-link" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://m.media-amazon.com/images/I/41dWpTiyRKL._SL500_.jpg" class="hatena-asin-detail-image" alt="スケーター バターカッター &amp; ケース 業務用サイズ バターナイフ付き 450gバター BTG2DXN-A" title="スケーター バターカッター &amp; ケース 業務用サイズ バターナイフ付き 450gバター BTG2DXN-A"></a><div class="hatena-asin-detail-info"><p class="hatena-asin-detail-title"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B082P3QT43?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" target="_blank" rel="noopener">スケーター バターカッター &amp; ケース 業務用サイズ バターナイフ付き 450gバター BTG2DXN-A</a></p><ul class="hatena-asin-detail-meta"><li>スケーター(Skater)</li></ul><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B082P3QT43?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="asin-detail-buy" target="_blank" rel="noopener">Amazon</a></div></div></p><p>おすすめのグラスフェッドバターは、フォンテラ社製です。買いやすくてコスト感もいい感じ。</p><p><a href="https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B07QC2HKFD/excite06-22/">[asin:B07QC2HKFD:detail]</a></p><br /> <p></p> </div> <div class="section"> <h4 id="ナルゲンボトル">ナルゲンボトル</h4> <p><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20210929/20210929133226.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20210929133226j:plain" width="2000" height="1687" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span></p><p>登山やキャンプをする人には有名らしいですね、ナルゲンボトル。</p><p>独自のキャップ機構による機密性の高さと、ボトル本体の体熱耐冷温度が100℃〜−20℃という凄まじいスペックがウリの容器です。</p><p>保温性がないのに、水筒がわりに使うって、何がいいの? と聞かれると、けっこう難しい。なんだけど、特に500mlは手に馴染む感覚がめっちゃあるし、口の大きさもほどよくて気持ちよく飲むことができる。これは妻も同じ感覚のようです。</p><p>俺らは見た目が可愛いコーヒー豆の保管用のモデルをメインで使っています。150gが500mlに相当しています。200gの方はもうちょい大きいので、こちらは本当にコーヒー豆を保管しています。ちなみにナルゲンはもっと大きい容量を購入して、パスタ容器にしている人もいるようです。</p><p><a href="https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B004H87PNG/excite06-22/">[asin:B004H87PNG:detail]</a></p><p><a href="https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B01DLES2SI/excite06-22/">[asin:B01DLES2SI:detail]</a></p><p></p> </div> <div class="section"> <h4 id="矯正用の箸">矯正用の箸</h4> <p><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20210813/20210813200547.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20210813200547j:plain" width="1011" height="485" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span></p><p>2021年にお箸の持ち方を矯正しました。そのときにお世話になったのがこちらの商品。</p><p>子どもの矯正用の箸といえば、エジソンがめっちゃ有名。ハサミみたいになっているアレです。</p><p>しかし大人が使うにはちょっとダサい&テコの支点の感覚を捉えるには、あれでは難があるようです。</p><p>そこで「箸を6点で支える感覚を養う」ことをコンセプトにしたこちらの箸を購入。箸の持ち方がおかしい人は、「箸を親指・人差し指・中指の6点で支持して、人差し指の動きで上の箸を機械的に上下して挟む」という運動が出来てないらしいんですね。なるほどな、と(笑)</p><p>なお、2022年現在、矯正は完了しているんだけど、重いものを持つときは「ピンチ力が足りねぇ」とまだまだ思わされています。。</p><p><div class="hatena-asin-detail"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B0061WIZS0?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="hatena-asin-detail-image-link" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://m.media-amazon.com/images/I/31k9lY7N1eL._SL500_.jpg" class="hatena-asin-detail-image" alt="イシダ 矯正箸 右利き用三点支持箸 右利き用 23.5cm" title="イシダ 矯正箸 右利き用三点支持箸 右利き用 23.5cm"></a><div class="hatena-asin-detail-info"><p class="hatena-asin-detail-title"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B0061WIZS0?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" target="_blank" rel="noopener">イシダ 矯正箸 右利き用三点支持箸 右利き用 23.5cm</a></p><ul class="hatena-asin-detail-meta"><li>イシダ(Ishida)</li></ul><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B0061WIZS0?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="asin-detail-buy" target="_blank" rel="noopener">Amazon</a></div></div></p><p>23.5chはそれなりに手が大きい自分でも、ちょっと大きかった。女性を中心に、大体の人は、もう少し短めでもよいかも。<br /> <br /> </p> </div> <div class="section"> <h4 id="バーミキュラのフライパン">バーミキュラのフライパン</h4> <p><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20210125/20210125124551.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20210125124551j:plain" width="1086" height="724" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span></p><p>結婚記念日に妻にプレゼントしたフライパン。これまで自宅でメインで使っていたのは新型レミパンで、他にロッジの鉄フライパン、ティファールのフライパンもあったのですが、持っている「やっぱりちがうよ」と教えてもらったので、購入を決意。</p><p>ここはホーロー加工の無水鍋が有名で、フライパンもホーロー加工らしいんだけど、表面の水分を瞬時に気化させるので、蒸したようなべちゃっとした状態にならないらしい。もやし炒めを作ってみると、美味しさがまるでちがうらしく、デモンストレーションやおすすめレシピで使われています。</p><p>ぶっちゃけ慣れてしまったので効果がよくわからなくなっているのですが、夫婦ともども「買ってよかった」と思っている逸品です。うちらが購入したのは26cmのウォール材です。</p><p><a href="https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0897P4QVR/excite06-22/">[asin:B0897P4QVR:detail]</a></p><p></p> </div> </div> <div class="section"> <h3 id="安眠系のアイテム">安眠系のアイテム</h3> <div class="section"> <h4 id="西川布団">西川布団</h4> <p>去年は高級マットレスを購入していたのですが、掛け布団がショボアイテムのままだったんですよね…</p><p>妻はずっと西川布団を使っておりまして、それがめっちゃあったかいんですよ。妻は昼は西川ダウン(ナノとのコラボアイテムのあれ)を着て、夜は西川布団にくるまっており、どんだけ西川にお世話になっているんだという寒がりです。</p><p>で、今年はマネをして購入。西川布団のダウンは、ダック<グース<マザーグースの順で品質が上がっていくらしいのですが、ちょうど中間のグースダウンを購入。これが3万円くらい。最上位のマザーグースダウンは4万円〜って感じみたい。</p><p>今年の冬は毛布を使わずにぽかぽかと余裕で寝れているので、効果は絶大でした。良い買い物をしました。</p><p><div class="hatena-asin-detail hatena-rakuten-detail"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/101f4d0f.ffdd56f2.101f4d10.bb25b5d4/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fesaki210%2Fk_sn_wgd90%2F&amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fesaki210%2Fi%2F10000891%2F"><img src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/esaki210/cabinet/syouhin/kake/k_sn_wgd90/k_sn_wgd90s_main.jpg?_ex=128x128" class="hatena-asin-detail-image" alt="羽毛布団 グース シングル 西川 布団カバー付 ホワイトグースダウン90% 1.2kg入り 400dp 抗菌防臭 羽毛掛け布団 羽毛ふとん 昭和西川 日本製 立体キルト" title="羽毛布団 グース シングル 西川 布団カバー付 ホワイトグースダウン90% 1.2kg入り 400dp 抗菌防臭 羽毛掛け布団 羽毛ふとん 昭和西川 日本製 立体キルト"></a><div class="hatena-asin-detail-info"><p class="hatena-asin-detail-title"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/101f4d0f.ffdd56f2.101f4d10.bb25b5d4/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fesaki210%2Fk_sn_wgd90%2F&amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fesaki210%2Fi%2F10000891%2F">羽毛布団 グース シングル 西川 布団カバー付 ホワイトグースダウン90% 1.2kg入り 400dp 抗菌防臭 羽毛掛け布団 羽毛ふとん 昭和西川 日本製 立体キルト</a></p><ul><li><span class="hatena-asin-detail-label">価格:</span> 29999 円</li><li><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/101f4d0f.ffdd56f2.101f4d10.bb25b5d4/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fesaki210%2Fk_sn_wgd90%2F&amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fesaki210%2Fi%2F10000891%2F" target="_blank">楽天で詳細を見る</a></li></ul></div><div class="hatena-asin-detail-foot"></div></div></p><p></p> </div> <div class="section"> <h4 id="バレットプルーフの睡眠導入マット">バレットプルーフの睡眠導入マット</h4> <figure class="figure-image figure-image-fotolife" title="イボイボが気持ちいい"><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20220113/20220113171821.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20220113171821j:plain" width="2000" height="1500" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span><figcaption>イボイボが気持ちいい</figcaption></figure><p>ぐっすりと睡眠は取れている方なんですが、たまーに「入眠をミスってしまい、眠いのに脳がギンギンに冴え切ってしまい、寝つけない」ということがないでしょうか? 俺はあります。</p><p>大体は最初に眠さの波が来たときにちゃんと寝ないで、漫画を読んだり、動画を見たときにそうなってしまうのですが、なんか対策はないかなーと思っていたところ、バレットプルーフのデイヴ・アスプリーが著作でおすすめしていたイボイボのついたマットを販売していることを知り、購入しました。</p><p>個人的にはめっちゃハマりました! このマットに寝転がって10数分すると、瞼が重くなってくる感覚が不思議とあります。効果に個人差はありそうですが、俺的にはすごいです。</p><p>日本では購入する方法がないので、MyUSのような転送サービスを使用して日本に送ってもらう必要があります。</p><p><a href="https://shop.bulletproof.com/products/sleep-induction-mat">Sleep Induction Mat</a><cite class="hatena-citation"><a href="https://shop.bulletproof.com/products/sleep-induction-mat">shop.bulletproof.com</a></cite></p><br /> <p>2021年、モノに関してはこんな感じです。次回はベストチャレンジ、次次回はベストバイforヘルスケアの予定です。 </p> </div> </div> fahrenheitize ベストミュージック2020 hatenablog://entry/13574176438052284893 2022-01-13T14:30:00+09:00 2022-02-26T09:35:49+09:00 舐達麻 米津玄師 坂口恭平 MuraMasa Tom Misch Nymano YouTubeについて・・・ まことにいまさらながら、2020年ベストミュージックを書きました(もう2022年ですが)。2021年は音楽を聴く時間をYouTubeの視聴に完全に奪われた一年でした。ということで、ベストミュージック2021は書けませんでした! YouTubeはがっつり観るというよりは、ラジオがわりに延々と流していることが多い感じで。ただ、ボイトレを始めたことで超絶ひさしぶりに「歌う頭で邦楽を聴いてみる」という感覚を取り戻したので、2022年はちょっと変わるかもしれません。 舐達麻 www.youtub… <ul class="table-of-contents"> <li><a href="#舐達麻">舐達麻</a></li> <li><a href="#米津玄師">米津玄師</a></li> <li><a href="#坂口恭平">坂口恭平</a></li> <li><a href="#MuraMasa">MuraMasa</a></li> <li><a href="#Tom-Misch">Tom Misch</a></li> <li><a href="#Nymano">Nymano</a></li> <li><a href="#YouTubeについて">YouTubeについて・・・</a></li> </ul><p><br /> まことにいまさらながら、2020年ベストミュージックを書きました(もう2022年ですが)。</p><p>2021年は音楽を聴く時間をYouTubeの視聴に完全に奪われた一年でした。ということで、ベストミュージック2021は書けませんでした! </p><p>YouTubeはがっつり観るというよりは、ラジオがわりに延々と流していることが多い感じで。ただ、ボイトレを始めたことで超絶ひさしぶりに「歌う頭で邦楽を聴いてみる」という感覚を取り戻したので、2022年はちょっと変わるかもしれません。<br /> <br /> </p> <div class="section"> <h3 id="舐達麻">舐達麻</h3> <p><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/zaBp1Jh3Bkc?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe><cite class="hatena-citation"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=zaBp1Jh3Bkc">www.youtube.com</a></cite></p><p>2021年にはけっこう有名になって、おまけに逮捕されちゃいましたけど、2020年はかなり聴いていました。もう活動再開してるんだっけ?</p><p>とにかく本人たちがこだわっているというトラックがカッコ良いですよね。オシャレ。一時期、『BUDS MONTAGE』はヒマがあれば聴いてたかなー。</p><p>あとは日本にこんなマジモンのギャングスタラップをやってる人はいなかったですよね。あってもポーズばっかりで。そういえば数年前にスマホの修理に行ったときに、とある有名ラッパーが来たらしく「ファンなんですよ!」と店員が言うと「あれただのキャラなんで。俺、雇われ店長っすから!」とiPhoneを預けて、軽快に去っていったそうです。状況を想像して爆笑。</p><p>舐達麻は</p> <blockquote> <p>たかだか大麻 ガタガタぬかすな</p> </blockquote> <p>というリリックがめちゃくちゃ有名で、誰が聴いても初見で気に入ってしまうと思うんだけど、</p> <blockquote> <p>「おれは輩とは違う ラッパーだクソ野郎」</p> </blockquote> <p>その直前のこここそが、本当のパンチラインじゃないかな?</p><br /> <p><div class="itunes-embed freezed itunes-kind-song"><a href="https://music.apple.com/jp/album/life-stash/1477304351?i=1477304551&uo=4&at=10lqkn" rel="nofollow" target="_blank"><img src="https://cdn.image.st-hatena.com/image/scale/fe83da9094d707a34be9db2128cfd29d3e7a0b25/enlarge=0;height=200;version=1;width=200/https%3A%2F%2Fis4-ssl.mzstatic.com%2Fimage%2Fthumb%2FMusic114%2Fv4%2Fe3%2Fa7%2F07%2Fe3a7074b-6dfd-b7d4-b996-984a6be4cfc4%2Fsource%2F100x100bb.jpg" alt="LIFE STASH" title="LIFE STASH" class="itunes-embed-image"/></a><div class="itunes-embed-info"><p class="itunes-embed-title"><a href="https://music.apple.com/jp/album/life-stash/1477304351?i=1477304551&uo=4&at=10lqkn" rel="nofollow" target="_blank">LIFE STASH</a></p><ul><li class="itunes-embed-artist">舐達麻</li><li class="itunes-embed-genre">ヒップホップ/ラップ</li><li class="itunes-embed-price">¥255</li><li class="itunes-embed-badge"><a href="https://music.apple.com/jp/album/life-stash/1477304351?i=1477304551&uo=4&at=10lqkn" rel="nofollow" target="_blank"><img src="https://cdn.blog.st-hatena.com/images/theme/itunes/itunes-badge-itunes@2x.png" width="44px" height="15px" /></a></li></ul><ul><li class="itunes-embed-preview"><audio src="https://audio-ssl.itunes.apple.com/itunes-assets/AudioPreview115/v4/7f/23/84/7f23844a-2f3f-1334-4fbd-7f1bcb578ad0/mzaf_3851641592694946833.plus.aac.p.m4a" controls></audio></li><li><small class="provided-courtesy-of-itunes">provided courtesy of iTunes</small></li></ul></div></div></p><p></p> </div> <div class="section"> <h3 id="米津玄師">米津玄師</h3> <p><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/UFQEttrn6CQ?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe><cite class="hatena-citation"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=UFQEttrn6CQ">www.youtube.com</a></cite></p><p>米津玄師は流行り始めた頃に、「辛気くさい…」と思って好きになれなかったんですよね。というか、わりといまでもそう思っていてすいません。</p><p>で、綾野剛と星野源がW主演をしていた『MIU404』というドラマを夫婦で一緒に観ていたんですね。その主題歌になっていた『感電』を聴いて、はじめて「米津玄師カッコええやん💕」となった感じですね。この曲は他の曲と比べて、抜群に好きですね。</p><br /> <p>アルバムでいちばん好きなのは、RADWIMPSの野田洋次郎とコラボをした『PLACEBO』です。</p><p>トラックがちょっと古いディスクチューンって感じで「えっ、コラボしてこの感じなの?」って最初は思ったんだけど、聴いてるとめちゃくちゃクセになって行ったんですよね。</p><p>そもそもあれだけ極上の恋愛ソングを書いてきた野田洋次郎をつかまえて、おまけに恋愛のときめきを歌わせといて、タイトルが「プラセボ(思い込みの偽薬効果)」ですよ? センスありすぎでしょ。</p><p>不思議な高揚感がある曲で、どうやらインタビューを読むと米津玄師は大ファンで、実際に高揚感を持ったままレコーディングをしたようです。そういうのが詰まっているのが聴いていて気持ち良いんだろうなって思います。最後の掛け合いのコーラスが淡々としながら込み上げてくるある感じ、ぜひ聴いてください。</p><p><div class="itunes-embed freezed itunes-kind-song"><a href="https://music.apple.com/jp/album/placebo-%E9%87%8E%E7%94%B0%E6%B4%8B%E6%AC%A1%E9%83%8E/1538265733?i=1538265737&uo=4&at=10lqkn" rel="nofollow" target="_blank"><img src="https://cdn.image.st-hatena.com/image/scale/4798317379264fe057ac8d1cefc836e74e68b510/enlarge=0;height=200;version=1;width=200/https%3A%2F%2Fis5-ssl.mzstatic.com%2Fimage%2Fthumb%2FMusic124%2Fv4%2Fb6%2F0a%2Fd0%2Fb60ad06e-fe40-fefe-7727-06ec72b65fb3%2Fsource%2F100x100bb.jpg" alt="PLACEBO + 野田洋次郎" title="PLACEBO + 野田洋次郎" class="itunes-embed-image"/></a><div class="itunes-embed-info"><p class="itunes-embed-title"><a href="https://music.apple.com/jp/album/placebo-%E9%87%8E%E7%94%B0%E6%B4%8B%E6%AC%A1%E9%83%8E/1538265733?i=1538265737&uo=4&at=10lqkn" rel="nofollow" target="_blank">PLACEBO + 野田洋次郎</a></p><ul><li class="itunes-embed-artist">米津玄師 & 野田洋次郎</li><li class="itunes-embed-genre">J-Pop</li><li class="itunes-embed-price">¥255</li><li class="itunes-embed-badge"><a href="https://music.apple.com/jp/album/placebo-%E9%87%8E%E7%94%B0%E6%B4%8B%E6%AC%A1%E9%83%8E/1538265733?i=1538265737&uo=4&at=10lqkn" rel="nofollow" target="_blank"><img src="https://cdn.blog.st-hatena.com/images/theme/itunes/itunes-badge-itunes@2x.png" width="44px" height="15px" /></a></li></ul><ul><li class="itunes-embed-preview"><audio src="https://audio-ssl.itunes.apple.com/itunes-assets/AudioPreview126/v4/28/d4/61/28d461c1-0370-15d7-da77-38714d41fe3d/mzaf_2151485597365528403.plus.aac.p.m4a" controls></audio></li><li><small class="provided-courtesy-of-itunes">provided courtesy of iTunes</small></li></ul></div></div></p><p></p> </div> <div class="section"> <h3 id="坂口恭平">坂口恭平</h3> <p><iframe width="420" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/RrIh4EGtcNU?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe><cite class="hatena-citation"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=RrIh4EGtcNU">www.youtube.com</a></cite></p><p>2020年の秋は坂口恭平にガツーンと持っていかれていたタイミングで、noteに公開されていた音声版の躁鬱大学を散歩しながら聴いて、笑わされたりしてました。</p><p>ふと思い立って、彼が最初に世の中に出た頃(新政府総理大臣を宣言した頃)、バリバリ躁病だったときの音楽を聴いたら、けっこうハマってしまいまして。</p><p>少女時代のGee、Mintの生理的に大好きをアコースティックカバーしている2つはめっちゃクセになります。この人、リズム感と高音のしゃがれ方が気持ち良いんだよなぁ。</p><p>UAの『ミルクティー』のカバーもめっちゃ良いですよ。</p><p><blockquote class="twitter-tweet"><p lang="ja" dir="ltr">ミルクティーも歌ってみた。なんでも練習。 <a href="https://t.co/wkKdf6KAJz">pic.twitter.com/wkKdf6KAJz</a></p>&mdash; 坂口恭平 (@zhtsss) <a href="https://twitter.com/zhtsss/status/1404651848821137410?ref_src=twsrc%5Etfw">June 15, 2021</a></blockquote> <script async src="https://platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script></p><p></p> </div> <div class="section"> <h3 id="MuraMasa">MuraMasa</h3> <p><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/PBRk4e238kY?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe><cite class="hatena-citation"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=PBRk4e238kY&list=RDPBRk4e238kY&start_radio=1">www.youtube.com</a></cite></p><p>ファーストを死ぬほど聴いていたムラマサのセカンドアルバム。</p><p>あれだけ極上のパーティーチューンを聴かせてくれていたのに、急にめっちゃ暗くなった。マジかーと思ってたんだけど、聴いてたらクセになってくる不思議な感覚があり。ただし、2022年現在はもう聴いていない。<br /> <br /> </p> </div> <div class="section"> <h3 id="Tom-Misch">Tom Misch</h3> <p><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/4az3mKDOrEo?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe><cite class="hatena-citation"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=4az3mKDOrEo">www.youtube.com</a></cite></p><p>ファーストを死ぬほど聴いていたトム・ミッシュのセカンドアルバム。</p><p>やっぱりセンスが抜群な感じがするのですが、2022年現在はもう聴いていない。<br /> <br /> </p> </div> <div class="section"> <h3 id="Nymano">Nymano</h3> <p><iframe width="420" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/msCznycXFNA?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe><cite class="hatena-citation"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=msCznycXFNA">www.youtube.com</a></cite></p><p>ガチでオシャレすぎる。夜な夜なかけたいアルバムですが、2022年現在はもう聴いていない。</p><p><div class="itunes-embed freezed itunes-kind-song"><a href="https://music.apple.com/jp/album/false-hope-feat-pandrezz/1531848494?i=1531848501&uo=4&at=10lqkn" rel="nofollow" target="_blank"><img src="https://cdn.image.st-hatena.com/image/scale/b5865aa7359ce31a1c0e3900905a250219d2fa66/enlarge=0;height=200;version=1;width=200/https%3A%2F%2Fis1-ssl.mzstatic.com%2Fimage%2Fthumb%2FMusic115%2Fv4%2Fff%2F84%2F86%2Fff848664-0267-8b90-f4fe-cdf882444f4b%2Fsource%2F100x100bb.jpg" alt="False Hope (feat. Pandrezz)" title="False Hope (feat. Pandrezz)" class="itunes-embed-image"/></a><div class="itunes-embed-info"><p class="itunes-embed-title"><a href="https://music.apple.com/jp/album/false-hope-feat-pandrezz/1531848494?i=1531848501&uo=4&at=10lqkn" rel="nofollow" target="_blank">False Hope (feat. Pandrezz)</a></p><ul><li class="itunes-embed-artist">Nymano</li><li class="itunes-embed-genre">ヒップホップ/ラップ</li><li class="itunes-embed-price">¥204</li><li class="itunes-embed-badge"><a href="https://music.apple.com/jp/album/false-hope-feat-pandrezz/1531848494?i=1531848501&uo=4&at=10lqkn" rel="nofollow" target="_blank"><img src="https://cdn.blog.st-hatena.com/images/theme/itunes/itunes-badge-itunes@2x.png" width="44px" height="15px" /></a></li></ul><ul><li class="itunes-embed-preview"><audio src="https://audio-ssl.itunes.apple.com/itunes-assets/AudioPreview115/v4/f6/ff/23/f6ff2392-0e12-a9c6-7812-a0ba7e3d3f9f/mzaf_7892664799820283529.plus.aac.p.m4a" controls></audio></li><li><small class="provided-courtesy-of-itunes">provided courtesy of iTunes</small></li></ul></div></div></p><p></p> </div> <div class="section"> <h3 id="YouTubeについて">YouTubeについて・・・</h3> <p>そういえばYouTubeが習慣になった最初の頃(俺は2019年〜2020年)はチュートリアル系の動画をよく観ていて、次にレビュー系、そしてお役立ち情報を発信している人(勝間和代さん、リベ大の両学長とか)を経過して、最近はエンタメ系を観るようになっておりました。ラジオ感覚で観るというよりは、作業をしながら聴いている感じなのですが、流しっぱなしでいいかげん廃人になりそうなので、そろそろ卒業しようと考えております。</p><p>ちなみに私は1.25倍速で聴いていることが多く、ものによっては1.5倍速で聴いてたりしますが、人によっては2倍速で聴いてるんですよね? すげー速読脳トレになりそうだけど、実践できていない。。</p> </div> fahrenheitize ベストブック2020 hatenablog://entry/26006613686762492 2021-02-03T17:53:52+09:00 2022-02-26T09:35:50+09:00 こんばんは。あっというまに2021年も2月ですが、ベストブック2020です。 人生を変えるかもしれないキョーヘイとの再会 自分の薬をつくる cook いまさら読む外資系コンサルの本がささった 10年前の山口周さんに学ぶ 最近の就活生には定番になりつつあるようですが、、 ライフスタイル改善をしていった年ということで 高城式健康術55 圧倒的に自由で快適な未来が手に入る! 勝間式ネオ・ライフハック100 あたらしい漫画はないけれど… 第一部、完結や── 浦沢直樹『漫勉』でちばてつやさんの回を見て… 人生を変えるかもしれないキョーヘイとの再会 2020年は坂口恭平さんとの再会の年になりました。彼のこ… <p>こんばんは。あっというまに2021年も2月ですが、</p><p>ベストブック2020です。</p> <ul class="table-of-contents"> <li><a href="#人生を変えるかもしれないキョーヘイとの再会">人生を変えるかもしれないキョーヘイとの再会</a><ul> <li><a href="#自分の薬をつくる">自分の薬をつくる</a></li> <li><a href="#cook">cook</a></li> </ul> </li> <li><a href="#いまさら読む外資系コンサルの本がささった">いまさら読む外資系コンサルの本がささった</a><ul> <li><a href="#10年前の山口周さんに学ぶ">10年前の山口周さんに学ぶ</a></li> <li><a href="#最近の就活生には定番になりつつあるようですが">最近の就活生には定番になりつつあるようですが、、</a></li> </ul> </li> <li><a href="#ライフスタイル改善をしていった年ということで">ライフスタイル改善をしていった年ということで</a><ul> <li><a href="#高城式健康術55">高城式健康術55</a></li> <li><a href="#圧倒的に自由で快適な未来が手に入る勝間式ネオライフハック100">圧倒的に自由で快適な未来が手に入る! 勝間式ネオ・ライフハック100</a></li> </ul> </li> <li><a href="#あたらしい漫画はないけれど">あたらしい漫画はないけれど…</a><ul> <li><a href="#第一部完結や">第一部、完結や──</a></li> <li><a href="#浦沢直樹漫勉でちばてつやさんの回を見て">浦沢直樹『漫勉』でちばてつやさんの回を見て…</a></li> </ul> </li> </ul> <div class="section"> <h3 id="人生を変えるかもしれないキョーヘイとの再会">人生を変えるかもしれないキョーヘイとの再会</h3> <p>2020年は坂口恭平さんとの再会の年になりました。</p><p>彼のことはもちろん"新政府総理大臣"を宣言した頃(東日本大震災が起きた年)から知っていて、「すげー面白い人だ!」と思ってたんだけど、いつのまにか追いかけなくなっていたんですね。</p><p>で、2020年の10月だったかな。たまたま彼がnoteを毎日更新しているのを見つけて、どハマりしちゃって。</p><p>夢中で彼が残しているテキストを読み込み、音声を聴き込んでいきました。喋るように書かれたテキストのグルーヴ感。そいつにヤラれちまいました。</p><p>家で「坂口恭平が〜」ばっかり言ってたら、うちのカミさんは「キョーヘイのこと好きだねー」と流してくれていました。いつもすまねぇ。</p><br /> <p>で、そのときにリアルタイムで連載していたのは『お金の学校』というテキストで、そこに書かれた"流れ"を彼が巻き起こしているムーブメントもカッコ良かったんですよね。</p><p>そうだよ、課金形式のテキストなんてダセぇ。評価経済もダセぇ。俺も態度経済に生きていきたい、共感してくれる人に対して流れをつくっていきたい。そんな風に思わされたのでした。</p><br /> <p>そして、その半年ほど前に書かれてた『躁鬱大学』というテキストが残されておりまして。</p><p>「俺、躁鬱病じゃないのだが……」と思いながら読んでみると、これが滅法おもしろい!</p><p>神田橋條治さんというカリスマ精神科医の語録テキストをもとに、キョーヘイが実体験と自分の思いをからめて書いている文章なんですね。</p><p>「躁鬱とは病気ではなく、体質である」</p><p>という根本思想から書かれているんだけど、読んでいると「あれ、俺みたいにADHD傾向がある人はみんな当てはまるんじゃね?」と気づきまして、「窮屈はいけません」みたいなカンダバシの語録にヤラれていくわけです。(実際にADHDは社会に適応できなくて躁鬱病につながることもあるらしい)</p><p>躁鬱病でたびたび死にかけるキョーヘイは、克服のきっかけを「日課をつくる」ことだと語る。その思想がまとめられているのがこの本である。<br /> <br /> </p> <div class="section"> <h4 id="自分の薬をつくる">自分の薬をつくる</h4> <p><div class="hatena-asin-detail"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/4794971842?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="hatena-asin-detail-image-link" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://m.media-amazon.com/images/I/51LtWO7TQWL._SL500_.jpg" class="hatena-asin-detail-image" alt="自分の薬をつくる" title="自分の薬をつくる"></a><div class="hatena-asin-detail-info"><p class="hatena-asin-detail-title"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/4794971842?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" target="_blank" rel="noopener">自分の薬をつくる</a></p><ul class="hatena-asin-detail-meta"><li><span class="hatena-asin-detail-label">作者:</span><a href="http://d.hatena.ne.jp/keyword/%B6%B3%CA%BF%2C%20%BA%E4%B8%FD" class="keyword">恭平, 坂口</a></li><li>晶文社</li></ul><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/4794971842?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="asin-detail-buy" target="_blank" rel="noopener">Amazon</a></div></div></p><p>キョーヘイは『いのっちの電話』という死にたくなった人のためのホットラインをずっと続けている。本家のいのちの電話がつながらないことに郷を煮やして、無報酬で彼がやっているライフワークである。</p><p>で、それよりももっとライトなお悩み相談ワークショップが書籍化されたのがこちら。人からどう見られるか気になる、とかやりたいことが見つからない、とか。</p><br /> <p>キョーヘイ本人の「日課」は、夜二十一時に寝て、朝は四時半に起きる。朝から原稿を10枚書く。作家である彼は仕事を午前中で終わらせる。一日の仕事を終わらせた無敵の昼休憩をはさむ。猛烈な鬱を抜けるきっかけになった自炊でご飯をつくる。昼はアトリエでパステル画を描く。焦燥感に駆られる日没を避けるためである。そして、一日の最後には畑に出かける。土とふれあう。この日課をとにかく繰り返しているらしい。</p><p>自分が興味を持ったタイミングとちょうど重なったので、早寝早起きと自炊を日課に取り入れたんだけど、本っ当にこれが良いんだ。原稿はまだまだ毎日書けてないけど、そうしていきたい。</p><p>彼は「アウトプットの便秘が、鬱である」と語る。コロナ禍で多くの人が抱える正体不明のモヤモヤはアウトプットの便秘という側面もあるんだと思う。</p><p>書籍におけるワークショップは後半になるにつれ、参加者が悩みを霧散させていく。「自分だけの悩みと思っていたら、そんなこともなかったんだ」と自認して、勝手に解消していってしまうのである。このライブ感が面白い。</p><p>キョーヘイはこうも語っている。「悩んでいる人の声はみーんな一緒。5パターンくらいしかない。そんなのマトモに聞いても仕方がない。でも、その人の良いところはみんなちがう。それを見つける」</p><p>ぜひ読んでみてほしい。</p><p><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/7luyPsf8RGo?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe><cite class="hatena-citation"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=7luyPsf8RGo">www.youtube.com</a></cite></p><p>スープ作家の有賀さんとの対談動画。すごく心に響くことを語っているし、ところどころ涙が出そうになってしまう。<br /> <br /> </p> </div> <div class="section"> <h4 id="cook">cook</h4> <p><div class="hatena-asin-detail"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/4794970692?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="hatena-asin-detail-image-link" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://m.media-amazon.com/images/I/31dK35+Dz8L._SL500_.jpg" class="hatena-asin-detail-image" alt="cook" title="cook"></a><div class="hatena-asin-detail-info"><p class="hatena-asin-detail-title"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/4794970692?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" target="_blank" rel="noopener">cook</a></p><ul class="hatena-asin-detail-meta"><li><span class="hatena-asin-detail-label">作者:</span><a href="http://d.hatena.ne.jp/keyword/%B6%B3%CA%BF%2C%20%BA%E4%B8%FD" class="keyword">恭平, 坂口</a></li><li>晶文社</li></ul><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/4794970692?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="asin-detail-buy" target="_blank" rel="noopener">Amazon</a></div></div></p><p>先の文章でかるくふれたように、キョーヘイは猛烈な鬱の時期、自炊をはじめたらしい。ノートに書き留めていた内容が、そのまま本になったのがこちら(巻末に特別収録エッセイもあります)。</p><p>レシピ本でも、エッセイ本でもなく、やっぱりこれはダイアリーなんだろう。</p><p>最初は手順がしっかり載っているんだけど、三日目くらいには「自分の感覚でつくる!」「いままでめっちゃ食べてきてるからデータベースは自分のなかにある」みたいなことを言い出して、フリースタイルでつくるようになっていくところも自由なキョーヘイっぽい料理本です。</p><br /> <p>というわけで、実用的な本にはなっていないんだけど、俺にとっては「俺も料理をやってみよう」と思わせてくれた素晴らしい本なんです。35年間生きてきて味噌汁すらつくれなかった男がですよ?</p><p>掲載されている写真をみると、「キョーヘイって感覚が乙女。。」と思ったり、「盛り付けがやっぱセンスある。。」と思ったり。</p><p>ちなみに読む前は自分と同様にまったく料理をできないところから、作れるようになっていく本だと思っていたんだけど、麻婆豆腐のくだりで「もともと料理ができる男じゃねーか!」と気付かされ、ちょっと残念に思ったのはご愛嬌であります。笑<br /> <br /> </p> </div> </div> <div class="section"> <h3 id="いまさら読む外資系コンサルの本がささった">いまさら読む外資系コンサルの本がささった</h3> <div class="section"> <h4 id="10年前の山口周さんに学ぶ">10年前の山口周さんに学ぶ</h4> <p><div class="hatena-asin-detail"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B00ANWN5W0?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="hatena-asin-detail-image-link" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://m.media-amazon.com/images/I/51kFZ5E99SL._SL500_.jpg" class="hatena-asin-detail-image" alt="外資系コンサルのスライド作成術―図解表現23のテクニック" title="外資系コンサルのスライド作成術―図解表現23のテクニック"></a><div class="hatena-asin-detail-info"><p class="hatena-asin-detail-title"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B00ANWN5W0?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" target="_blank" rel="noopener">外資系コンサルのスライド作成術―図解表現23のテクニック</a></p><ul class="hatena-asin-detail-meta"><li><span class="hatena-asin-detail-label">作者:</span><a href="http://d.hatena.ne.jp/keyword/%BB%B3%B8%FD%20%BC%FE" class="keyword">山口 周</a></li><li>東洋経済新報社</li></ul><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B00ANWN5W0?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="asin-detail-buy" target="_blank" rel="noopener">Amazon</a></div></div></p><p>近年の山口周さんはリベラルアーツを語っていて、論理よりも感性を説いています。だけど、それは彼が飽きても飽きてもロジカル・シンキングやフレームワークをコンサルワークで使い倒してきたことが下地にあるのはまちがいありません。</p><p>これまでそういったアプローチで結果を出してきた。だけど、それにはもう限界が来ている。そのうえでのあの言説のはずで。</p><p>自分はそのレベルにいっていないので、少なくとも会社員としてはまだまだそこを研鑽しなくてはという思いで、あえて当時の本を読みました。</p><p>最近ではツイッターで「パワーポイントはブルシットジョブ(クソ仕事)をつくる元凶」みたいなことを書いてた気がしますが(笑)、この本は素晴らしいです。</p><br /> <p>ちょうど社会人になりたての頃が外資系コンサル系の書籍がブームになっていた時期なんですが、山口周さんは読んでなかったんですよね。「いま読んだらどうなんだろ?」と思って読んでみると、めっちゃ良かった。笑</p><p>他の書籍とのちがいは実際に使用されたスライドが加工されて掲載されている点と、NG例とGood例が対比で載っている点です。同じ情報量のはずなのに、メッセージの伝わり方がぜんぜんちがう。</p><p>もっと早く読んで、自覚的に身につけられたら良かったのに……と思わされました。(作例集もぜったいに読んでほしい)</p><p><a href="https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00V2S0XGA/excite06-22/">[asin:B00V2S0XGA:detail]</a></p><p></p> </div> <div class="section"> <h4 id="最近の就活生には定番になりつつあるようですが">最近の就活生には定番になりつつあるようですが、、</h4> <p><div class="hatena-asin-detail"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B07FSTHVW9?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="hatena-asin-detail-image-link" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://m.media-amazon.com/images/I/51o9wrJBr+L._SL500_.jpg" class="hatena-asin-detail-image" alt="Amazonで働きたい人が読む本" title="Amazonで働きたい人が読む本"></a><div class="hatena-asin-detail-info"><p class="hatena-asin-detail-title"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B07FSTHVW9?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" target="_blank" rel="noopener">Amazonで働きたい人が読む本</a></p><ul class="hatena-asin-detail-meta"><li><span class="hatena-asin-detail-label">作者:</span><a href="http://d.hatena.ne.jp/keyword/%A5%DF%A1%BC%A5%B7%A5%E3%A1%A1%A5%E6%A1%BC%A5%EB%A5%C1%A5%A7%A5%F3%A5%B3" class="keyword">ミーシャ ユールチェンコ</a></li><li></li></ul><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B07FSTHVW9?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="asin-detail-buy" target="_blank" rel="noopener">Amazon</a></div></div></p><p>転職活動のときに読んだ元Amazon面接官が書いた本です。STARというフレームワークが出てきます。</p><p>これが使えるんですよ。どんな状況だったかを説明して(Situation)、そこでどんな課題や役割(Task)があり、どんなアプローチを取り(Action)、どんな結果が出た(Result)か。</p><p>面接という場だけではなく、あらゆるコミュニケーションにおいて使えるなーというのが俺の実感です。</p><p>要は、ストーリーテリングですよね。目の前の相手に同じイメージを共有するために、共通の舞台設定を準備して、そこで仮想的におたがいの考え方をぶつけ合う。</p><p>転職活動で役に立ったのはもちろん、プロモーション(昇格)面談の際にも重宝しました。いまは営業をやっていませんが、またやることになったらこのフレームワークを流用するでしょうね。対人面において、汎用性がめちゃめちゃあります。<br /> <br /> </p> </div> </div> <div class="section"> <h3 id="ライフスタイル改善をしていった年ということで">ライフスタイル改善をしていった年ということで</h3> <p>俺にとって在宅勤務になったのは良いことしかなくて、朝は余裕があるし、アウトプットが出ていれば何をやってもゆるされる。今後もずっと継続していきたいところです。</p><p>で、自宅で過ごす時間が長いことによって「働いてたらムリだよー」という言い訳ができなくなり(笑)</p><p>まぁとにかく健康ですよね。食事とか生活習慣を改善していった年でした。<br /> <br /> </p> <div class="section"> <h4 id="高城式健康術55">高城式健康術55</h4> <p><div class="hatena-asin-detail"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B089PQXYW3?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="hatena-asin-detail-image-link" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://m.media-amazon.com/images/I/41hPy3RNbIL._SL500_.jpg" class="hatena-asin-detail-image" alt="高城式健康術55~医師が教えてくれない家庭の医学~ (光文社新書)" title="高城式健康術55~医師が教えてくれない家庭の医学~ (光文社新書)"></a><div class="hatena-asin-detail-info"><p class="hatena-asin-detail-title"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B089PQXYW3?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" target="_blank" rel="noopener">高城式健康術55~医師が教えてくれない家庭の医学~ (光文社新書)</a></p><ul class="hatena-asin-detail-meta"><li><span class="hatena-asin-detail-label">作者:</span><a href="http://d.hatena.ne.jp/keyword/%B9%E2%BE%EB%20%B9%E4" class="keyword">高城 剛</a></li><li>光文社</li></ul><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B089PQXYW3?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="asin-detail-buy" target="_blank" rel="noopener">Amazon</a></div></div></p><p>この5年くらい先端医療を追求している高城アニキの集大成的な本です。</p><p>これを読んでおけば、とりあえず現時点での高城さんが持っている情報はキャッチアップできます。実践するにあたっては『333ウルトラデトックス』がオススメかな。</p><p>最近では糖中毒を脱して、ケトン体質になる&脳のオイル交換を薦めていて、それはまだ本にはなっていないですね。</p><p>自分もグルテン・カゼイン・卵はなるべくフリーになってきたので、いまはカーボ&シュガーなるべくフリーをこころざしているところ。これかなり難易度たけーっす。<br /> <br /> </p> </div> <div class="section"> <h4 id="圧倒的に自由で快適な未来が手に入る勝間式ネオライフハック100">圧倒的に自由で快適な未来が手に入る! 勝間式ネオ・ライフハック100</h4> <p><div class="hatena-asin-detail"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B08CTVL6K2?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="hatena-asin-detail-image-link" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://m.media-amazon.com/images/I/51XHRjUwwiL._SL500_.jpg" class="hatena-asin-detail-image" alt="圧倒的に自由で快適な未来が手に入る! 勝間式ネオ・ライフハック100" title="圧倒的に自由で快適な未来が手に入る! 勝間式ネオ・ライフハック100"></a><div class="hatena-asin-detail-info"><p class="hatena-asin-detail-title"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B08CTVL6K2?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" target="_blank" rel="noopener">圧倒的に自由で快適な未来が手に入る! 勝間式ネオ・ライフハック100</a></p><ul class="hatena-asin-detail-meta"><li><span class="hatena-asin-detail-label">作者:</span><a href="http://d.hatena.ne.jp/keyword/%BE%A1%B4%D6%20%CF%C2%C2%E5" class="keyword">勝間 和代</a></li><li>KADOKAWA</li></ul><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B08CTVL6K2?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="asin-detail-buy" target="_blank" rel="noopener">Amazon</a></div></div></p><p>10年前から勝間和代さんとちきりんさんはゆるーく読み続けています。</p><p>特に勝間さんはYouTubeも毎日みてる(笑)</p><p>その内容が集大成的にまとめられている書籍で、最近語っている料理・家事・片付けとかのライフスタイル関連が一気に読めるので、興味あるけど読めていない人にはオススメの一冊です。</p><p>親指シフト入力を覚えるきっかけになった人の一人が勝間さんなんだけど、彼女はもう音声入力を数年前からやってるもんなぁ(メルマガまで読んでます)。<br /> <br /> </p> </div> </div> <div class="section"> <h3 id="あたらしい漫画はないけれど">あたらしい漫画はないけれど…</h3> <div class="section"> <h4 id="第一部完結や">第一部、完結や──</h4> <p><a href="https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0895NRVTN/excite06-22/">[asin:B0895NRVTN:detail]</a></p><p>この3年間、何度も何度も読み返して、そのたびにハマっているファブル。</p><p>山岡との同門対決に決着がついて、面白さのピークで一部が完結しました。スッゲーわ。</p><p>この最高の設定をぜんぶ手放して、二部にいくんだから南勝久さんに本当に脱帽で、ヤラれまくってます。連載再開が遅れてるけど、担当編集さんのツイッターによると、どうやら一冊分のネームは完了しているみたいですね。</p><p>この漫画はガチでレビューを書く。もうね、登場人物・ストーリー・リアリティのあるディティール、すべてが一級品だよ。あー、はやく続きが読みたい。グビ・コン・チュッ!<br /> <br /> </p> </div> <div class="section"> <h4 id="浦沢直樹漫勉でちばてつやさんの回を見て">浦沢直樹『漫勉』でちばてつやさんの回を見て…</h4> <p><div class="hatena-asin-detail"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B078YK62T4?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="hatena-asin-detail-image-link" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://m.media-amazon.com/images/I/51gT5i2e0EL._SL500_.jpg" class="hatena-asin-detail-image" alt="ひねもすのたり日記(1) (ビッグコミックススペシャル)" title="ひねもすのたり日記(1) (ビッグコミックススペシャル)"></a><div class="hatena-asin-detail-info"><p class="hatena-asin-detail-title"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B078YK62T4?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" target="_blank" rel="noopener">ひねもすのたり日記(1) (ビッグコミックススペシャル)</a></p><ul class="hatena-asin-detail-meta"><li><span class="hatena-asin-detail-label">作者:</span><a href="http://d.hatena.ne.jp/keyword/%A4%C1%A4%D0%A4%C6%A4%C4%A4%E4" class="keyword">ちばてつや</a></li><li>小学館</li></ul><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B078YK62T4?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="asin-detail-buy" target="_blank" rel="noopener">Amazon</a></div></div></p><p>実はちばてつやはけっこう読んでます。てつや、あきお、どっちも大好き。</p><p>キャラクターがとにかく魅力的で、ジョーはもちろん大好きだし、国松も大好き。ちばさんの漫画は根本の人間感があったかいですよね。</p><p>これは最新作であり、おそらく最後の作品になるであろう自伝漫画。悲惨なはずの満州の話も、どこかあったかい。なんなんだろうな、これは。</p><p>ちなみにファブルの南勝久さんを見出したのも、ちばてつやさん。さすがです!</p><br /> <p>あとは、、最新刊が出たら継続して買って読んでるのは『ブルージャイアント』『波よ聞いてくれ』『凪のお暇』です。今年は新しくハマる漫画を見つけられなかったかなー。</p><br /> <p>また思い出したら追記するかも。ベストブック2020、とりあえず以上です!</p> </div> </div> fahrenheitize ベストバイ2020 hatenablog://entry/26006613685511160 2021-02-02T07:30:00+09:00 2022-02-26T09:35:53+09:00 こんばんは。あっというまに2021年も2月ですね。いまさらですがベストバイ2020です。 在宅勤務を快適にした 最近のWi-Fiルーター スピーカーをBluetooth対応に変えるユニット インターバルタイマーでループをつくる 作業空間を切り分けるサブモニター 健康的な食生活にめざめた 朝食がわりの完全無欠コーヒー バレットプルーフ社のブレインオクタンオイル フォンテラ社のグラスフェッドバター コーヒーを飲むときは、絶対にキキマグのコーヒーカップで ラッセルホブスのコーヒーミルと電気ケトルの黄金コンビ 間食がわりのプロテイン ダマ撃退にはプロテインシェイカー 旨味のオールスターだしパック リラ… <p><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20210201/20210201094100.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20210201094100j:plain" width="1611" height="1951" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span></p><p>こんばんは。あっというまに2021年も2月ですね。</p><p>いまさらですがベストバイ2020です。<br /> <br /> </p> <ul class="table-of-contents"> <li><a href="#在宅勤務を快適にした">在宅勤務を快適にした</a><ul> <li><a href="#最近のWi-Fiルーター">最近のWi-Fiルーター</a></li> <li><a href="#スピーカーをBluetooth対応に変えるユニット">スピーカーをBluetooth対応に変えるユニット</a></li> <li><a href="#インターバルタイマーでループをつくる">インターバルタイマーでループをつくる</a></li> <li><a href="#作業空間を切り分けるサブモニター">作業空間を切り分けるサブモニター</a></li> </ul> </li> <li><a href="#健康的な食生活にめざめた">健康的な食生活にめざめた</a><ul> <li><a href="#朝食がわりの完全無欠コーヒー">朝食がわりの完全無欠コーヒー</a><ul> <li><a href="#バレットプルーフ社のブレインオクタンオイル">バレットプルーフ社のブレインオクタンオイル</a></li> <li><a href="#フォンテラ社のグラスフェッドバター">フォンテラ社のグラスフェッドバター</a></li> <li><a href="#コーヒーを飲むときは絶対にキキマグのコーヒーカップで">コーヒーを飲むときは、絶対にキキマグのコーヒーカップで</a></li> <li><a href="#ラッセルホブスのコーヒーミルと電気ケトルの黄金コンビ">ラッセルホブスのコーヒーミルと電気ケトルの黄金コンビ</a></li> </ul> </li> <li><a href="#間食がわりのプロテイン">間食がわりのプロテイン</a><ul> <li><a href="#ダマ撃退にはプロテインシェイカー">ダマ撃退にはプロテインシェイカー</a></li> </ul> </li> <li><a href="#旨味のオールスターだしパック">旨味のオールスターだしパック</a></li> </ul> </li> <li><a href="#リラックスするために最高の睡眠を目指す">リラックスするために最高の睡眠を目指す</a><ul> <li><a href="#ニトリの高級マットレスNスリープ">ニトリの高級マットレス、Nスリープ</a></li> <li><a href="#Nウォームのモイストに抱かれて眠る">Nウォームのモイストに抱かれて眠る</a></li> <li><a href="#象印の布団乾燥機がマジヤバ">象印の布団乾燥機がマジヤバ!</a></li> </ul> </li> <li><a href="#家で過ごす時間を快適にするグッズ">家で過ごす時間を快適にするグッズ</a><ul> <li><a href="#冬場はこたつだけで生活が完結しないように必死です">冬場はこたつだけで生活が完結しないように必死です</a></li> <li><a href="#卑猥なルックスだが実力は本物のマッサージ道具">卑猥なルックスだが、実力は本物のマッサージ道具!</a></li> <li><a href="#ユーフィーのサイクロン掃除機アンカー">ユーフィーのサイクロン掃除機(アンカー)</a></li> </ul> </li> <li><a href="#次点">次点</a><ul> <li><a href="#健康のためだけのスマートウォッチ">健康のためだけのスマートウォッチ</a></li> <li><a href="#M1-MacBook-AiriPhone-12-Pro-Max">M1 MacBook Air、iPhone 12 Pro Max</a></li> <li><a href="#AirPods-Pro">AirPods Pro</a></li> <li><a href="#加重ブランケット">加重ブランケット</a></li> <li><a href="#ルーシャズのワインエアレーター">ルーシャズのワインエアレーター</a></li> </ul> </li> </ul> <div class="section"> <h3 id="在宅勤務を快適にした">在宅勤務を快適にした</h3> <p>2020年4月に転職して速攻、緊急事態宣言!メンバーの顔も知らないうちにフル在宅勤務!</p><p>なかなかレアな経験ですが、周囲からは「転職が間に合ってラッキーだったね」と言われたものでした。冷静に考えるとそうだったかもしれない。</p><p>オリンピック後に景気が悪くなる説から逆算して、風向きがわるく、気持ちも切れてしまったベンチャー企業に見切りをつけるにはベストなタイミングだった気がします。<br /> <br /> </p> <div class="section"> <h4 id="最近のWi-Fiルーター">最近のWi-Fiルーター</h4> <p><div class="hatena-asin-detail"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B07DK6GSDT?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="hatena-asin-detail-image-link" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://m.media-amazon.com/images/I/31MfYou5m7L._SL500_.jpg" class="hatena-asin-detail-image" alt="NEC Aterm WG1900HP2 [無線LANルーター/1300+600Mbps] 親機単体 (11ac対応) 型番:PA-WG1900HP2" title="NEC Aterm WG1900HP2 [無線LANルーター/1300+600Mbps] 親機単体 (11ac対応) 型番:PA-WG1900HP2"></a><div class="hatena-asin-detail-info"><p class="hatena-asin-detail-title"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B07DK6GSDT?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" target="_blank" rel="noopener">NEC Aterm WG1900HP2 [無線LANルーター/1300+600Mbps] 親機単体 (11ac対応) 型番:PA-WG1900HP2</a></p><ul class="hatena-asin-detail-meta"><li>Aterm</li></ul><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B07DK6GSDT?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="asin-detail-buy" target="_blank" rel="noopener">Amazon</a></div></div></p><p>在宅勤務で気になりだしたのがWi-Fiルーター。</p><p>長年、AirMac Expressのルックスが大好きで、スピーカーと直結させることでWi-Fi経由で音楽を聴けるので重宝していました。が、さすがに時代遅れな機種なので、ネットワークが遅い。光回線なのに、5GHzで20-40M程度しか出ないという。</p><p>これが新しいルーターに変えると、安定して200Mが出るようになりました(笑) IPv6を使えるようになったのも大きいのかも。まぁBUFFALO、TP-Link、NECのどれでも良いと思うんだけど、自分はコンパクトさに惹かれてこれにしました。<br /> <br /> </p> </div> <div class="section"> <h4 id="スピーカーをBluetooth対応に変えるユニット">スピーカーをBluetooth対応に変えるユニット</h4> <p><a href="https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B085DGL726/excite06-22/">[asin:B085DGL726:detail]</a></p><p>AirMac Expressがお役御免になったことにより、BOSEのスピーカーがただの箱に、埃かぶりまくり……。7年前とかに買ってるから、Bluetoothがついていない機種なんですよね。</p><p>「Bluetoothスピーカー買おうかなー。最近のは音質は充分だよな。でも音圧が足りないんだよなぁ」</p><p>そんなことを考えてたら、Bluetoothユニットを接続すれば良いことに気づきまして。BOSE Companion20が大復活!笑 iPhoneから気軽に高音質で音楽が聴けるようになって最高です!</p><p>あいかわらず解像度はヌルいですが、音楽を作ってるわけじゃないので充分。それよりもこのドスドスした低音と部屋全体を包み込む音圧がたまらない。時代遅れの機種をBluetooth対応にできるのがシビれます。<br /> <br /> </p> </div> <div class="section"> <h4 id="インターバルタイマーでループをつくる">インターバルタイマーでループをつくる</h4> <p><a href="https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00FEWMXS6/excite06-22/">[asin:B00FEWMXS6:detail]</a></p><p>在宅勤務は「リズムを作る」のがすげー大変だという実感がありまして、死ぬほどサボることもできれば、死ぬほど追い込んで仕事をすることもできます。</p><p>で、仕事に対するモチベーションのムラをつくってしまうと疲労感がすごいことに気づきまして、インターバルタイマーを導入しました。</p><p>ボクサーが「三分→一分休憩→三分→一分休憩」というインターバルで体を作っているように、「四十五分→十五分→四十五分→十五分」というリズムで仕事をするようにしています。</p><p>任意の時間と数でループさせることができます。便利ですよ。<br /> <br /> </p> </div> <div class="section"> <h4 id="作業空間を切り分けるサブモニター">作業空間を切り分けるサブモニター</h4> <p><a href="https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B07FKH79XM/excite06-22/">[asin:B07FKH79XM:detail]</a></p><p>かつてDELLの24インチを使っていたのですが、いつのまにかディスプレイが寿命を迎えてしまい。しばらくサブモニターは使ってなかったのですが、やっぱあった方が良いと思い、自腹購入。会社が貸し出してくれるんだけど、こういうのは自分で買っちゃう派。</p><p>資料を参照しながら作成するときに二つのワークスペースがあるのはもちろん素晴らしい。Web会議で使用するアプリケーションを拡張側のスクリーンに固定することで手元は作業スペースとして集中できる。そして、自分が資料を共有するときに拡張側のスクリーンを共有指定すれば、余計なものが写り込まないことが担保されるのですげーラク。</p><p>ただ、解像度がフルHDだと24インチで良かったかな。ちょっと荒く感じちゃう。</p><p>ちなみにみなさん、オンライン会議は、ZoomとTeamsはどちら派ですかね?<br /> <br /> </p> </div> </div> <div class="section"> <h3 id="健康的な食生活にめざめた">健康的な食生活にめざめた</h3> <p><a href="https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B015S5545W/excite06-22/">[asin:B015S5545W:detail]</a></p><p>2020年の夏くらいから急激に食生活が変わりました。</p><p>グルテン・カゼイン・卵なるべくフリー生活をはじめて半年以上が経過。フードアレルギー検査を受けて、レッドゾーンに振り切っている検査結果が多数で気持ち悪くなっちゃったんですよね。ということで、コンビニで買えるものが激減しました。笑</p><p>洋菓子に執着はなかったので、甘いものを食べたいときは、和菓子を摂っていたのですが、それもやめました。</p><p>昨年末から糖質のコントロール(血糖値スパイクを起こさないこと)に着目しています。知らず知らずのうちに砂糖は中毒になっているので、なかなか難しいですけどね……。</p><p>でも夜はお腹いっぱいに食べているのに、ピーク時から7kgほど体重が落ちています。まだまだ腹まわりの脂肪は落ちきっていないので、もっと頑張りたいところ。</p> <div class="section"> <h4 id="朝食がわりの完全無欠コーヒー">朝食がわりの完全無欠コーヒー</h4> <p>5年くらい前に飲んでいたバレットプルーフ・コーヒー(通称・バターコーヒー)。</p><p>日常的な半断食をするために、再度復活させました。本当は18時間断食をしたいところですが、だいたい15〜16時間くらいでお昼を食べてしまうー。</p><p>ただ、バターコーヒーをちゃんと作れば、お腹はすくけどエネルギーは切れないような不思議な体感があります。なにより脳が覚醒するような感覚があります。合法麻薬ですね。</p><p>コーヒーに混入しているのは、</p> <div class="section"> <h5 id="バレットプルーフ社のブレインオクタンオイル">バレットプルーフ社のブレインオクタンオイル</h5> <p><div class="hatena-asin-detail"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B00P8E0QQG?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="hatena-asin-detail-image-link" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://m.media-amazon.com/images/I/41nqgStRgPL._SL500_.jpg" class="hatena-asin-detail-image" alt="Bulletproof ブレインオクタンオイル16オンス 473ml(最強の食事で紹介されているオイル) Brain Octane Oil 16 oz Bulletproof" title="Bulletproof ブレインオクタンオイル16オンス 473ml(最強の食事で紹介されているオイル) Brain Octane Oil 16 oz Bulletproof"></a><div class="hatena-asin-detail-info"><p class="hatena-asin-detail-title"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B00P8E0QQG?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" target="_blank" rel="noopener">Bulletproof ブレインオクタンオイル16オンス 473ml(最強の食事で紹介されているオイル) Brain Octane Oil 16 oz Bulletproof</a></p><ul class="hatena-asin-detail-meta"><li>BulletProof</li></ul><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B00P8E0QQG?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="asin-detail-buy" target="_blank" rel="noopener">Amazon</a></div></div></p> </div> <div class="section"> <h5 id="フォンテラ社のグラスフェッドバター">フォンテラ社のグラスフェッドバター</h5> <p><a href="https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B07QC2HKFD/excite06-22/">[asin:B07QC2HKFD:detail]</a></p><p>この子たちを100円ショップのミルクフォーマーで攪拌しています。本当はブレンダーを使うべきらしいw</p><p>コーヒー豆は近所にあるこだわりのお店で、シングルオリジン+フルウォッシュドを購入することで、なるべくカビ毒が混入されていないものを選ぶようにしています。</p><p>最近はバレットプルーフ社のジ・オリジナルとフレンチ・キックもためしています。グラインドされた豆しか売ってないですがなかなか良いです。なにより名前が良い。</p><p><a href="https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00R7FG0DC/excite06-22/">[asin:B00R7FG0DC:detail]</a><br /> </p> </div> <div class="section"> <h5 id="コーヒーを飲むときは絶対にキキマグのコーヒーカップで">コーヒーを飲むときは、絶対にキキマグのコーヒーカップで</h5> <p><div class="hatena-asin-detail"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B07X5LP8NG?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="hatena-asin-detail-image-link" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://m.media-amazon.com/images/I/4111bvdbdIL._SL500_.jpg" class="hatena-asin-detail-image" alt="cores(コレス) マグカップ ブラック 320ml キキマグ C811BK | 日本製 電子レンジ 食洗器 対応 繊細なつくり" title="cores(コレス) マグカップ ブラック 320ml キキマグ C811BK | 日本製 電子レンジ 食洗器 対応 繊細なつくり"></a><div class="hatena-asin-detail-info"><p class="hatena-asin-detail-title"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B07X5LP8NG?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" target="_blank" rel="noopener">cores(コレス) マグカップ ブラック 320ml キキマグ C811BK | 日本製 電子レンジ 食洗器 対応 繊細なつくり</a></p><ul class="hatena-asin-detail-meta"><li>cores</li></ul><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B07X5LP8NG?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="asin-detail-buy" target="_blank" rel="noopener">Amazon</a></div></div></p><p>キキマグのコーヒーカップは、ワイングラスのように口元がすぼまっているのでアロマを感じやすくて良い。陶器の質感もアガる。</p> </div> <div class="section"> <h5 id="ラッセルホブスのコーヒーミルと電気ケトルの黄金コンビ">ラッセルホブスのコーヒーミルと電気ケトルの黄金コンビ</h5> <p><div class="hatena-asin-detail"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B0071FOEZY?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="hatena-asin-detail-image-link" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://m.media-amazon.com/images/I/41lQK+5fEEL._SL500_.jpg" class="hatena-asin-detail-image" alt="ラッセルホブス コーヒーミル 電動 7660JP" title="ラッセルホブス コーヒーミル 電動 7660JP"></a><div class="hatena-asin-detail-info"><p class="hatena-asin-detail-title"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B0071FOEZY?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" target="_blank" rel="noopener">ラッセルホブス コーヒーミル 電動 7660JP</a></p><ul class="hatena-asin-detail-meta"><li>ラッセルホブス(Russell Hobbs)</li></ul><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B0071FOEZY?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="asin-detail-buy" target="_blank" rel="noopener">Amazon</a></div></div></p><p><div class="hatena-asin-detail"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B01BXTSLYI?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="hatena-asin-detail-image-link" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://m.media-amazon.com/images/I/41wxNSwXONL._SL500_.jpg" class="hatena-asin-detail-image" alt="ラッセルホブス カフェケトル 0.8L マットブラック 7408JP-88" title="ラッセルホブス カフェケトル 0.8L マットブラック 7408JP-88"></a><div class="hatena-asin-detail-info"><p class="hatena-asin-detail-title"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B01BXTSLYI?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" target="_blank" rel="noopener">ラッセルホブス カフェケトル 0.8L マットブラック 7408JP-88</a></p><ul class="hatena-asin-detail-meta"><li>ラッセルホブス(Russell Hobbs)</li></ul><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B01BXTSLYI?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="asin-detail-buy" target="_blank" rel="noopener">Amazon</a></div></div></p><p>数年前から持っていたラッセルホブスのコーヒーミルと電気ケトルの稼働率も抜群に上がりました。</p><p>電気ケトルはバルミューダと迷うところだけど、俺はホブちゃん派かな。間接照明がわりにバルミューダのランタンは欲しいかなぁ。</p><p>昔はティファールを使ってたけど、注ぎ口が細いって大事だよね(笑)<br /> <br /> </p> </div> </div> <div class="section"> <h4 id="間食がわりのプロテイン">間食がわりのプロテイン</h4> <p><div class="hatena-asin-detail"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B00MMK9IIG?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="hatena-asin-detail-image-link" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://m.media-amazon.com/images/I/410Td+zYURL._SL500_.jpg" class="hatena-asin-detail-image" alt="ヘンプフーズジャパン 有機ヘンププロテイン 500g" title="ヘンプフーズジャパン 有機ヘンププロテイン 500g"></a><div class="hatena-asin-detail-info"><p class="hatena-asin-detail-title"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B00MMK9IIG?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" target="_blank" rel="noopener">ヘンプフーズジャパン 有機ヘンププロテイン 500g</a></p><ul class="hatena-asin-detail-meta"><li>ヘンプフーズジャパン</li></ul><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B00MMK9IIG?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="asin-detail-buy" target="_blank" rel="noopener">Amazon</a></div></div></p><p>健康にくわしい友人に筋トレをしていなくてもプロテインはしっかり摂ったほうが、寝起きが良くなったり、肌の調子が良くなると教えてもらいまして、生まれて初めてプロテインを飲むようになりました。</p><p>ちなみに日常的な運動は散歩程度です。睡眠に影響があるから、だいたい7000歩は歩くようにしたいんだけど忙しいときは難しかったりするよねー。</p><p>最初にためしたのはニチガのホエイ・プロテイン、なんとなくグラスフェッド(牧草牛)で。</p><p>いまはためしてみたくなったヘンプ・プロテインを飲んでるところ。んー、この独特のクセ、麻の実、クサっぽい感じが好みですが、コスト的にたけーんだよなぁ。そこまで優先順位が高くないから、ここは考えどころ。</p><p>ちなみにフレーバーが飽きないように、きなこ、ココア、蜂蜜とかを混ぜておやつがわりにしています。</p> <div class="section"> <h5 id="ダマ撃退にはプロテインシェイカー">ダマ撃退にはプロテインシェイカー</h5> <p><div class="hatena-asin-detail"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B07C81F48R?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="hatena-asin-detail-image-link" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://m.media-amazon.com/images/I/41ylYCvau8L._SL500_.jpg" class="hatena-asin-detail-image" alt="ブレンダーボトル ミキサー シェイカー ボトル Pro Series Tritan Pro24 24オンス (700ml) 【正規輸入品】 ブラック BBPRO24 BK" title="ブレンダーボトル ミキサー シェイカー ボトル Pro Series Tritan Pro24 24オンス (700ml) 【正規輸入品】 ブラック BBPRO24 BK"></a><div class="hatena-asin-detail-info"><p class="hatena-asin-detail-title"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B07C81F48R?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" target="_blank" rel="noopener">ブレンダーボトル ミキサー シェイカー ボトル Pro Series Tritan Pro24 24オンス (700ml) 【正規輸入品】 ブラック BBPRO24 BK</a></p><ul class="hatena-asin-detail-meta"><li>ブレンダーボトル</li></ul><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B07C81F48R?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="asin-detail-buy" target="_blank" rel="noopener">Amazon</a></div></div></p><p>別の友人に薦めてもらったプロテインシェイカーが大活躍!</p><p>こんな本格的なものを買う気はなかったんだけど、飲みながらシェイクできる利便性がたまらないですね。どんだけ混ぜても、最後にダマが残っちゃうので。作り方が荒いだけかもしれんが(笑)<br /> <br /> </p> </div> </div> <div class="section"> <h4 id="旨味のオールスターだしパック">旨味のオールスターだしパック</h4> <p><div class="hatena-asin-detail hatena-rakuten-detail"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/101f4d0f.ffdd56f2.101f4d10.bb25b5d4/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fizutsuya-online%2Fc903510%2F&amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fizutsuya-online%2Fi%2F10002843%2F"><img src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/izutsuya-online/cabinet/cago.jpg?_ex=128x128" class="hatena-asin-detail-image" alt="[味の兵四郎]あごだしの決定版!あご入兵四郎だし30袋入贈り物 プレゼント お祝い お返し 出産 結婚 ギフト お礼 ご挨拶 手土産 内祝" title="[味の兵四郎]あごだしの決定版!あご入兵四郎だし30袋入贈り物 プレゼント お祝い お返し 出産 結婚 ギフト お礼 ご挨拶 手土産 内祝"></a><div class="hatena-asin-detail-info"><p class="hatena-asin-detail-title"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/101f4d0f.ffdd56f2.101f4d10.bb25b5d4/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fizutsuya-online%2Fc903510%2F&amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fizutsuya-online%2Fi%2F10002843%2F">[味の兵四郎]あごだしの決定版!あご入兵四郎だし30袋入贈り物 プレゼント お祝い お返し 出産 結婚 ギフト お礼 ご挨拶 手土産 内祝</a></p><ul><li><span class="hatena-asin-detail-label">価格:</span> 1944 円</li><li><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/101f4d0f.ffdd56f2.101f4d10.bb25b5d4/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fizutsuya-online%2Fc903510%2F&amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fizutsuya-online%2Fi%2F10002843%2F" target="_blank">楽天で詳細を見る</a></li></ul></div><div class="hatena-asin-detail-foot"></div></div></p><p>この歳になってはじめて料理を作るようになりました。本当に味噌汁すらつくれない男だったのですが、おそるおそるチャレンジしてみるとこれが楽しい!</p><p>料理ってすごい。出来ないことが出来るようになる楽しさ。思いつきがもたらす意外な美味しさ。人に評価されなくても、自分が幸せになればそれでいい。そういったことを気軽に経験できる素晴らしい遊びです。</p><p>そんな自分がホレこんでいるのが、兵四郎のあごだしパック。</p><p>もともと料亭で使われていた味を再現したものらしく、「あごだし」のくせにさば節・昆布・干し椎茸・いわし煮干し・かつお節という旨味のオールスターに対して食塩・砂糖で味をキメてくれています。野菜を適当に切ってぶち込むだけで、最高に美味しくなります。</p><p>高城アニキが薦めるように、あごだしをベースにバターとMCTオイルを攪拌して、煎り玄米をいれておじやを作っても美味しい。</p><p>いまのところ料理は「旨味と塩分(0.8%)でベースが決まる」ということに注力しているのですが、ここに他の五味とか食感の要素、盛り付けまであるんだからすげー広くて深い世界だよなぁ。ちょっとずつやっていこうと思ってます。<br /> <br /> </p> </div> </div> <div class="section"> <h3 id="リラックスするために最高の睡眠を目指す">リラックスするために最高の睡眠を目指す</h3> <p>2020年初頭あたりから睡眠をとにかく改善しよう、質を高めたい、早寝をするようにしたい、と考えるようになりました。</p><p>コーヒーは朝しか飲まない。寝れなくなるから7000歩は歩くようにしよう。起床時間を先に決めてしまおう。</p><p>ちょっと気を抜くとリズムが大幅に狂ってしまうんだけど、ものすごく夜型だった自分が、朝の爽やかな空気にふれる楽しさを知ってきたのは大きな変化だと思う。</p><p>親に聞いてみると小学校のときは21時に寝ていたらしいから、目標はそれくらいに眠くなることでございます。(ジジイか!)<br /> <br /> </p> <div class="section"> <h4 id="ニトリの高級マットレスNスリープ">ニトリの高級マットレス、Nスリープ</h4> <p><div class="hatena-asin-detail hatena-rakuten-detail"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/101f4d0f.ffdd56f2.101f4d10.bb25b5d4/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fnitori%2F2125030%2F&amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fnitori%2Fi%2F10236654%2F"><img src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/nitori/cabinet/21250/212503001.jpg?_ex=128x128" class="hatena-asin-detail-image" alt="[厚さ30cm] セミダブルマットレス (Nスリープ P2-02CR VH) セミダブル マットレス 寝具 快適 ポケットコイル ニトリ 【配送員設置】 【5年/30年保証】" title="[厚さ30cm] セミダブルマットレス (Nスリープ P2-02CR VH) セミダブル マットレス 寝具 快適 ポケットコイル ニトリ 【配送員設置】 【5年/30年保証】"></a><div class="hatena-asin-detail-info"><p class="hatena-asin-detail-title"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/101f4d0f.ffdd56f2.101f4d10.bb25b5d4/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fnitori%2F2125030%2F&amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fnitori%2Fi%2F10236654%2F">[厚さ30cm] セミダブルマットレス (Nスリープ P2-02CR VH) セミダブル マットレス 寝具 快適 ポケットコイル ニトリ 【配送員設置】 【5年/30年保証】</a></p><ul><li><span class="hatena-asin-detail-label">価格:</span> 59900 円</li><li><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/101f4d0f.ffdd56f2.101f4d10.bb25b5d4/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fnitori%2F2125030%2F&amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fnitori%2Fi%2F10236654%2F" target="_blank">楽天で詳細を見る</a></li></ul></div><div class="hatena-asin-detail-foot"></div></div></p><p>最初に変えたのはマットレス。海外製品が好きならばシモンズ、星野リゾート好きは日本ベッドを選んでいる印象なんだけど、俺はニトリにしました。これはちきりんさんと勝間和代さんの影響。</p><p>ここ5年くらい、ユニクロとニトリはマジで安くて高品質のものを作っていて、こんなことやったら他の企業はどうすりゃ良いんだよ!って感じだよなー。ニトリはホンダの人を招いて、品質管理を徹底的に改善したって話もありますよね。</p><p>もちろん極上品とかブランドイメージが好きとかはあるんだろうけど、そういうのを求めずに70-80点で満足できる大半の人は、他を選ぶ必要がなくなってきている気がする。</p><p>俺が選んだニトリの高級マットレスはプレミアム・シリーズ。上から二番目ですね。店舗で手当たり次第に寝転んでためした結果(笑)、最上位ランクのラグジュアリー・シリーズはちょっとやわらかすぎたんですよね。妻もちょいかためが好きなので、これにしました。ハード・シリーズもあるんだけど、それは俺らにとっては硬かった。。</p><p>ちなみにクイーン・サイズを購入。買うなら楽天がオススメかな。けっこうな金額のポイントがつきます。<br /> <br /> </p> </div> <div class="section"> <h4 id="Nウォームのモイストに抱かれて眠る">Nウォームのモイストに抱かれて眠る</h4> <p>[rakuten:nitori:10258530:detail]</p><p>夏はタオルケットで寝ていたのですが、冬になってからNウォームを導入したんですね。これがまた素晴らしい!</p><p>「Nウォームは暖かい〜!」でお馴染みコレですが、</p><p>敷布団カバーは”Nウォームの普通のモイスト”</p><p>掛け布団カバーは”Nウォームのスーパー・モイスト”</p><p>で試してみてください。</p><p>Nウォーム自体はヒートテック素材みたいなもんなんですが、モイストの独特の潤い感、これはクセになりますね。(敷布団を普通のモイストにしているのは、なんとなく蒸れそうという直感からです)</p><p>特に妻は西川の掛け布団を使っているので、マジであったかくて、肌ざわりが気持ちいいので、最高に満足しているようです。</p><p>男はまぁ人によるんでしょうけど、一般的に女性は触感の快・不快に敏感な人が多いと思うので、ためしてみてください。まぁ、もう2月なんで来年思い出していただけたら。</p><p>うちらは布団カバーにしましたが、毛布でも同じくらい気持ちいいと思います。<br /> <br /> </p> </div> <div class="section"> <h4 id="象印の布団乾燥機がマジヤバ">象印の布団乾燥機がマジヤバ!</h4> <p><div class="hatena-asin-detail"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B08KDCPQCW?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="hatena-asin-detail-image-link" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://m.media-amazon.com/images/I/314ih1wizsL._SL500_.jpg" class="hatena-asin-detail-image" alt="象印 布団乾燥機 スマートドライ スピード乾燥35分 マット不要 ホース不要 RF-FA20-WA ホワイト" title="象印 布団乾燥機 スマートドライ スピード乾燥35分 マット不要 ホース不要 RF-FA20-WA ホワイト"></a><div class="hatena-asin-detail-info"><p class="hatena-asin-detail-title"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B08KDCPQCW?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" target="_blank" rel="noopener">象印 布団乾燥機 スマートドライ スピード乾燥35分 マット不要 ホース不要 RF-FA20-WA ホワイト</a></p><ul class="hatena-asin-detail-meta"><li>象印マホービン(ZOJIRUSHI)</li></ul><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B08KDCPQCW?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="asin-detail-buy" target="_blank" rel="noopener">Amazon</a></div></div></p><p>布団乾燥機なんて興味がなかったのですが、「布団ってなかなか干さないよな」とふと思い、衝動買い。これが大正解!</p><p>象印の布団乾燥機はマットもホースもなくて、布団に差し込むだけで準備が完了するんですね。この簡単さがマジでヤバい。枕の位置に布団乾燥機をセッティングして、掛け布団をかぶせると”ロボットが睡眠中”みたいな感じで、めちゃめちゃシュールなのですが、それすら可愛い!俺には手塚治虫『火の鳥』のロビタにしか見えません!</p><p>なにより冬場で冷え冷えになった布団が、電気毛布を仕込んだみたいに、フワッフワッのあったかさに包み込まれます。妻は西川なので暖房付きダウンに包まれてる感じになっていて、羨ましいです。ら、来年は俺も西川の布団を買うんだい…!(泣</p><p>なお、自立するので”衣類乾燥機”としても使用できます。ドライヤーのような温風が出ることをイメージしてると肩透かしを食らう「おい!風出てないやん!」って非力さなのですが、これがなかなか。ちゃんとパキッと乾かしてくれます。梅雨時にすごく重宝しそうです。<br /> <br /> </p> </div> </div> <div class="section"> <h3 id="家で過ごす時間を快適にするグッズ">家で過ごす時間を快適にするグッズ</h3> <div class="section"> <h4 id="冬場はこたつだけで生活が完結しないように必死です">冬場はこたつだけで生活が完結しないように必死です</h4> <p>[rakuten:nitori:10239427:detail]</p><p>去年からほしかったニトリのこたつ。やっとゲットしました。</p><p>ひとり暮らしのときから使っていたガラス天板のローテーブルをリビングに置いていたのですが、夫婦にはふさわしくない。ニトリのこたつは高さ、奥行きが絶妙で、晩御飯を食べるのにも素晴らしい。なによりあったかい(笑)</p><p>いまとなってはこたつがなかったことが信じられません。仕事を終え、妻とご飯を食べながら録画しておいたテレビを見るのが、夜のルーティンになっています。ちなみに石英管モデルでも十分に薄いんで、問題ないと思いますよ。<br /> <br /> </p> </div> <div class="section"> <h4 id="卑猥なルックスだが実力は本物のマッサージ道具">卑猥なルックスだが、実力は本物のマッサージ道具!</h4> <p><a href="https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0747SM2HN/excite06-22/">[asin:B0747SM2HN:detail]</a></p><p>行きつけの美容師さんが「リファにハズレなし」と言っていたので、ためしにやってもらうと最高に気持ち良かったので購入したこちら。</p><p>去年のベストバイに挙げたシャワーヘッドよりもオススメです!美容院でヘッドスパをやってもらうのが好きな人はぜひ。</p><br /> <p>デスクワークをする人は、思ったよりも自分の頭皮がガチガチになっていたことに気づけると思います。なによりも目の奥の疲れが取れます。リフトアップ効果もあるらしいんだけど、そのあたりはよくわからない(笑)</p><p>湯船に浸かりながら、リファのヘッドスパで極上のマッサージをセルフでやっちゃう。良い時代になったもんです。<br /> <br /> </p> </div> <div class="section"> <h4 id="ユーフィーのサイクロン掃除機アンカー">ユーフィーのサイクロン掃除機(アンカー)</h4> <p><div class="hatena-asin-detail"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B0869H9HKR?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="hatena-asin-detail-image-link" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://m.media-amazon.com/images/I/31M+ubwnY0L._SL500_.jpg" class="hatena-asin-detail-image" alt="Anker Eufy HomeVac S11 Go(スティック型掃除機)【2層サイクロン / 120AWの吸引力 / コードレス設計/長時間バッテリー/ハンディ / 2way】(ホワイト)" title="Anker Eufy HomeVac S11 Go(スティック型掃除機)【2層サイクロン / 120AWの吸引力 / コードレス設計/長時間バッテリー/ハンディ / 2way】(ホワイト)"></a><div class="hatena-asin-detail-info"><p class="hatena-asin-detail-title"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B0869H9HKR?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" target="_blank" rel="noopener">Anker Eufy HomeVac S11 Go(スティック型掃除機)【2層サイクロン / 120AWの吸引力 / コードレス設計/長時間バッテリー/ハンディ / 2way】(ホワイト)</a></p><ul class="hatena-asin-detail-meta"><li>Eufy (ユーフィ)</li></ul><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B0869H9HKR?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="asin-detail-buy" target="_blank" rel="noopener">Amazon</a></div></div></p><p>アンカーの家電ブランド、ユーフィー。ダイソンとは比べることはできないけど、十分に強力なサイクロン掃除機です。</p><p>もちろんコードレス、豊富なアタッチメントが付属、掃除機の先端にLEDライトが点灯する小技など、なかなか渋い一品です。二万円で買えることを考えると、これは素晴らしいと思います。<br /> <br /> </p> </div> </div> <div class="section"> <h3 id="次点">次点</h3> <p>すげー長くなったので、次点をかるく紹介していきます。<br /> <br /> </p> <div class="section"> <h4 id="健康のためだけのスマートウォッチ">健康のためだけのスマートウォッチ</h4> <p><div class="hatena-asin-detail"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B081BCDLX3?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="hatena-asin-detail-image-link" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://m.media-amazon.com/images/I/41oq9AtDtOL._SL500_.jpg" class="hatena-asin-detail-image" alt="HUAWEI(ファーウェイ) Watch GT2 42mm Sports スマートウォッチ 血中酸素レベル測定 GPSみちびき対応 ナイトブラック 【日本正規代理店品】" title="HUAWEI(ファーウェイ) Watch GT2 42mm Sports スマートウォッチ 血中酸素レベル測定 GPSみちびき対応 ナイトブラック 【日本正規代理店品】"></a><div class="hatena-asin-detail-info"><p class="hatena-asin-detail-title"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B081BCDLX3?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" target="_blank" rel="noopener">HUAWEI(ファーウェイ) Watch GT2 42mm Sports スマートウォッチ 血中酸素レベル測定 GPSみちびき対応 ナイトブラック 【日本正規代理店品】</a></p><ul class="hatena-asin-detail-meta"><li>HUAWEI(ファーウェイ)</li></ul><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B081BCDLX3?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="asin-detail-buy" target="_blank" rel="noopener">Amazon</a></div></div></p><p>睡眠計測と活動量を測るために。心拍と酸素飽和度が計測できるApple Watchは興味があったのですが、とりあえずGT2で満足しています。ながらくiPhoneのスリープサイクルを使っていますが、やはりGT2の睡眠計測の方が実感と実態をきちんと反映してくれています。</p><p>毎日、80点以上が取れることを目標にしているのですが、なかなか難しい!<br /> <br /> </p> </div> <div class="section"> <h4 id="M1-MacBook-AiriPhone-12-Pro-Max">M1 MacBook Air、iPhone 12 Pro Max</h4> <p>iPhone X→iPhone 12 Pro Max、MacBook Pro 2017 13″→M1 MacBook Airって流れ。はい、良いと思います!笑</p><p>特にMacBook Airはキーボードが改善されているので、かなりストレスが減りました。最初はあれも良いと思ったんだけど、俺は馴染めなかった。親指シフトがさくさく打てて気持ち良いです。<br /> <br /> </p> </div> <div class="section"> <h4 id="AirPods-Pro">AirPods Pro</h4> <p><div class="hatena-asin-detail"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B07ZPS4FSW?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="hatena-asin-detail-image-link" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://m.media-amazon.com/images/I/31gtbqaQ1nL._SL500_.jpg" class="hatena-asin-detail-image" alt="Apple AirPods Pro ワイヤレス充電対応" title="Apple AirPods Pro ワイヤレス充電対応"></a><div class="hatena-asin-detail-info"><p class="hatena-asin-detail-title"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B07ZPS4FSW?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" target="_blank" rel="noopener">Apple AirPods Pro ワイヤレス充電対応</a></p><ul class="hatena-asin-detail-meta"><li>Apple(アップル)</li></ul><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B07ZPS4FSW?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="asin-detail-buy" target="_blank" rel="noopener">Amazon</a></div></div></p><p>もっと高音質、もっとノイズキャンセリング性能が高い機種はたくさんあるけど、とにかくコンパクトで、Apple製品との反則級の接続の良さで他を使う気になれない逸品。</p><p>個人的には在宅勤務にはAirPodsで十分じゃないかな? 耳に違和感を持ちにくいし。ただ、地下鉄の騒音でマトモに聞けなくなるので(俺にとっては)、AirPods Proも購入して良かった。ケースの刻印は迷った末、何もしないで購入しました。<br /> <br /> </p> </div> <div class="section"> <h4 id="加重ブランケット">加重ブランケット</h4> <p><div class="hatena-asin-detail"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B07GHBPC18?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="hatena-asin-detail-image-link" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://m.media-amazon.com/images/I/4113DxERdGL._SL500_.jpg" class="hatena-asin-detail-image" alt="ウェイトブランケット 加重ブランケット 重い 布団 加重ブランケット 睡眠改善 快眠グッズ ストレス解消 リラックス 6.8kg 150x200cm(体重55〜100kgに適しています)" title="ウェイトブランケット 加重ブランケット 重い 布団 加重ブランケット 睡眠改善 快眠グッズ ストレス解消 リラックス 6.8kg 150x200cm(体重55〜100kgに適しています)"></a><div class="hatena-asin-detail-info"><p class="hatena-asin-detail-title"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B07GHBPC18?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" target="_blank" rel="noopener">ウェイトブランケット 加重ブランケット 重い 布団 加重ブランケット 睡眠改善 快眠グッズ ストレス解消 リラックス 6.8kg 150x200cm(体重55〜100kgに適しています)</a></p><ul class="hatena-asin-detail-meta"><li>life hall</li></ul><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B07GHBPC18?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="asin-detail-buy" target="_blank" rel="noopener">Amazon</a></div></div></p><p>睡眠のために良いと思って購入したのですが、7kgは尋常じゃなく重いっ!寝返りも打てなくなったので、使うのをすぐにやめてしまった。。</p><p>でも、合う人にはとても合うんだと思う。なんとなく適度な圧力が安心感を生んでいる気がします。</p><p>それにしてもどうやって捨てたら良いんだ、これ……。とりあえず考えるのをやめて、埃かぶらせています。。<br /> <br /> </p> </div> <div class="section"> <h4 id="ルーシャズのワインエアレーター">ルーシャズのワインエアレーター</h4> <p><div class="hatena-asin-detail"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B07HB74WGD?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="hatena-asin-detail-image-link" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://m.media-amazon.com/images/I/41+eGKArmBL._SL500_.jpg" class="hatena-asin-detail-image" alt="Lusciouz (ルーシャズ) ワインエアレーター デキャンティングポアラー 1000円のワインを5000円のワインへ変える魔法の ポアラー 「プレゼントにも最適」ギフト パッケージデザイン (食品衛生法検査済)" title="Lusciouz (ルーシャズ) ワインエアレーター デキャンティングポアラー 1000円のワインを5000円のワインへ変える魔法の ポアラー 「プレゼントにも最適」ギフト パッケージデザイン (食品衛生法検査済)"></a><div class="hatena-asin-detail-info"><p class="hatena-asin-detail-title"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B07HB74WGD?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" target="_blank" rel="noopener">Lusciouz (ルーシャズ) ワインエアレーター デキャンティングポアラー 1000円のワインを5000円のワインへ変える魔法の ポアラー 「プレゼントにも最適」ギフト パッケージデザイン (食品衛生法検査済)</a></p><ul class="hatena-asin-detail-meta"><li>Lusciouz</li></ul><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B07HB74WGD?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="asin-detail-buy" target="_blank" rel="noopener">Amazon</a></div></div></p><p>これをワインボトルに差し込んで、グラスに注ぐだけでデキャンタができる逸品。</p><p>製品自体はすごく好きなんだけど、普段好んで飲むのはピノ・ノワールとシャルドネで、必要になるシーンがあまりないんだよな。むしろ自然にひらいていく変化を楽しみたかったりするし。</p><p>重めの赤が好きな人で、コンビニやスーパーでデイリー・ワインを買うことが多い人は、ぜったいに買ったほうが良いと思う。俺はワイン・バーでルーマニアのワインをこれを通す前・通した後を比較して飲ませてもらったんだけど、全然変わっていて衝撃を受けました。</p><br /> <p>2020年ベストバイはこんな感じです!</p> </div> </div> fahrenheitize 【業務連絡】もう恋愛コラム(ほとんど)やってません。。 hatenablog://entry/26006613530573309 2020-03-05T22:04:11+09:00 2022-02-26T09:35:51+09:00 業務連絡です。2016年〜2017年頃からながらく積極的な活動をしていないのですが、、書籍・過去のWeb寄稿記事を見てくれた媒体の方から、いまでもお仕事の依頼をいただいたりします。 9割がた返信すらしてなくて本っ当に申し訳ございません!!!! 先に謝っておきます!!!!(というか連載を持たせてもらっている媒体さんの記事もまともに書けなくなっててほんっとすいません!!!!) <p>業務連絡です。</p><p>2016年〜2017年頃からながらく積極的な活動をしていないのですが、、</p><p>書籍・過去のWeb寄稿記事を見てくれた媒体の方から、いまでもお仕事の依頼をいただいたりします。</p><br /> <p><span style="font-size: 150%"><b>9割がた返信すらしてなくて本っ当に申し訳ございません!!!! 先に謝っておきます!!!!</b></span></p><p><s>(というか連載を持たせてもらっている媒体さんの記事もまともに書けなくなっててほんっとすいません!!!!)</s></p><br /> <p>で、最近ではマッチングアプリに関する記事とか、媒体の恋愛記事の監修とか、普通にライティングとか、そういうご依頼をいただくのですが、基本的にはお受けしていません。</p><br /> <p>きちんと説明をしたことがないのでこの機会に書いてみます。</p><p>基本的に、今後、単純な恋愛の記事は書くことはないと思います。ストレートなノウハウ記事とか特に。。</p><br /> <p>というのも自分は20代の前半に実体験したことをベースに、20代後半にオラオラとWebで書いてきたんですね。そしてそれは現場感を反映した内容という自負もありました。だから面白かったんだと思います。</p><p>そしてその路線は、書籍にまとめたタイミングで、書きたかったことに決着がつきました。</p><br /> <p>結婚した自分には、もう恋愛の現場の機微を永らく感じていないし、20代の男女の感覚もリアルなかたちではわかんないんですよね。まぁ時代を問わない真実ってあるのかもしれないけど。</p><p>ひらたく言うと、現場の温度感が分からない人が書いたものを読んでも、読む方もつまらないだろーなと思っているんです。俺だったらそうだからです。</p><br /> <p>というわけで、最近ではお声がけいただいてお受けしているのは、、<br /> <br /> </p> <div class="section"> <h3>キャリア、ビジネス系の記事</h3> <p><iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ften-navi.com%2Fdybe%2F1515%2F" title="自分が輝ける場所ではなく、今いる場所で必要とされる仕事を探すのが成長への近道|桐谷ヨウ" class="embed-card embed-webcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 155px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe><cite class="hatena-citation"><a href="https://ten-navi.com/dybe/1515/">ten-navi.com</a></cite></p><p><iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcybozushiki.cybozu.co.jp%2Fmember%2Ffahrenheit.html" title="桐谷 ヨウ | サイボウズ式のメンバー | サイボウズ式" class="embed-card embed-webcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 155px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe><cite class="hatena-citation"><a href="https://cybozushiki.cybozu.co.jp/member/fahrenheit.html">cybozushiki.cybozu.co.jp</a></cite></p><br /> <p></p> </div> <div class="section"> <h3>お悩み相談</h3> <p><iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwotopi.jp%2Farchives%2Fcat_summary%2Fiwanaijyoshi" title="〇〇って言わない女子の記事一覧|ウートピ" class="embed-card embed-webcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 155px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe><cite class="hatena-citation"><a href="https://wotopi.jp/archives/cat_summary/iwanaijyoshi">wotopi.jp</a></cite></p><br /> <p></p> </div> <div class="section"> <h3>フリースタイルのコラム</h3> <p><iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsuumo.jp%2Ftown%2Fentry%2Fyouga-yohkiritani%2F" title="生活も暮らしも抱きかかえる街「用賀」 - SUUMOタウン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe><cite class="hatena-citation"><a href="https://suumo.jp/town/entry/youga-yohkiritani/">suumo.jp</a></cite></p><br /> <p></p> </div> <div class="section"> <h3>30代以上の恋愛の対談・インタビュー</h3> <p><iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbaila.hpplus.jp%2F31602" title="恋愛スペシャリスト男子に聞く! 今「共存系女子」が求められる理由|@BAILA" class="embed-card embed-webcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 155px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe><cite class="hatena-citation"><a href="https://baila.hpplus.jp/31602">baila.hpplus.jp</a></cite></p><p><iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrilltrill.jp%2Farticles%2F1081751" title="【11/15配信・恋愛あるあるインスタLIVE全文ママ①】元彼のことが忘れられない。やり直せる可能性は?など | TRILL【トリル】" class="embed-card embed-webcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 155px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe><cite class="hatena-citation"><a href="https://trilltrill.jp/articles/1081751">trilltrill.jp</a></cite></p><p><iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrilltrill.jp%2Farticles%2F1025049" title="恋愛あるある 第一回「永遠にわからない男心」編 Part.1 | TRILL【トリル】" class="embed-card embed-webcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 155px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe><cite class="hatena-citation"><a href="https://trilltrill.jp/articles/1025049">trilltrill.jp</a></cite></p><br /> <br /> <p>あたりになります。お見知りおきいただけると幸いです。</p> </div> fahrenheitize ベストバイ2019 hatenablog://entry/26006613489543410 2019-12-28T07:55:27+09:00 2022-02-26T09:35:54+09:00 今年買ってよかったもの、あるいは買ったのは今年じゃないけど 買っといて良かったと今年になって感じたモノを紹介します。 バッグ メインのバッグはマザーハウスのヨゾラを使っていて ブランドもルックスも最高に気に入っています。なんだけど、機能性を求めて通勤用に買ったこちらが抜群に良かった! <p>今年買ってよかったもの、あるいは買ったのは今年じゃないけど<br /> 買っといて良かったと今年になって感じたモノを紹介します。</p> <div class="section"> <h3>バッグ</h3> <p><a href="https://www.mother-house.jp/event-campaign/yozoraplus/img/img_content03_01.jpg" class="http-image"><img src="https://www.mother-house.jp/event-campaign/yozoraplus/img/img_content03_01.jpg" class="http-image" alt="https://www.mother-house.jp/event-campaign/yozoraplus/img/img_content03_01.jpg"></a></p><p>メインのバッグはマザーハウスのヨゾラを使っていて<br /> ブランドもルックスも最高に気に入っています。</p><p>なんだけど、機能性を求めて通勤用に買ったこちらが抜群に良かった!<br /> <br /> </p> <div class="section"> <h4>LEKT(レクト)の3wayビジネスリュック</h4> <p><a href="https://lekt.jp/images/product/101/101a-front.jpg" class="http-image"><img src="https://lekt.jp/images/product/101/101a-front.jpg" class="http-image" alt="https://lekt.jp/images/product/101/101a-front.jpg"></a></p><p>ルックスはよくあるブラック・スクエア・ミニマルって感じなのですが、<br /> まず素材に使われているナイロンの質感が良い感じ。<br /> それなりの年齢の人が持っていても恥ずかしくないツヤ感。</p><p>絶妙なのはマチの薄さ。さすがに満員電車だと前にまわしますが、<br /> そうじゃなければ背負ったままでも何も不快感を与えない薄さ。<br /> それでいてドカッと荷物が入るサイズ感。</p><p>値段も2万いかないくらいなんで、気をつかいすぎずに荒くたく使える。<br /> その「ほどよい感じ」が最高です。</p><br /> <p><a href="https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B07XQZGNYQ/excite06-22/">[asin:B07XQZGNYQ:detail]</a></p><p></p> </div> <div class="section"> <h4>サバイバルポケット</h4> <p><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20191228/20191228074315.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20191228074315j:plain" width="680" height="442" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span></p><p>高城剛製作「ネクストラベラーツールズ」の<br /> ダイニーマ素材のサバイバルポケット(=小型ポーチ)。</p><p>絶妙なサイズ感、和紙のような手ざわりがクセになります。</p><p>1つはアイコスケースとして。<br /> もう1つは旅行用の「大きいポケット」として活用。</p><p>ちなみにメルマガ配布・イベント物販購入で家に5つもある(笑)<br /> <br /> </p> </div> <div class="section"> <h4>スパイベルト</h4> <p><div class="hatena-asin-detail"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B0087L9IA2?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="hatena-asin-detail-image-link" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://m.media-amazon.com/images/I/31qhKbXDNXL._SL500_.jpg" class="hatena-asin-detail-image" alt="[スパイベルト] SPIBELT ウエストポーチ ウエストバッグ ランニング トラベル アウトドア セキュリティ SPI-301-001 ブラック" title="[スパイベルト] SPIBELT ウエストポーチ ウエストバッグ ランニング トラベル アウトドア セキュリティ SPI-301-001 ブラック"></a><div class="hatena-asin-detail-info"><p class="hatena-asin-detail-title"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B0087L9IA2?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" target="_blank" rel="noopener">[スパイベルト] SPIBELT ウエストポーチ ウエストバッグ ランニング トラベル アウトドア セキュリティ SPI-301-001 ブラック</a></p><ul class="hatena-asin-detail-meta"><li>Spi Belt(スパイベルト)</li></ul><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B0087L9IA2?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="asin-detail-buy" target="_blank" rel="noopener">Amazon</a></div></div></p><p>秋口からランニングを始めまして…</p><p>5年くらい前に買ったアディダスのエナジーブースト、<br /> アウトドアリサーチのソフトシェル、<br /> スキンズのコンプレッションウェアがいまさら大活躍!<br /> (あの頃は3日坊主になってしまったけど、断捨離で捨てなくてよかった。笑)</p><p>RUNKEEPERというログアプリを使用するために、<br /> ランニング中もiPhoneを携行しているのですが<br /> 身体に密着させて揺れないようにするためにスパイベルトがすごく便利。</p><p>これは海外旅行でも活躍しそうです。<br /> <br /> </p> </div> <div class="section"> <h4>メリノウールのインナー</h4> <p><a href="https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B07V9RP1WH/excite06-22/">[asin:B07V9RP1WH:detail]</a></p><p>今年の冬からヒートテックやめました!</p><p>別の記事で熱く語ろうと思いますが、<br /> 本当にメリノウールのインナーは天然のエアコン素材でめっちゃ快適です。</p><p>あと肌が弱い人は化学繊維がニガテだと思われますので、<br /> そういう人にもオススメ。ウールだけどチクチクしないっすよ。</p><p>購入したのはアイスブレーカー2着、モンベル1着。<br /> 厚さは200が使いやすいと思う。</p><p>ちなみにアイスブレーカーとスマートウールは海外製品なので、<br /> 1個下のサイズにすると日本サイズと合致します。<br /> <br /> </p> </div> </div> <div class="section"> <h3>ワイングラス</h3> <p>この夏から夫婦の趣味になったワインです。</p> <div class="section"> <h4>リーデルグラス リーデル・オー</h4> <p><div class="hatena-asin-detail"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B0009I6KSE?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="hatena-asin-detail-image-link" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://m.media-amazon.com/images/I/31i9wZHfQ+L._SL500_.jpg" class="hatena-asin-detail-image" alt="[正規品] RIEDEL リーデル 白ワイン グラス ペアセット リーデル・オー リースリング/ソーヴィニヨン 375ml 0414/15" title="[正規品] RIEDEL リーデル 白ワイン グラス ペアセット リーデル・オー リースリング/ソーヴィニヨン 375ml 0414/15"></a><div class="hatena-asin-detail-info"><p class="hatena-asin-detail-title"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B0009I6KSE?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" target="_blank" rel="noopener">[正規品] RIEDEL リーデル 白ワイン グラス ペアセット リーデル・オー リースリング/ソーヴィニヨン 375ml 0414/15</a></p><ul class="hatena-asin-detail-meta"><li>リーデル(RIEDEL)</li></ul><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B0009I6KSE?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="asin-detail-buy" target="_blank" rel="noopener">Amazon</a></div></div></p><p>とりあえずミーハーなんで、リーデルグラス。笑</p><p>このブランドはもっと良いランクのものがあるのですが、<br /> ステム(グラスの脚)があると自宅での取りまわしが悪い気がして<br /> オーシリーズにしました。</p><p>そんなにこだわりがない人(ワイン上級者じゃない人)は<br /> 自宅で使うならステムは不要だと思う。<br /> 酔っぱらっても倒しちゃったりしないしね。<br /> <br /> </p> </div> <div class="section"> <h4>シェフアンドソムリエ オープンナップグラス</h4> <p><div class="hatena-asin-detail"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B074DPH57T?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="hatena-asin-detail-image-link" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://m.media-amazon.com/images/I/41LhSJdDDPL._SL500_.jpg" class="hatena-asin-detail-image" alt="Chef&Sommelier オープンナップ スピリッツ ウォーム 30 [ D 6.2 x w 9.8 x H 8.6cm ] 【 ワイングラス 】 【 飲食店 レストラン ホテル カフェ バー 洋食器 業務用 】" title="Chef&Sommelier オープンナップ スピリッツ ウォーム 30 [ D 6.2 x w 9.8 x H 8.6cm ] 【 ワイングラス 】 【 飲食店 レストラン ホテル カフェ バー 洋食器 業務用 】"></a><div class="hatena-asin-detail-info"><p class="hatena-asin-detail-title"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B074DPH57T?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" target="_blank" rel="noopener">Chef&Sommelier オープンナップ スピリッツ ウォーム 30 [ D 6.2 x w 9.8 x H 8.6cm ] 【 ワイングラス 】 【 飲食店 レストラン ホテル カフェ バー 洋食器 業務用 】</a></p><ul class="hatena-asin-detail-meta"><li>せともの本舗</li></ul><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B074DPH57T?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="asin-detail-buy" target="_blank" rel="noopener">Amazon</a></div></div></p><p>カタチから入るタイプのわたくしとしては<br /> リーデル以外のグラスも試してみたくなって購入したのがこちら。</p><p>個性的な形状をしたシェフアンドソムリエ。<br /> この形状により香りの立ち方が抜群です。</p><p>また、業務用として頑丈につくられているのもポイント高い。</p><p>余談ですが、ドラマ「グランメゾン東京」の家飲みで使われてました(笑)</p><br /> <p>ちなみに我が家で良いワインを開けたときは<br /> 夫婦でリーデルとシェフアンドソムリエの両方に注いで試すようにしてます。</p><p>香りについてはいつもシェフアンドソムリエが勝ち、<br /> 味についてはほとんどの場合でリーデルが勝ちます。</p><p>グラスで味が変わるなんて嘘だ!と思ってましたけど、<br /> ほんっと素人でも明確に違いが分かるので不思議でしょうがない。<br /> 魔法をかけられた気分になります。<br /> <br /> </p> </div> </div> <div class="section"> <h3>家電</h3> <div class="section"> <h4>TaoTronics ホームシアタースピーカー</h4> <p><a href="https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B07L9SR69J/excite06-22/">[asin:B07L9SR69J:detail]</a></p><p>テレビ用のスピーカー。</p><p>これまではBOSEのスピーカーに直結させていたのですが、ここ数年ドラマを観る機会が増えまして、<br /> 「セリフがひっこんでしまって聞きづらい!」という問題があったんですよね。。</p><p>音質についてはそれなりですが、テレビ本体のスピーカーとは比較にならないし、<br /> 「会話を聞き取りやすくなる」という意味でナイスな一品でした。けっこうオススメ。<br /> <br /> </p> </div> <div class="section"> <h4>Nobbyドライヤー</h4> <p><div class="hatena-asin-detail"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B07R5XFYKZ?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="hatena-asin-detail-image-link" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://m.media-amazon.com/images/I/41NqSiFtY-L._SL500_.jpg" class="hatena-asin-detail-image" alt="テスコム(TESCOM) テスコム ノビー(Nobby) マイナスイオンヘアードライヤー NB1501 ホワイト 1個 (x 1)" title="テスコム(TESCOM) テスコム ノビー(Nobby) マイナスイオンヘアードライヤー NB1501 ホワイト 1個 (x 1)"></a><div class="hatena-asin-detail-info"><p class="hatena-asin-detail-title"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B07R5XFYKZ?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" target="_blank" rel="noopener">テスコム(TESCOM) テスコム ノビー(Nobby) マイナスイオンヘアードライヤー NB1501 ホワイト 1個 (x 1)</a></p><ul class="hatena-asin-detail-meta"><li>テスコム(TESCOM)</li></ul><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B07R5XFYKZ?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="asin-detail-buy" target="_blank" rel="noopener">Amazon</a></div></div></p><p>行きつけの美容院で使っているNobbyのドライヤーを自宅用に購入しました。<br /> なんかカミさんも喜んでくれそうな気がしたので。</p><p>せっかく買うならば水原希子のパナソニックと悩んだけど。。</p><p>いちばん売れ線のモデルは重量が重いので<br /> 風量は1000kwまでの軽量モデル(NB1501)を選びました。</p><p>他のモデルは重量1kg近いのですが、これは300gほどです。</p><p>ちなみに美容師いわく「自宅で1500kwは不要だと思う」とのこと。</p><p>難を言えば業務用なので、コードが長い。長すぎる。。笑<br /> <br /> </p> </div> <div class="section"> <h4>リファ シャワーヘッド</h4> <p><a href="https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B07G7MFRN7/excite06-22/">[asin:B07G7MFRN7:detail]</a></p><p>なんかカミさんも喜んでくれそうな気がしたので購入。</p><p>リファ最新テクノロジー、ファインバブルにより<br /> 快適なシャワー圧・洗浄力・頭皮マッサージ効果を堪能……!</p><p>出来ているかは、正直わかんない(笑)</p><p>ただ、なんとなくすげー気持ち良いです。湯船に使うことでシルキーバスにも出来ます。</p><p>リファは頭皮マッサージの器具もめっちゃ欲しい。<br /> <br /> </p> </div> <div class="section"> <h4>パナソニック スチームアイロン</h4> <p><div class="hatena-asin-detail"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B07PV1H3FK?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="hatena-asin-detail-image-link" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://m.media-amazon.com/images/I/31oyXhSN2gL._SL500_.jpg" class="hatena-asin-detail-image" alt="パナソニック スチームアイロン たっぷり容量モデル ピンクゴールド NI-CFS750-PN" title="パナソニック スチームアイロン たっぷり容量モデル ピンクゴールド NI-CFS750-PN"></a><div class="hatena-asin-detail-info"><p class="hatena-asin-detail-title"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B07PV1H3FK?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" target="_blank" rel="noopener">パナソニック スチームアイロン たっぷり容量モデル ピンクゴールド NI-CFS750-PN</a></p><ul class="hatena-asin-detail-meta"><li>パナソニック(Panasonic)</li></ul><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B07PV1H3FK?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="asin-detail-buy" target="_blank" rel="noopener">Amazon</a></div></div></p><p>綾瀬はるかのアレ。さすがにCMみたいに大量のスチームは出ないかな。</p><p>でも薄手の服とか、シャツの襟元・胸元のシワを取るには十分。<br /> 逆に、そこそこの厚みがある素材については<br /> ふつーにアイロンしないとシワは撮れないですね。<br /> <br /> </p> </div> </div> <div class="section"> <h3>化粧品・医薬品</h3> <div class="section"> <h4>ディプティック 練り香水</h4> <p><div class="hatena-asin-detail"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B00EO80WP2?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="hatena-asin-detail-image-link" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://m.media-amazon.com/images/I/31M3++GWsyL._SL500_.jpg" class="hatena-asin-detail-image" alt="【DIPTYQUE(ディプティック) 】【正規品】ソリッドパフューム_練り香水 (ドソン(DO SON))" title="【DIPTYQUE(ディプティック) 】【正規品】ソリッドパフューム_練り香水 (ドソン(DO SON))"></a><div class="hatena-asin-detail-info"><p class="hatena-asin-detail-title"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B00EO80WP2?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" target="_blank" rel="noopener">【DIPTYQUE(ディプティック) 】【正規品】ソリッドパフューム_練り香水 (ドソン(DO SON))</a></p><ul class="hatena-asin-detail-meta"><li>Diptyque (ディプティック)</li></ul><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B00EO80WP2?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="asin-detail-buy" target="_blank" rel="noopener">Amazon</a></div></div></p><p>ここ数年は香水をつける習慣を失っていたのですが、<br /> またつけよう!とファーレンハイトからアリュールに変えたタイミングで見つけてしまった<br /> ディプティックのソリッドパフューム(練り香水)。<br /> アリュール…2回くらいしか使ってねーよ。。笑</p><p>30代になってからケミカルな匂いが鼻につくようになってしまったのですが、<br /> これは自然に香るのでつけていて不快感がない!<br /> 使用感はワセリンみたいな感じですね。</p><p>俺は「ドソン」、カミさんは「オーローズ」を使ってます。<br /> <br /> </p> </div> <div class="section"> <h4>ナプラ N.(エヌドット ) ポリッシュオイル</h4> <p><div class="hatena-asin-detail"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B074DPN4KV?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="hatena-asin-detail-image-link" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://m.media-amazon.com/images/I/31hRG2hg+PL._SL500_.jpg" class="hatena-asin-detail-image" alt="ナプラ N. ポリッシュオイル 150ml" title="ナプラ N. ポリッシュオイル 150ml"></a><div class="hatena-asin-detail-info"><p class="hatena-asin-detail-title"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B074DPN4KV?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" target="_blank" rel="noopener">ナプラ N. ポリッシュオイル 150ml</a></p><ul class="hatena-asin-detail-meta"><li>ナプラ</li></ul><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B074DPN4KV?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="asin-detail-buy" target="_blank" rel="noopener">Amazon</a></div></div></p><p>これ女性はきっと知らない人いない感じですよね?</p><p>スタイリング剤というよりは髪を少しまとめて、<br /> 濡れ感を出すためのものらしい。</p><p>俺の場合は濡れ感を演出するためではなく、、、<br /> 髪をささっとまとめるために使ってます。<br /> 美容院で薦められて、カミさんが喜んでくれそうなので買ってみた感じ。</p><p>これを使う前はローランドの「プレシャスワックス」という蜜蝋系のものを使っていました。</p><p>髪だけでなくボディケアにも使えるもので、<br /> 「洗い流さなくてよい」というのが特徴のものです。</p><p>こちらはキープ力もそれなりにあって(あくまでそれなり!)、<br /> ちょい毛束感を出したいくらいのナチュラルな髪型の男性にはめっちゃオススメ。<br /> <br /> </p> </div> <div class="section"> <h4>ナプラ フォーレリア</h4> <p><div class="hatena-asin-detail"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B009VJY5AC?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="hatena-asin-detail-image-link" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://m.media-amazon.com/images/I/31+F6xRcd0L._SL500_.jpg" class="hatena-asin-detail-image" alt="ナプラ フォーレリア メディカルフェイシャルゲル 100g" title="ナプラ フォーレリア メディカルフェイシャルゲル 100g"></a><div class="hatena-asin-detail-info"><p class="hatena-asin-detail-title"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B009VJY5AC?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" target="_blank" rel="noopener">ナプラ フォーレリア メディカルフェイシャルゲル 100g</a></p><ul class="hatena-asin-detail-meta"><li>ナプラ</li></ul><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B009VJY5AC?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="asin-detail-buy" target="_blank" rel="noopener">Amazon</a></div></div></p><p>一家にひとつ!くらいの勢いでオススメしたいのがこちら。</p><p>本来はオールインワンジェルとして使うものなんですが、<br /> 正直なところこれ1つでスキンケアは大半の人には保湿性が足りないと思う。<br /> (俺もメインで使っている化粧品は別にあります)</p><p>なのですが、「ガチなタイミングではないがさらっと保湿しときたい」って使い方には<br /> 水溶性のジェルで油膜感がまったくないのにけっこう潤うので使い勝手がよいです。</p><p>あとハンドクリームとしても優秀。妻のメインの使い方はこれ。</p><p>男の人についてはシェービングクリームとして使うのがオススメ。<br /> カミソリ負け&ニキビ発生がけっこう減りました!</p><p>100gで2000円しないコスパがまた最高です。<br /> <br /> </p> </div> <div class="section"> <h4>ラピスラズリ オールインワンセラム</h4> <p><div class="hatena-asin-detail"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B07HK6WHFC?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="hatena-asin-detail-image-link" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://m.media-amazon.com/images/I/31C7OpnioHL._SL500_.jpg" class="hatena-asin-detail-image" alt="LLオールインワンセラム 50g オールインワン 美容液 セラミド シアバター 乾燥肌 敏感肌 トラブル肌 保湿 低刺激" title="LLオールインワンセラム 50g オールインワン 美容液 セラミド シアバター 乾燥肌 敏感肌 トラブル肌 保湿 低刺激"></a><div class="hatena-asin-detail-info"><p class="hatena-asin-detail-title"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B07HK6WHFC?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" target="_blank" rel="noopener">LLオールインワンセラム 50g オールインワン 美容液 セラミド シアバター 乾燥肌 敏感肌 トラブル肌 保湿 低刺激</a></p><ul class="hatena-asin-detail-meta"><li>ラピスラズリ</li></ul><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B07HK6WHFC?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="asin-detail-buy" target="_blank" rel="noopener">Amazon</a></div></div></p><p>どれか1本しかスキンケアアイテムを使うな!となったら<br /> 僕はこれを選びます。ラピスラズリのオールインワンセラム。<br /> 実際に1泊出張とかはこれだけを持って行ってました。</p><p>セラミドがたっぷり入っていて(お肌よわい人の味方!)<br /> さらっとしているのにしっかり潤ってくれて、<br /> ゆずの香りがほんのーりとして、<br /> 少しだけシアバターのしっとり感があるという。</p><p>開発者の石田さんがお肌弱かったらしく、<br /> 刺激が本当に低いので助かります。</p><p>女性はメインの化粧水はそのままに<br /> 乳液をこちらに変えてみるのとかアリなんじゃないでしょう。<br /> <br /> </p> </div> <div class="section"> <h4>御嶽百草丸</h4> <p><div class="hatena-asin-detail"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B00F4M6HCY?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="hatena-asin-detail-image-link" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://m.media-amazon.com/images/I/41QDrHLGY-L._SL500_.jpg" class="hatena-asin-detail-image" alt="【第2類医薬品】御岳百草丸分包 64包" title="【第2類医薬品】御岳百草丸分包 64包"></a><div class="hatena-asin-detail-info"><p class="hatena-asin-detail-title"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B00F4M6HCY?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" target="_blank" rel="noopener">【第2類医薬品】御岳百草丸分包 64包</a></p><ul class="hatena-asin-detail-meta"><li>長野県製薬</li></ul><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B00F4M6HCY?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="asin-detail-buy" target="_blank" rel="noopener">Amazon</a></div></div></p><p>長野県でメジャー(らしい)なふつーの胃薬です。<br /> 何かに集中したいときに飲んでみると、なんとなく気分が「スッと」します。</p><p>アメリカでリローラというサプリメントが有名らしいのですが、<br /> (うつ病の対策とか、エモーショナルイーティングの予防として)<br /> その2倍の成分が含有されているらしい。</p><p>ちなみに1回の使用量が20粒でして(笑)、<br /> 俺は個包装されているものを使用しています。<br /> コスパが良いのは瓶にジャラジャラ入っているタイプ。<br /> <br /> </p> </div> <div class="section"> <h4>クレイ ベントナントデトックス</h4> <p><a href="https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0016J6XAA/excite06-22/">[asin:B0016J6XAA:detail]</a></p><p>デトックス用の泥です。一部の海外セレブで流行ったとかなんとか。</p><p>本来は、昔流行ったガスールみたいに泥を水に溶かして上澄み液を飲むらしいのですが、<br /> この商品は飲み物にそのまま混ぜればOKです。</p><p>自分は朝イチの白湯に大さじ1杯溶かして飲むようにしてます。<br /> <br /> </p> </div> <div class="section"> <h4>八重山殖産クロレラ粒</h4> <p><a href="https://img07.shop-pro.jp/PA01259/178/product/132167394.jpg?cmsp_timestamp=20190709090432" class="http-image"><img src="https://img07.shop-pro.jp/PA01259/178/product/132167394.jpg?cmsp_timestamp=20190709090432" class="http-image" alt="https://img07.shop-pro.jp/PA01259/178/product/132167394.jpg?cmsp_timestamp=20190709090432"></a></p><p>最強のデトックスサプリ、それも日本でベストな商品らしいのがこちら。</p><p>石垣島に行かないと買えないという前情報だったのですが、<br /> 調べてみるとお土産サイトでふつーに通販で買えたという。笑</p><p><iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fishigaki-tokusan.com%2F%3Fpid%3D132167394" title="八重山クロレラ粒 620粒/八重山殖産株式会社 - 石垣島の全ての特産品、お土産がここに!「石垣市特産品販売センター」" class="embed-card embed-webcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 155px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe><cite class="hatena-citation"><a href="https://ishigaki-tokusan.com/?pid=132167394">ishigaki-tokusan.com</a></cite></p><p>なのですが、、10月に2700円から5400円と値段が倍になっちゃいました!<br /> (おまけに送料が1000円という。笑)</p><p>ちなみにデトックスは貯め込む冬ではなく、<br /> 春先がベストのようです。自分もその時期からクロレラとクレイを飲み続けています。</p><br /> <p>個別に紹介していきたい商品はたくさんあるのですが、とりあえずこんな感じかなー</p> </div> </div> fahrenheitize ベストブック2019 hatenablog://entry/26006613489436029 2019-12-27T08:00:00+09:00 2022-02-26T09:35:51+09:00 ご無沙汰してます。年末ということで、今年読んだベストブックを紹介します。厳密には今年はじめて読んだ本だけでなく、 数年前に読んだけど、今年になってピンときた本も紹介したりしています。 <p>ご無沙汰してます。年末ということで、今年読んだベストブックを紹介します。</p><p>厳密には今年はじめて読んだ本だけでなく、<br /> 数年前に読んだけど、今年になってピンときた本も紹介したりしています。<br /> <br /> </p> <div class="section"> <h3>心身について</h3> <div class="section"> <h4>野口晴胤「平均化訓練」</h4> <p><div class="hatena-asin-detail"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/4393714121?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="hatena-asin-detail-image-link" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://m.media-amazon.com/images/I/41lAghEdaKL._SL500_.jpg" class="hatena-asin-detail-image" alt="平均化訓練" title="平均化訓練"></a><div class="hatena-asin-detail-info"><p class="hatena-asin-detail-title"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/4393714121?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" target="_blank" rel="noopener">平均化訓練</a></p><ul class="hatena-asin-detail-meta"><li><span class="hatena-asin-detail-label">作者:</span><a href="http://d.hatena.ne.jp/keyword/%CC%EE%B8%FD%20%C0%B2%B0%FD" class="keyword">野口 晴胤</a></li><li>春秋社</li></ul><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/4393714121?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="asin-detail-buy" target="_blank" rel="noopener">Amazon</a></div></div></p><br /> <p>今年はなんといってもこれかな。</p><p>ここ数年、ゆるーりと継続している「平均化訓練」が書籍になりました。</p><p>俺がやり出したのはこの3年くらいなんだけど、<br /> 古参は5年以上やってたりするのでほんっと待望らしい。</p><p>「平均化訓練って何?」って聞かれると難しいのですが、</p><p>俺の感覚では<br /> ・普段の生活ではちぢこまっている心身を、極上のストレッチで解放する運動<br /> ・自分が調子いいときの状態を思い出すもの、その先に進むための運動<br /> と答えるかなー。</p><br /> <p>もっと教科書的に答えると、人間は自分の身体のクセにより<br /> 使えている強い筋肉と使えていない弱い筋肉があります。<br /> 使える筋肉に偏りがあるから凝りや故障が発生し、それを繰り返す。</p><p>そこで使えていない弱い筋肉を体操によりあぶり出し、<br /> 無意識から意識に上げることで、猫のように、野生の動物のように、<br /> 全身運動ができる身体に近づけていくための訓練。という感じでしょうか。</p><br /> <p>書籍……これは野口晴胤さんの強烈なこだわりにより、<br /> 主観を徹底的に削ぎ落とした「理論」だけを高純度に言語化した内容となっています。</p><p>よって、あそび(ぜい肉)が一切ない、「骨」と「筋肉」だけのような本になっています。</p><p>そしてそれは平均化訓練の本質とアナロジーのような関係です。</p><p>経験は緊張を経て、弛緩することが出来てはじめて、<br /> 自分の体験として消化される…みたいな言説が特に大好きな部分です。<br /> <br /> </p> </div> <div class="section"> <h4>野口晴哉「風邪の効用」</h4> <p><div class="hatena-asin-detail"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/4480038078?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="hatena-asin-detail-image-link" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://m.media-amazon.com/images/I/41PJMV8CV6L._SL500_.jpg" class="hatena-asin-detail-image" alt="風邪の効用 (ちくま文庫)" title="風邪の効用 (ちくま文庫)"></a><div class="hatena-asin-detail-info"><p class="hatena-asin-detail-title"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/4480038078?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" target="_blank" rel="noopener">風邪の効用 (ちくま文庫)</a></p><ul class="hatena-asin-detail-meta"><li><span class="hatena-asin-detail-label">作者:</span><a href="http://d.hatena.ne.jp/keyword/%CC%EE%B8%FD%20%C0%B2%BA%C8" class="keyword">野口 晴哉</a></li><li>筑摩書房</li></ul><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/4480038078?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="asin-detail-buy" target="_blank" rel="noopener">Amazon</a></div></div></p><p>野口整体の始祖、野口晴哉さんの書籍はちくまで4冊くらい出ているんだけど、<br /> おそらく「整体入門」よりもこの本が一般人にはとっつきやすいと思う。</p><p>「風邪」というのはワルモノじゃなくて、<br /> 風邪を上手く経過させれば溜まっている疲労や緊張はほぐれるし、<br /> 引く前よりも身体が丈夫になるよーということを書いた本です。</p><p>身体は自分で自分を治すメカニズムを持っているし、<br /> 心身の底力を信じろ、そういうことを書いている本だと俺は思っています。</p><br /> <p>実効的な内容として面白かったのは、ガーっと熱が上がって、<br /> 平熱以下になったタイミング。<br /> そこが急所だから安静にしろ。</p><p>この記述に逆らって平熱以下になったタイミングで無理してみたら<br /> 案の定、ぶり返したのが体験として面白かった。</p><p>今年は熱が2回くらい出たのですが、その度に読みました。<br /> <br /> </p> </div> <div class="section"> <h4>中村天風「幸福なる人生」</h4> <p><div class="hatena-asin-detail"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/4569800017?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="hatena-asin-detail-image-link" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://m.media-amazon.com/images/I/51gCS62MsWS._SL500_.jpg" class="hatena-asin-detail-image" alt="幸福なる人生 中村天風「心身統一法」講演録" title="幸福なる人生 中村天風「心身統一法」講演録"></a><div class="hatena-asin-detail-info"><p class="hatena-asin-detail-title"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/4569800017?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" target="_blank" rel="noopener">幸福なる人生 中村天風「心身統一法」講演録</a></p><ul class="hatena-asin-detail-meta"><li><span class="hatena-asin-detail-label">作者:</span><a href="http://d.hatena.ne.jp/keyword/%C3%E6%C2%BC%20%C5%B7%C9%F7" class="keyword">中村 天風</a></li><li>PHP研究所</li></ul><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/4569800017?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="asin-detail-buy" target="_blank" rel="noopener">Amazon</a></div></div></p><br /> <p>紹介が難しいんだけど、野口晴哉・出口王仁三郎と同時代に活躍したスピリチュアル自己啓発の人、って感じかなぁ。</p><p>当代随一のビジネスマン稲盛和夫や二刀流メジャーリーガー大谷翔平なんかが強い影響を受けている。</p><p>中村天風の生き様をかるく説明すると……<br /> 若い頃は軍事探偵でヤカラ生活でイキリ倒してブイブイいわせていたのですが、<br /> 大病をして身も心もヘタレになってしまい、<br /> 偶然出会った人にインドまで付いていってヨガの修行をすることで<br /> 心身の悟りを開き、病気もいつのまにか克服して、<br /> 帰国してからは銀行の頭取をつとめて(このキャリアが意味不明)<br /> その後は天風イズムを普及させた人。</p><p>こう書くとわけがわからんというかうさんくさい。でもぜひ読んでほしいです。</p><br /> <p>まだまだ読み砕けていないし、日常の実践もほど遠いのだけど骨子は2つ。</p><p>・あらゆる状況以前に、自分のなかの「絶対的積極性」を重要視しろ<br /> ・とにかくクンバハカ!(ケツを締め、丹田を充実させ、肩の力を抜く姿勢により過剰反応を抑制する)</p><p>というのは少しずつ取り入れていきたいと強く感じた。</p><p>ちなみにクンバハカ面白いなーと思っていると、野口晴哉も肛門を閉めないと腰椎4番5番に力が入らない、と語っている月刊全生を見つけてそのつながりも面白かった。<br /> (なお、俺はなかなか腰椎5番に力が入らないのである。。ケツがゆるいらしい。。)</p><p>4冊くらい読んだけど、この本が講演録ということもあっていちばんスラスラ読めるし、天風の入りとしてはオススメ。<br /> <br /> </p> </div> </div> <div class="section"> <h3>有名人</h3> <div class="section"> <h4>窪塚洋介「コドナの言葉」</h4> <p><div class="hatena-asin-detail"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/4861133750?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="hatena-asin-detail-image-link" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://m.media-amazon.com/images/I/51BrbR0VIML._SL500_.jpg" class="hatena-asin-detail-image" alt="コドナの言葉" title="コドナの言葉"></a><div class="hatena-asin-detail-info"><p class="hatena-asin-detail-title"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/4861133750?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" target="_blank" rel="noopener">コドナの言葉</a></p><ul class="hatena-asin-detail-meta"><li><span class="hatena-asin-detail-label">作者:</span><a href="http://d.hatena.ne.jp/keyword/%B7%A6%C4%CD%CD%CE%B2%F0" class="keyword">窪塚洋介</a></li><li>サンクチュアリ出版</li></ul><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/4861133750?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="asin-detail-buy" target="_blank" rel="noopener">Amazon</a></div></div></p><p>俺的にマーティンスコセッシ監督「沈黙」に出演する少し前あたりから<br /> また窪塚洋介がカッコ良すぎてたまらない!って感じなんですよね。<br /> インスタの写真とかもカッコよすぎだもん。<br /> (俺は思春期にIWGP、GO、狂気の桜が直撃した世代)</p><p><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/zBMvv3ptQgs" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe></p><p>これまでのエッセイ本は「けっこうファンな俺でも買うまでではないなー」って内容だったんだけど、<br /> このインタビュー集はめっちゃオススメ。</p><p>これまでのキャリアが網羅的に書かれているし、<br /> 彼の誤解されやすい(そして誤解でもない部分もある)言動、思想について、<br /> もう少しきちんと知ることが出来る内容になっています。</p><p>マンション9階から落ちた事件を「あれは挫折と思っていない。まぎれもなく骨折したけど」<br /> みたいに語っているところは爆笑した。</p><p>あとはねー、三代目魚武濱田成夫のことが小さい頃から好きって書いてて。<br /> なんか嬉しかったな。俺が10代の後半から好きな二人がつながったみたいで。</p><br /> <p>トークイベントの喫煙所でナマ窪塚とちょっと会話できたんだけど、<br /> すごく素敵なバイブスと目をした人だったよ。うれしかったな。</p><p>ちなみに身長が俺と3cmしか変わらないみたいなのですが、<br /> 顔の大きさがリアルガチで半分くらいしかなさそうだった。。<br /> スタイル良すぎでしょーーーー<br /> <br /> </p> </div> <div class="section"> <h4>ROLAND「俺か、俺以外か。ローランドという生き方」</h4> <p><div class="hatena-asin-detail"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/4046041374?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="hatena-asin-detail-image-link" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://m.media-amazon.com/images/I/511Vz2EgJrL._SL500_.jpg" class="hatena-asin-detail-image" alt="俺か、俺以外か。 ローランドという生き方" title="俺か、俺以外か。 ローランドという生き方"></a><div class="hatena-asin-detail-info"><p class="hatena-asin-detail-title"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/4046041374?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" target="_blank" rel="noopener">俺か、俺以外か。 ローランドという生き方</a></p><ul class="hatena-asin-detail-meta"><li><span class="hatena-asin-detail-label">作者:</span><a href="http://d.hatena.ne.jp/keyword/ROLAND" class="keyword">ROLAND</a></li><li>KADOKAWA</li></ul><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/4046041374?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="asin-detail-buy" target="_blank" rel="noopener">Amazon</a></div></div></p><p>ローランドのキャラは見てるうちに笑えてくるって感じなんですが、、</p><p>会話における頭の回転が速すぎてめっちゃリスペクト。ユーモアすごいし。笑</p><p>大事な会議で寝ちゃって<br /> 「寝てません。瞼の裏を見ていました」<br /> という発言で爆笑をかっさらって企画が実現した話も載ってますね、この本に。</p><p>あとは後輩ホスト育成番組みたいなやつで、<br /> イケメンなんだけどホストとして売れない後輩(だったけかな?)に対して<br /> 「お前マジメすぎるよ。ポッキーゲームを縦でやるタイプでしょ?<br />  俺なら横でくわえるね!!」<br /> みたいな発言とかはクソ笑いました。</p><p>この動画で紹介されているミニマリストっぷりも好感が。。</p><p><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/lVGxevs8E7o" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe></p><p>黒スキニーはユニクロレディースのレギンスパンツ(うちのカミさんも仕事用に着てる。笑)</p><p>革靴はサンローランのヒールブーツを5年くらい大事に履いてたり(たぶんエディスリマン時代?)</p><p>化粧品は無印良品という。。</p><br /> <p>話それちゃいましたけど、熱い系の思想が嫌いじゃなければ、<br /> Kindle Unlimitedで読めるのでさらっと読んでみてください。<br /> <br /> </p> </div> <div class="section"> <h4>高城剛「333ウルトラデトックス」</h4> <p><div class="hatena-asin-detail"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/4991059429?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="hatena-asin-detail-image-link" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://m.media-amazon.com/images/I/517sxMP9GUL._SL500_.jpg" class="hatena-asin-detail-image" alt="333ウルトラデトックス" title="333ウルトラデトックス"></a><div class="hatena-asin-detail-info"><p class="hatena-asin-detail-title"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/4991059429?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" target="_blank" rel="noopener">333ウルトラデトックス</a></p><ul class="hatena-asin-detail-meta"><li><span class="hatena-asin-detail-label">作者:</span><a href="http://d.hatena.ne.jp/keyword/%B9%E2%BE%EB%20%B9%E4" class="keyword">高城 剛</a></li><li>NEXTRAVELER BOOKS</li></ul><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/4991059429?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="asin-detail-buy" target="_blank" rel="noopener">Amazon</a></div></div></p><p>「健康のために死ねる」と豪語する高城さんは、<br /> 数年前から最先端医療にハマりまくっていて。<br /> それをまとめた「不老超寿」は知的好奇心をくすぐられる内容でした。</p><p>そしてこの書籍のテーマはデトックス!</p><p>サプリで何かを足す前に、毒になっているものをまずは引こうという観点で書かれた本です。<br /> 3日、3週間、3ヶ月で心身のノイズをデトックスしようという意味のタイトル。</p><p>自分が取り入れて8ヶ月くらい経っているのは<br /> ・八重山クロレラで排毒<br /> ・クレイベントナイトで吸着させて排毒<br /> あたり。</p><p>ちなみに高城オススメアイテムである<br /> 百草丸、マヌカハニー、プロポリス、エリクシノールCBDオイル<br /> は我が家の常備薬になってます。</p><p>本当はグルテン、カゼインフリーもやらなくちゃなーと思ってるのですが、、<br /> 後者はそもそも取らないんだけど、前者はコンビニ菓子によりけっこう摂取してしまっている。。</p><p>これもKindle Unlimitedで読めます。<br /> <br /> <br /> </p> </div> </div> <div class="section"> <h3>仕事</h3> <div class="section"> <h4>「チームのことだけ、考えた」</h4> <p><a href="https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4478068410/excite06-22/">[asin:4478068410:detail]</a><br /> </p> </div> <div class="section"> <h4>「『未来のチーム』の作り方」</h4> <p><div class="hatena-asin-detail"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B07THS6ZR2?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="hatena-asin-detail-image-link" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://m.media-amazon.com/images/I/41IR3jqD3wL._SL500_.jpg" class="hatena-asin-detail-image" alt="「未来のチーム」の作り方" title="「未来のチーム」の作り方"></a><div class="hatena-asin-detail-info"><p class="hatena-asin-detail-title"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B07THS6ZR2?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" target="_blank" rel="noopener">「未来のチーム」の作り方</a></p><ul class="hatena-asin-detail-meta"><li><span class="hatena-asin-detail-label">作者:</span><a href="http://d.hatena.ne.jp/keyword/%C6%A3%C2%BC%20%C7%BD%B8%F7" class="keyword">藤村 能光</a></li><li>扶桑社</li></ul><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B07THS6ZR2?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="asin-detail-buy" target="_blank" rel="noopener">Amazon</a></div></div></p><p>サイボウズ社長・青野さんの書籍と、<br /> サイボウズ式編集長・藤村さんの書籍。</p><p>公明正大、自由と責任の徹底、多様化する人材と会社の雇用関係、<br /> 良いチームとはなんなのか?</p><p>そういったテーマについてポジショントークなしで、<br /> サイボウズはマジで実践していることが伝わります。</p><p>ほんっといろんな会社が今後進むべき道を、<br /> 二、三歩先を進んでいっているように見えます。<br /> <br /> </p> </div> </div> <div class="section"> <h3>ワイン</h3> <p>そして今年は夏からワインにあらためて目覚めました。</p><p>ずーっと「なんとなく好き」って感じだったんだけど、<br /> もっとちゃんと知りたくなって、<br /> 本を読むんじゃなくて「まずは飲んでみる」という<br /> サイクルが上手くまわりはじめた年でした。</p><p>夫婦で共通の趣味というか、アクティビティができたのも嬉しいです。<br /> <br /> </p> <div class="section"> <h4>「図解ワイン一年生」</h4> <p><div class="hatena-asin-detail"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/4801400205?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="hatena-asin-detail-image-link" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://m.media-amazon.com/images/I/51t4J-gEpSL._SL500_.jpg" class="hatena-asin-detail-image" alt="図解 ワイン一年生 (サンクチュアリ出版)" title="図解 ワイン一年生 (サンクチュアリ出版)"></a><div class="hatena-asin-detail-info"><p class="hatena-asin-detail-title"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/4801400205?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" target="_blank" rel="noopener">図解 ワイン一年生 (サンクチュアリ出版)</a></p><ul class="hatena-asin-detail-meta"><li><span class="hatena-asin-detail-label">作者:</span><a href="http://d.hatena.ne.jp/keyword/%BE%AE%B5%D7%CA%DD%C2%BA" class="keyword">小久保尊</a></li><li>サンクチュアリ出版</li></ul><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/4801400205?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="asin-detail-buy" target="_blank" rel="noopener">Amazon</a></div></div></p><br /> <p>そんななかであらためて読み直すと、<br /> この本はすごく上手くまとまっているなーと感謝しまくり。</p><p>品種を擬人化してキャラ化して、<br /> 覚えやすくしてくれています。</p><p>あとは産地の特徴もすごく上手に描いてくれていて<br /> 「カリフォルニアはなんでもマッチョになる」って記載とかは吹きました。笑</p><p>反面、著者は「シャンパーニュは花束がわりだから、<br /> 下手にこだわりを出すよりもモエシャンが結局は喜ばれる」<br /> みたいなことを書いていて、<br /> そのあたりのバランス感覚が好きだなー。<br /> イラストもすごくとっつきやすいです。<br /> <br /> </p> </div> <div class="section"> <h4>「これだけは知っておきたい 必要最小限のワイン入門」</h4> <p><a href="https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B079N2345T/excite06-22/">[asin:B079N2345T:detail]</a></p><br /> <p>ご多分にもれず「神の雫」は3回くらい通読して、いま4回めなのですが<br /> (記憶力がなさすぎて登場してくるワインの銘柄がまーったく覚えられないw)</p><p>巻末コラムで気に入ってしまった"おちゃらけワインライター"葉山孝太郎さんの単著。</p><p>自分が読んだなかで初心者にオススメの本はあと2冊くらいあるんだけど、<br /> いまの気分としてはこの本が<br /> 「面白おかしく書いてくれていて、でもちゃんと大事なこと教えてくれてる!」<br /> って感じで大好きです。</p><p>2019年は<br /> ・シャンパーニュの奥深さ、特に熟成の素晴らしさ<br /> ・シャルドネの複雑さと素晴らしい余韻<br /> が自分の記憶に残った年になりました。</p><br /> <p>ちなみに漫画については「ファブル」と「喧嘩稼業」は何回も読み直したなー</p><p>最近終わっちゃったけど「テセウスの船」も面白かった。</p><p><div class="hatena-asin-detail"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B081ZYQ1GK?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="hatena-asin-detail-image-link" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://m.media-amazon.com/images/I/51gJAIqVq3L._SL500_.jpg" class="hatena-asin-detail-image" alt="ザ・ファブル(20) (ヤングマガジンコミックス)" title="ザ・ファブル(20) (ヤングマガジンコミックス)"></a><div class="hatena-asin-detail-info"><p class="hatena-asin-detail-title"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B081ZYQ1GK?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" target="_blank" rel="noopener">ザ・ファブル(20) (ヤングマガジンコミックス)</a></p><ul class="hatena-asin-detail-meta"><li><span class="hatena-asin-detail-label">作者:</span><a href="http://d.hatena.ne.jp/keyword/%C6%EE%BE%A1%B5%D7" class="keyword">南勝久</a></li><li>講談社</li></ul><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B081ZYQ1GK?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="asin-detail-buy" target="_blank" rel="noopener">Amazon</a></div></div></p><p><div class="hatena-asin-detail"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/4065177383?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="hatena-asin-detail-image-link" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://m.media-amazon.com/images/I/515A0btaluL._SL500_.jpg" class="hatena-asin-detail-image" alt="喧嘩稼業(12) (ヤンマガKCスペシャル)" title="喧嘩稼業(12) (ヤンマガKCスペシャル)"></a><div class="hatena-asin-detail-info"><p class="hatena-asin-detail-title"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/4065177383?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" target="_blank" rel="noopener">喧嘩稼業(12) (ヤンマガKCスペシャル)</a></p><ul class="hatena-asin-detail-meta"><li><span class="hatena-asin-detail-label">作者:</span><a href="http://d.hatena.ne.jp/keyword/%CC%DA%C2%BF%20%B9%AF%BE%BC" class="keyword">木多 康昭</a></li><li>講談社</li></ul><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/4065177383?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="asin-detail-buy" target="_blank" rel="noopener">Amazon</a></div></div></p> </div> </div> fahrenheitize 【suumoタウン寄稿】日常の延長としての結婚 hatenablog://entry/17680117127130996972 2019-05-15T12:30:00+09:00 2022-02-26T09:35:51+09:00 【suumo更新】何年も書かせてもらいたかったみんな大好きsuumoタウンに寄稿させてもらいました。自由に一人で東京を謳歌したいと思っていた自分が、結婚を決意するまでの過程とそのまま重なっているのが用賀で過ごした日々です。よかったらこの私文を読んでくださいhttps://t.co/ERPQ4Ujman pic.twitter.com/0YbtVPowlu— ファーさん/ヨウ (@yohkiritani) 2019年5月14日suumoタウンに寄稿しました。suumo.jp 街への思い入れをたっぷり書くこのシリーズ、上京してから6年くらい住んでいた板橋……ひとり暮らしの日々を書くかそれをやめてい… <p><blockquote class="twitter-tweet" data-lang="ja"><p lang="ja" dir="ltr">【suumo更新】<br>何年も書かせてもらいたかった<br><br>みんな大好きsuumoタウンに寄稿させてもらいました。<br><br>自由に一人で東京を謳歌したいと思っていた自分が、結婚を決意するまでの過程とそのまま重なっているのが用賀で過ごした日々です。<br><br>よかったらこの私文を読んでください<a href="https://t.co/ERPQ4Ujman">https://t.co/ERPQ4Ujman</a> <a href="https://t.co/0YbtVPowlu">pic.twitter.com/0YbtVPowlu</a></p>&mdash; ファーさん/ヨウ (@yohkiritani) <a href="https://twitter.com/yohkiritani/status/1128256458842230784?ref_src=twsrc%5Etfw">2019年5月14日</a></blockquote><script async src="https://platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script></p><p>suumoタウンに寄稿しました。</p><p><iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsuumo.jp%2Ftown%2Fentry%2Fyouga-yohkiritani%2F" title="生活も暮らしも抱きかかえる街「用賀」 - SUUMOタウン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe><cite class="hatena-citation"><a href="https://suumo.jp/town/entry/youga-yohkiritani/">suumo.jp</a></cite></p><br /> <p>街への思い入れをたっぷり書くこのシリーズ、</p><p>上京してから6年くらい住んでいた板橋……ひとり暮らしの日々を書くか</p><p>それをやめていまの妻と同棲をはじめた用賀のことを書くか</p><p>とってもとっても迷ったのでした。(編集さんに決めてもらって用賀になりました)</p><br /> <p><figure class="figure-image figure-image-fotolife" title="TIK TOKの令和キャンディー買っちゃったよ"><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20200106/20200106142736.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20200106142736j:plain" width="1086" height="724" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span><figcaption>TIK TOKの令和キャンディー買っちゃったよ</figcaption></figure></p><p>結婚してから1年経つんだけど、</p><p>「なんで結婚したの?」</p><p>はいまだによく聞かれることです。</p><p>一応、<a href="https://www.fahrenheitize.com/entry/20180209-married">&#x3053;&#x306E;&#x8A18;&#x4E8B;&#x306B;&#x66F8;&#x3044;&#x3066;&#x308B;&#x3093;&#x3060;&#x3051;&#x3069;</a>、実際のところその場その場でちがう答え方をしていたりします。</p><br /> <p>そのなかでもよく言っているのは「ずっと楽しく一緒にいられると思ったから」というシンプルな本音。みんなフーン、というつまらなさそうな反応をします。</p><p>でも、それなりに異性を知ってる人って最終的にはそういう理由で相手を選んでいるように俺には見えます。</p><p>結局、フツーで他の人からは面白くない理由と相手っていう(笑)</p><br /> <p>で、そう思えた(これが大事でむずかしい)のは、用賀で過ごした日常と、たまに一緒に行く旅行。</p><p>テンションをブチ上げるハレと、淡々としたケの両方を、一緒に積み重ねて得られた確信。</p><p>そういう意味で、長すぎる用賀での同棲生活が、たしかな理由の半分になっています。</p><p>もしこれがなかったら、いまだに俺は結婚を決心できていなかったかもしれません。</p><p>もう半分はこちら。</p><p><iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fam-our.com%2Flove%2F166%2F11961%2F" title="海外旅行を通して感じた「男が結婚を決意する瞬間」について|AM(アム)恋愛メディア" class="embed-card embed-webcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 155px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe><cite class="hatena-citation"><a href="https://am-our.com/love/166/11961/">am-our.com</a></cite></p><br /> <p>それにしても妻がからんだ記事を書くときは、こちらからの目線になりすぎないようにフェアに誠実にあろうとするものの、結局は自分の目線でしか書けないもどかしさのようなものが、いつもつきまとうものです。</p><p>俺自身もプライベートはあまり書きたくないし。</p><p>でも、たまには悪くないかな、という気分にさせてくれたsuumoタウンに感謝です。</p> fahrenheitize 妻となるべく一緒にいる毎日。 hatenablog://entry/17391345971647411873 2018-05-24T20:11:00+09:00 2022-02-26T09:35:54+09:00 2月に妻と入籍してから、なるべく一緒にいるようにしている。週4で会社員という変な働き方をやっていて 「残りの休日は何をしてるんですか?」と 聞かれることがあるのだけど、 個人のお仕事の方は量的にはたいして頑張っていない。仕事が終わればまっすぐ家に帰り、 妻がつくってくれたご飯を食べさせてもらう。休みの日はほとんど家にいて、 妻が作ってくれたご飯か、 一緒にお出かけした先でご飯を食べる。 「一緒にいなければいけない」という義務感ではなく、 「一緒にいたい」と恋愛初期のように強烈に感じているわけでもなく、 なんとなく「なるべく一緒にいよう」と思っていた数ヶ月だった。 <p>2月に妻と入籍してから、なるべく一緒にいるようにしている。</p><p>週4で会社員という変な働き方をやっていて<br /> 「残りの休日は何をしてるんですか?」と<br /> 聞かれることがあるのだけど、<br /> 個人のお仕事の方は量的にはたいして頑張っていない。</p><p>仕事が終わればまっすぐ家に帰り、<br /> 妻がつくってくれたご飯を食べさせてもらう。</p><p>休みの日はほとんど家にいて、<br /> 妻が作ってくれたご飯か、<br /> 一緒にお出かけした先でご飯を食べる。</p><br /> <p>「一緒にいなければいけない」という義務感ではなく、<br /> 「一緒にいたい」と恋愛初期のように強烈に感じているわけでもなく、<br /> なんとなく「なるべく一緒にいよう」と思っていた数ヶ月だった。</p><br /> <p>自分は不思議なことに、自分の気分をシーズンで区切る。</p><p>それは数カ月から通年スパンだったりするのだけど、<br /> いまはこういう時期だ…という風に自分の身体を動かす。</p><p>なんかむちゃくちゃ特定の事柄をがんばったり、<br /> あるいはめちゃくちゃ手を抜いたり、<br /> 気まぐれのように興味の対象をうつす。</p><p>その自分を肯定する。</p><p>そこに先のために積み立てていくロジックや計画性はまるでなくて、<br /> 先に「これをやるのがしっくりくる」という感覚があって、<br /> それに身体を委ねている気分だったりする。</p><p>人によっては直感というのかもしれない。<br /> でも、そんな大それたものとは思ってなくて、<br /> 自分は「今こういう時期なんだ」という思いを大事にしている感じ。</p><br /> <p>それはともかく、長いこと同棲をよろしくやっていたけど、<br /> 籍を入れてからふたりの平熱がやや上がった。やや、です。</p><p>浮かれるほどでもないが、冷めてる感じでもない。</p><p>なんとも表現しにくいのだけど、<br /> この感じがずっと続けばいいなと思う。</p><br /> <p>先週の土曜日は二子玉を散歩して、<br /> 日曜日は桜新町のカフェに入り、そのまま駒沢公園まで散歩した。<br /> とにかく一緒にてくてく歩いた週末だった。</p><p>なんでもない日常を積み重ねた先の二人の気分が、楽しみである。</p><br /> <p><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20180524/20180524014207.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20180524014207j:plain" width="1086" height="724" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span></p><p><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20180524/20180524014436.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20180524014436j:plain" width="1086" height="724" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span></p><p><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20180524/20180524014219.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20180524014219j:plain" width="1086" height="724" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span></p><p><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20180524/20180524014232.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20180524014232j:plain" width="1086" height="724" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span></p><p><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20180524/20180524014240.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20180524014240j:plain" width="1086" height="724" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span></p> fahrenheitize 結婚指輪。 hatenablog://entry/17391345971641540677 2018-05-22T20:11:00+09:00 2022-02-26T09:35:50+09:00 けっこう前のことになるけど、籍を入れてからしばらくして、結婚指輪が届いた。買ったのはジャスティン・デイビスのブライダルライン。人様が結婚指輪で好き好んで選ぶようなブランドじゃないから、デザインがかぶらなさそうで、夫婦で気に入っている。 このブランドのわりに控えめなクラウンに、月桂樹を模した"彫り"が入っているから、光の下だと、石が入ってるように適度に輝くのが、良い。なにより、籍は入れたものの、公的な証明書なんてもらえないうえに、ずっと同棲していて余計に実感が湧かなかった婚姻を意識させてくれたのが、とても良い。 <p><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20180521/20180521001036.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20180521001036j:plain" width="1086" height="724" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span></p><p>けっこう前のことになるけど、籍を入れてからしばらくして、結婚指輪が届いた。</p><p>買ったのはジャスティン・デイビスのブライダルライン。</p><p>人様が結婚指輪で好き好んで選ぶようなブランドじゃないから、デザインがかぶらなさそうで、夫婦で気に入っている。</p><br /> <p>このブランドのわりに控えめなクラウンに、月桂樹を模した"彫り"が入っているから、光の下だと、石が入ってるように適度に輝くのが、良い。</p><p>なにより、籍は入れたものの、公的な証明書なんてもらえないうえに、ずっと同棲していて余計に実感が湧かなかった婚姻を意識させてくれたのが、とても良い。</p><br /> <p>色はゴールド。一般的にブライダルのど真ん中はプラチナなんだろうけど、ふたりの意見は断然ゴールドだった。</p><p>歳をとるごとにふたりの指に馴染んでいってくれたら、なお良い。</p><p>ストレートに書くと、うれしい。気分が良い。</p><br /> <br /> <p>ここからは余談になるのだけど、男のわりに若い頃から指輪をつけていた人間だったが、指輪の幅で悩んだのは初めてのことだった。</p><p>いままではゴツめ、細め、くらいしか意識してなかった。</p><p>一般的に結婚指輪の幅は2.0-2.5mm、太めで3.0-3.5mmだという。ご丁寧に両方用意されているので悩んでしまった。</p><p>男の指には多少細いか? いやいや存在感を見せるのもいやらしいな…と、無限ループに入ってしまう。</p><p>結局は、控えめの細さで、決着しました。</p><br /> <br /> <br /> <p>結婚指輪を買うことを意識してから年上の好きだった知人を思い返してみると、指輪をしていなかった人がそれなりに多い。</p><p>近しい人に「わるいひと」が多かったからだろうけど、正直なところその感覚は理解できない。俺は断然つけっぱなしにしたい。なんなら見せびらかしたい。</p><p>せっかく結婚したのなら、既婚者としてカッコ良い男になれたらなぁ、と思う。既婚者としての俺を追求していきたい所存でございます。</p><br /> <br /> <br /> <p>そーいえばサイジングに関しても、これまでないくらい慎重にやった。</p><p>指輪を毎日つける人はわかってくれることだけど、けっこう指ってむくみでフィット感が変わる。朝と夜でもけっこう感覚が違っていたりする。</p><p>ファッションリングなら多少の不快感は許容できるけど、毎日つけっぱなしの結婚指輪はシビアにやりたかった。</p><br /> <p>というわけで、リングゲージを購入して</p><p>「くるくるまわらない程度に締まりがある」<br /> 「さりとてむくんでるときに締めつけない」<br /> 「ちゃんと付け外しができるが、簡単に抜けてしまわない」<br /> 「朝でも昼でも、むくみがあってもなくても不快感のない」</p><p>という適正サイズを数日がかりでわりだしていった。</p><p>自分はたいがいズサンな人間だが、こだわりたいときは人よりも神経質にやってしまう人間なのである。</p><br /> <p>結果、13.5号というハーフサイズが適正のようだった。実際に数ヶ月はめているが、思い通りのフィット感。</p><p>どうやら明工舎のリングゲージは業者も信頼するクオリティらしいのでオススメしておきたい(いま参考にしたい人がどれくらいいるかわからんが)。</p><p><div class="hatena-asin-detail"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B01B49I4SK?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="hatena-asin-detail-image-link" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://m.media-amazon.com/images/I/51TGt0m1eZL._SL500_.jpg" class="hatena-asin-detail-image" alt="[MKS] 明工舎製作所 指輪ゲージ 日本製 40610" title="[MKS] 明工舎製作所 指輪ゲージ 日本製 40610"></a><div class="hatena-asin-detail-info"><p class="hatena-asin-detail-title"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B01B49I4SK?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" target="_blank" rel="noopener">[MKS] 明工舎製作所 指輪ゲージ 日本製 40610</a></p><ul class="hatena-asin-detail-meta"><li>明工舎製作所</li></ul><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B01B49I4SK?tag=excite06-22&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1" class="asin-detail-buy" target="_blank" rel="noopener">Amazon</a></div></div></p><br /> <p>身近な人を見渡すと、特に男性は結婚指輪を「とりあえず買うものだから」って感覚で、さしたる愛着を込めずに買ってる人が多いような気がする。</p><p>けど、せっかくならなるべくふたりがときめくものを見つけて、ああでもないこうでもないと言いながら、買うまでを楽しみ、つけてからも楽しんでほしいな…と思う。</p> fahrenheitize 毎日持ち歩いているモノ EDC2018mid hatenablog://entry/17391345971619419906 2018-05-21T20:11:00+09:00 2022-02-26T09:35:51+09:00 友人から「ひさしぶりに毎日持ち歩いてるものを紹介して」と頼まれたので、書いてみます。毎日持ち歩いているもの=EDC、2018年版。2015年頃からガチで気に入ったものしか買わなくなったので、モノの入れ替わりは減った気がします。 iPhone X iPhone6s plusを2年半ほど使ってたんだけど、いいかげん飽きちゃった…。また、経年変化でパフォーマンスが下がってきたことも後押しして、2月頃に購入しました。 plusのサイズ感はとても好きだったのですが、iPhone Xを持つとやっぱり重かったんだなーと痛感します。強引に片手で使っていたのはムリがあったよ。。日常的には快適なサイズ感(持ち心地… <p>友人から「ひさしぶりに毎日持ち歩いてるものを紹介して」と頼まれたので、書いてみます。</p><p>毎日持ち歩いているもの=EDC、2018年版。</p><p>2015年頃からガチで気に入ったものしか買わなくなったので、モノの入れ替わりは減った気がします。<br /> <br /> </p> <div class="section"> <h4>iPhone X</h4> <p><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20180521/20180521003859.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20180521003859j:plain" width="1086" height="724" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span></p><p>iPhone6s plusを2年半ほど使ってたんだけど、いいかげん飽きちゃった…。</p><p>また、経年変化でパフォーマンスが下がってきたことも後押しして、2月頃に購入しました。</p><br /> <p>plusのサイズ感はとても好きだったのですが、iPhone Xを持つとやっぱり重かったんだなーと痛感します。</p><p>強引に片手で使っていたのはムリがあったよ。。</p><p>日常的には快適なサイズ感(持ち心地と情報量のバランス)ですが、Kindleで漫画を読むのはちょっと疲れます。やっぱセリフがつぶれちゃうね。</p><br /> <p>前評判どおりホームボタンがないのは30分で慣れます。</p><p>人によってはサイドボタンの使い方に少し戸惑うかも。Face IDもめっちゃ快適。顔の登録をするときにうつむき気味でやると精度よい気がする。</p><p>あとは7以降をすっ飛ばしていたので、モバイルSuicaとApple Payの便利さに今更ヤられてます。</p><p>いまやWalletアプリがホーム画面に君臨しています。<br /> <br /> </p> </div> <div class="section"> <h4>マネークリップ</h4> <p><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20180521/20180521003953.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20180521003953j:plain" width="1086" height="724" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span></p><p>一時的に折りたたみ財布に戻したりしたけど、やっぱりマネークリップに戻っちゃいました。</p><p>ずっと使っているカルティエです。</p><p>ポケットに突っ込んだときのコンパクトさが、手ぶら派には唯一無二。</p><br /> <p>現金は3万円程度、それとは別にメインのクレカを2枚、挟み込んでます。</p><p>最近は日常的な支払いをiPhone XのSuicaか、QUICPayで済ませられるようになったので、カード現物を使う機会もめっきり減りました。<br /> <br /> </p> </div> <div class="section"> <h4>カードケース</h4> <p><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20180521/20180521004215.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20180521004215j:plain" width="1086" height="724" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span></p><p>最近の愛用品は、「究極に薄い」革小物・DUNNのカードケース。これはマジで大ヒット。</p><p>DUNNはギリギリまで薄いのに、安っぽくならずに絶妙な革の質感と、心地よい手ざわりを残した逸品です。そしてギリギリまで小さい。</p><br /> <p>後ろ半分にカードを数枚、前半分に小銭を入れてます。</p><p>あとは寒川神社の八方除けのお守りも一緒にしのばせてます。笑</p><br /> <p>小銭はたいして入らないですが、そこまで不便はしません。</p><p>膨らむまえにコインはすぐにSuica(PASMO)にチャージして突っ込んじゃうので。</p><br /> <p>俺は気にならないけど、このカードケースの弱点はデザインのこだわりの関係で</p><p>「カードは入るが、名刺は入らない」</p><p>ところでしょうか。</p><p>一片のカドの切り方が黄金比のうずを模していて大きいんです。そう、漫画スティール・ボール・ランに出てきた回転です。</p><p>その点を理解していれば、満足度が高い商品です。</p><p>女性向けとしてカラー展開が弱いと思っていたのですが、最近は増えてきたみたいです!</p><p><a href="https://www.amazon.co.jp/dünn-coin-cardcase-デュン-コイン&カードケース-コバルトブルー-DCC03/dp/B01L1NX5SI/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&amp;qid=1526831371&amp;sr=8-1&amp;keywords=dunn+カードケース&amp;th=1&amp;linkCode=ll1&amp;tag=excite06-22&amp;linkId=40ab3e9358e110bdfb5f03d9138f22c5">dünn(デュン)コイン&カードケース</a></p><br /> <p>公式サイトはぜひ見てほしいです。</p><p><iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=http%3A%2F%2Frondowerkstatt.com%2Fdunnleather%2F" title="dunn - かろやかに、暮らしを彩るレザープロダクト" class="embed-card embed-webcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 155px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe><cite class="hatena-citation"><a href="http://rondowerkstatt.com/dunnleather/">rondowerkstatt.com</a></cite></p><br /> <p></p> </div> <div class="section"> <h4>キーケース</h4> <p><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20180521/20180521004452.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20180521004452j:plain" width="1086" height="724" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span></p><p>手ぶら派に必須アイテムのキーケースは、ジャムホームメイドを使ってます。</p><p>元々はカラビナ部分がブラック塗装なんですが、剥げちゃいました。</p><br /> <p>この商品が良いのは、個々のキーに革(JHMお得意のラビッシュレザー)のカバーがついているので、ガシャガシャうるさくないところ。</p><p>一つは自宅の鍵、一つはマルチツール、一つはUSBメモリーを挿してます。</p><p>マルチツールとUSBメモリーって、日常的には使わないんだけど、忘れた頃にめっちゃ重宝するタイミングがあったりして止められない。</p><br /> <p><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B00N24X5MQ/ref=as_li_ss_il?_encoding=UTF8&psc=1&linkCode=li2&tag=excite06-22&linkId=53f484a292a6b12e8ee3eefe22bb9b1d" target="_blank"><img border="0" src="//ws-fe.amazon-adsystem.com/widgets/q?_encoding=UTF8&ASIN=B00N24X5MQ&Format=_SL160_&ID=AsinImage&MarketPlace=JP&ServiceVersion=20070822&WS=1&tag=excite06-22" ></a><img src="https://ir-jp.amazon-adsystem.com/e/ir?t=excite06-22&l=li2&o=9&a=B00N24X5MQ" width="1" height="1" border="0" alt="" style="border:none !important; margin:0px !important;" /></p><p>このマルチツールは栓抜きとしての機能性は微妙なんだけど、梱包を切り裂いたり、糸を切ったり出来るのがすごく便利。ブレードが小さいので、空港のセキュリティも問題ないです。<br /> <br /> </p> </div> <div class="section"> <h4>SONY MDR EX-800ST</h4> <p><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20180521/20180521004549.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20180521004549j:plain" width="1086" height="724" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span></p><p>不動のアイテム。</p><p>一度、秋葉原のeイヤホンで高級イヤホンを片っ端から視聴させてもらったのですが、(俺的には)やっぱりこれに勝てるものはありませんでした。</p><p>基本的には純正のケーブルで使用するのがベストですが、気分を変えるために不定期にEX-1000用のケーブルに換装してます。</p><p>バランスはおかしくなるし、高音がピーキーになるのですが、イヤホンではあり得ないくらい解像度が上がって楽しいんですよね。</p><p>こちらは近々、イヤーチップをオーダーメイドで特注する予定。と言って、1年以上経ってしまった。。<br /> <br /> </p> </div> <div class="section"> <h4>モバイルバッテリー(薄い方)</h4> <p><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20180521/20180521004608.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20180521004608j:plain" width="1086" height="724" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span></p><p>デイリーユースするモバイルバッテリーとして、現行商品ではベストだと思う。</p><p>絶妙な薄さと5000という容量のバランス、iPhoneを載せたときの安定感。</p><p>このゴムとギザギザのフィット感がうまく出来てる。アルミ系はのせられないんですよね。</p><br /> <p>あえてLightningケーブルを使わずに、マイクロUSBケーブルとLightning変換端子を組み合わせることで、モバイルバッテリーへのリバースチャージも出来るようにしてます。これオススメ。</p><p><a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/B01IT05BMY/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&psc=1&linkCode=ll1&tag=excite06-22&linkId=720f9255f0aed894ebf0a0592a97bbb9">Anker PowerCore Slim 5000 (5000mAh &#x30B9;&#x30EA;&#x30E0;&#x578B; &#x30E2;&#x30D0;&#x30A4;&#x30EB;&#x30D0;&#x30C3;&#x30C6;&#x30EA;&#x30FC;) </a></p><p></p> </div> <div class="section"> <h4>モバイルバッテリー(厚い方)</h4> <p><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20180521/20180521004623.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20180521004623j:plain" width="1086" height="724" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span></p><p>出た当時にめっちゃ騒がれたモバイルバッテリー。コンセントにバッテリーがついてるニュアンス。</p><p>基本的にオフィスでは刺しっぱなしにして、電源の確保元にしてる。</p><p>難を言えば、サイズ感の割に容量が5000しかないこととか、コンセントに挿してるときは電圧が下がる(なんでやねん!)とかあるのですが、便利な商品ではあります。</p><br /> <p>そう言えば最近、自宅でジェットウォッシャーのためのエネループを購入したんだけど、家電もリチウムイオンバッテリーばかりになって、乾電池を使う必要性って激減しましたよね。</p><p>もうほんとUSB経由でチャージするものばっか。</p><p>自宅でエネループを使うのって、時計とかリモコンくらいしかないなーって思ったのが、最近の発見かもしれない。</p><p><a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/B01LATWL5G/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&amp;psc=1&amp;linkCode=ll1&amp;tag=excite06-22&amp;linkId=bcb94b953983707378b64c16d2496924">Anker PowerCore Fusion 5000 (5000mAh モバイルバッテリー搭載 USB急速充電器)</a></p><p></p> </div> <div class="section"> <h4>iQOS(アイコス)</h4> <p><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20180924/20180924030807.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20180924030807j:plain" width="768" height="1024" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span></p><p>昨年夏くらいからアイコスに変えました。</p><p>6年くらい前に電車の車両を見ると「スマホが過半数を超えたなー」と痛感したものですが、喫煙所に行くと「加熱式たばこが過半数になりつつあるな」と思う今日この頃です。アメトークの影響はデカい。</p><p>いわゆるアイコス臭はありますが、紙タバコと比較にならないクリーンさです。</p><p>ただ、客観的にはニオイで人様に迷惑をかけないのはプルーム・テックだけだと思う。あれはVAPEにニコチン足してるノリですよね。</p><br /> <p>会社にアイコスマニアの人がいるんだけど(笑)、その人に教えてもらった「魔法の洗浄液」の効果はマジヤバ。</p><p>成分は"水・ミネラル類"と書かれてるんだけど、こいつで掃除すると汚水が出てくる。「アイコスにヤニはないんじゃないの?!」とツッコミたくなりますが、喫味がフレッシュになります。</p><p>使ったことない人は、騙されたと思うってこいつとベビー綿棒のコラボを試してみてください。びっくりするくらいキレイになります。</p><p><a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/B01N0R1P6J/ref=as_li_ss_il?ie=UTF8&psc=1&linkCode=li2&tag=excite06-22&linkId=ec3c4e34c0cadbac7c566f5ac21fb538" target="_blank"><img border="0" src="//ws-fe.amazon-adsystem.com/widgets/q?_encoding=UTF8&ASIN=B01N0R1P6J&Format=_SL160_&ID=AsinImage&MarketPlace=JP&ServiceVersion=20070822&WS=1&tag=excite06-22" ></a><img src="https://ir-jp.amazon-adsystem.com/e/ir?t=excite06-22&l=li2&o=9&a=B01N0R1P6J" width="1" height="1" border="0" alt="" style="border:none !important; margin:0px !important;" /></p><p><a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/B01N0R1P6J/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&amp;psc=1&amp;linkCode=ll1&amp;tag=excite06-22&amp;linkId=12dc284a63f8315fe8343ac69b33fd48">電子タバコ専用クリーナー Clew (クリュー) 28ml</a></p> </div> fahrenheitize 結婚しました。 hatenablog://entry/17391345971614659836 2018-02-09T09:01:00+09:00 2022-02-26T09:35:52+09:00 今日は婚姻届を出しに行ってきたんだけど、俺らの直前に届け出を出しに入ったカップルがいて、その前にはすでに提出しようとしているカップルがいて、俺らの直後にもまたカップルが入ってきた。大安とはいえ10分足らずの時間で、4組の夫婦が誕生したようである。おたがい幸せになろうな!!— 桐谷ヨウ(ファーレンハイト) (@yohkiritani) 2018年2月3日 Twitterではさくっと書いたのですが、結婚しました。リプライ・LINEでお祝いの言葉をくださった方々、ありがとうございます。 <p><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20180209/20180209013106.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20180209013106j:plain" width="1024" height="683" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span></p><br /> <p><blockquote class="twitter-tweet" data-lang="ja"><p lang="ja" dir="ltr">今日は婚姻届を出しに行ってきたんだけど、俺らの直前に届け出を出しに入ったカップルがいて、その前にはすでに提出しようとしているカップルがいて、俺らの直後にもまたカップルが入ってきた。大安とはいえ10分足らずの時間で、4組の夫婦が誕生したようである。おたがい幸せになろうな!!</p>&mdash; 桐谷ヨウ(ファーレンハイト) (@yohkiritani) <a href="https://twitter.com/yohkiritani/status/959763011849383937?ref_src=twsrc^tfw">2018年2月3日</a></blockquote><script async src="https://platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script></p><br /> <p>Twitterではさくっと書いたのですが、結婚しました。</p><p>リプライ・LINEでお祝いの言葉をくださった方々、ありがとうございます。</p><br /> <br /> <br /> <p>彼女とは、知り合ってからなんと8年。</p><p>同棲してすでに7年近く。</p><p>一緒に旅をした国は、まだまだ4カ国。</p><p>ちがうバックグラウンドの二人が、ワンプラネットでワンラブをトゥギャザーしております。</p><br /> <br /> <br /> <p>なんで結婚を決めたの? とめちゃくちゃ聞かれますが、自分でも明確な転機があったわけではありません。</p><br /> <p>"結婚してもしなくても一緒にいられればどっちでもいい"</p><p>そう思う気持ちは変わらないですが、どっちでもいいのであれば、籍を入れてしまおう──</p><p>いつからかそんな風に思うようになりました。</p><br /> <br /> <p>一昨年あたりから誰かに「彼女」と言うことに違和感を感じ始め、「妻」と言いたいな……と感じることが増えました。</p><p>今はそう呼べることを嬉しく思います。</p><p>まぁ、なんというか、なかなか結婚してと言わない俺の側に、気長に寄り添い続けてくれていた妻に感謝です。</p><br /> <br /> <br /> <p>結婚しようがしまいが、俺は俺だし、妻は妻です。</p><p>それぞれの感性や人生観があり、好みや正義もあります。</p><br /> <p>ただ、</p><p>"同じ方向を見る"</p><p>"一緒に歩いていく"</p><p>というフレーズが象徴するように、なんとなく同じ方向を二人で向いていきながら、</p><p>時にはどちらかがリードしながら、時には一緒に休みながら、目的なく日々を楽しみながら一緒に進めたらと、切に願っています。</p><p>愛は祈りだ、と10代のときに好きだった小説家も書いてました。</p><br /> <p>親交のある皆様、文章を読んでくれている皆様。</p><p>人旦那になっても人格はさほど変わりがないので、これからも変わりなく見守っていただけると幸いです。よろしくです。</p> fahrenheitize 2017年に書いた文章7つを、思い入れと一緒に語る。 hatenablog://entry/8599973812330746767 2017-12-28T08:00:00+09:00 2022-02-26T09:35:53+09:00 今年書かせていただいた記事のなかで、思い入れのある文章を7つ挙げようかなって思う。 恋人を実家に連れて帰るのって、気が重い…… | DRESS [ドレス] p-dress.jp パーソナルな文章を切り売りして書くことを避け続けてきた自分が、初めて自分の裸の気持ちを飾らずに書いてみたいと思えたのが、彼女を実家に連れて帰ったときの複雑な気持ちでした。この気持ちは、このタイミングを逃してしまうと風化してしまう。この気持ちを文章として残しておきたい。そう強く思ったのでした。実際に今となっては忘れてしまっています。書かせてくださったP-DRESSに感謝します。 こういう他人から見てどうでもいいくだらない… <p>今年書かせていただいた記事のなかで、思い入れのある文章を7つ挙げようかなって思う。<br /> <br /> </p> <div class="section"> <h4>恋人を実家に連れて帰るのって、気が重い…… | DRESS [ドレス]</h4> <p><iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fp-dress.jp%2Farticles%2F2963" title="恋人を実家に連れて帰るのって、気が重い……" class="embed-card embed-webcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 155px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe><cite class="hatena-citation"><a href="https://p-dress.jp/articles/2963">p-dress.jp</a></cite></p><br /> <p>パーソナルな文章を切り売りして書くことを避け続けてきた自分が、初めて自分の裸の気持ちを飾らずに書いてみたいと思えたのが、彼女を実家に連れて帰ったときの複雑な気持ちでした。</p><p>この気持ちは、このタイミングを逃してしまうと風化してしまう。この気持ちを文章として残しておきたい。そう強く思ったのでした。実際に今となっては忘れてしまっています。</p><p>書かせてくださったP-DRESSに感謝します。</p><br /> <p>こういう他人から見てどうでもいいくだらないことで悶々としてしまうこと。それは生きていく上で、とても大事な蜜であり、同時に捉われすぎてはならない毒だと強く感じます。</p><p>ちなみに続報は、年明けくらいに。<br /> <br /> </p> </div> <div class="section"> <h4>モテる人はこんなに考えています! 恋愛コラムニストに聞く、実践的デート会話術 - それどこ</h4> <p><iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsrdk.rakuten.jp%2Fentry%2F2017%2F03%2F28%2F110000" title="モテる人はこんなに考えています! 恋愛コラムニストに聞く、実践的デート会話術 - ソレドコ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe><cite class="hatena-citation"><a href="https://srdk.rakuten.jp/entry/2017/03/28/110000">srdk.rakuten.jp</a></cite></p><p>これは今年いちばん人目にふれた記事でしょうか。(PVは知らないっす)</p><p>書くまでのマインドセットは「往年の持ちネタで派手にバズらせたる」「会話形式にチャレンジする」という二点だけでしたが、純粋に楽しみながらニヤニヤ書いた記事でした。</p><p>いま読み直しても、お役立ち度と読み口の面白さは上手くできたなぁ、と感じています。</p><p>なお、いまだから明かしますが、モデルをやってくれた娘とは原稿に出てきた会話しかしてなくて、15分くらいしか話してないっす(笑)<br /> <br /> </p> </div> <div class="section"> <h4>「言いたいことを我慢する」のはコミュニケーションが上手いのではなく、良い仕事をするつもりがないだけ | サイボウズ式</h4> <p><iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcybozushiki.cybozu.co.jp%2Farticles%2Fm001269.html" title="「言いたいことを我慢する」のはコミュニケーションが上手いのではなく、良い仕事をするつもりがないだけ | サイボウズ式" class="embed-card embed-webcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 155px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe><cite class="hatena-citation"><a href="https://cybozushiki.cybozu.co.jp/articles/m001269.html">cybozushiki.cybozu.co.jp</a></cite></p><p>「書きたい媒体」「ギャラ」「一緒にやっている人が好き」の三拍子が揃っているのが、サイボウズ式のブロガーズ・コラム。長いお付き合いになってきました。</p><p>今年、公開した記事のなかで最もアナロジーが上手く表現できたのがこの記事だと思います。</p><p>コミュニケーション=摩擦、そしてそこには心地よい刺激と不快な刺激がある。このことへの気づきがうまく文章に落とし込めたと感じます。</p><p>ここ最近、あらためて自分はコミュニケーションのルールとメカニズムに着目して考えを深め、それを強みにしていく人間なんだということを痛感しています。<br /> <br /> </p> </div> <div class="section"> <h4>スノボーに行ってパートナーとの距離感について、思いを馳せたことがあった。</h4> <p><iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.fahrenheitize.com%2Fentry%2F201704-behavior" title="スノボーに行ってパートナーとの距離感について、思いを馳せたことがあった。 - My Favorite, Addict and Rhetoric Lovers Only" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe><cite class="hatena-citation"><a href="http://www.fahrenheitize.com/entry/201704-behavior">www.fahrenheitize.com</a></cite></p><p>ブログから何かを選ぼうと思ったんだけど、マトモに書いたのが数本しかなくてマジヤバ。笑</p><p>俺は「人は絶対に変われる」と「人のオリジナリティは変わらない」と考えています。それは、素質は自分の着目と努力で磨ける。ただし、自分の根本は無理に変えなくて良い。そういう思いです。</p><p>自分はジェットコースターのように変化していく人生を楽しみたいタイプではありません。ただし、日々見える日常を自分の変化によって、変えていきたい。同じようなものを見ても、昨日とは違うことに気づけるようになりたい。そう思っています。</p><br /> <p>ちなみに、これを読んだ"森田さん"から「お前、当時あんなこと考えてなかっただろ」と言われたんだけど、その通りですね(笑)</p><p>でも、気づくことに遅いなんて、ないんです。きっと。なーんちゃって。<br /> <br /> </p> </div> <div class="section"> <h4>インドで気づいた「うま味」のすごさ。|note</h4> <p><a href="https://note.mu/fahrenheitize/n/n2b08bbfc0911">https://note.mu/fahrenheitize/n/n2b08bbfc0911</a><cite class="hatena-citation"><a href="https://note.mu/fahrenheitize/n/n2b08bbfc0911">note.mu</a></cite></p><p>詳細は省きますが、noteの月額課金マガジンは本当に楽しい場所でした。</p><p>バキッとした考察ではなく、ふわっとした思いとか記憶をたぐり寄せるように書くことは面白かったです。</p><p>そして、それは今までとはちがう文章の味わいを持つんだなぁ、と実感しました。</p><br /> <p>パーソナルなことや恥ずかしいことを書くことが多かったので、まぁなんか読み物になってるものを無料公開にしてリンクしてみました。<br /> <br /> </p> </div> <div class="section"> <h4>「なんで会社員に戻ったの?」「コスパがいいからです」──フリーランスから週4会社員×アフリカから出戻り社員、満足ではなく納得しながら働くには | サイボウズ式</h4> <p><iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcybozushiki.cybozu.co.jp%2Farticles%2Fm001341.html" title="「なんで会社員に戻ったの?」「コスパがいいからです」──フリーランスから週4会社員×アフリカから出戻り社員、満足ではなく納得しながら働くには | サイボウズ式" class="embed-card embed-webcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 155px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe><cite class="hatena-citation"><a href="https://cybozushiki.cybozu.co.jp/articles/m001341.html">cybozushiki.cybozu.co.jp</a></cite></p><p>今年の大きな変化はこれですね。それどこの記事とはちがい、顔もモロに出しました。猥褻物陳列。</p><p>自由気ままな生活から、一応組織に所属するようになりました。大きな企業から、若い会社にジョインすることは正直戸惑いが多々ありました。自分自身のマインドセットを大きく変えていきながら、適応し、価値を出すということを模索した今年の後半でした。</p><p>ここでは「コスパがいい」という言葉がピックアップされていますが、正直9月から11月は腹をくくって「コスパが悪い」働き方をしたりしました。何事もキャッチアップするまでは、初動負荷でどうしたって時間がかかる。まぁその甲斐があって自分の現時点の素養でいける完成形の6合目までは来た気がします。もうひと頑張りでしょうか。</p><p>同時に、自分はコミュニティはまったく興味がなく、所属意識もないけれど、チームワークには強く興味があり、それを熟成したいということを感じる日々です。<br /> <br /> </p> </div> <div class="section"> <h4>「私だって話を聞いてほしい…」ハードワーカーな彼との付き合い、どうすればいい?|ウートピ</h4> <p><iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwotopi.jp%2Farchives%2F63880" title="「私だって話を聞いてほしい…」ハードワーカーな彼との付き合い、どうすればいい?|ウートピ" class="embed-card embed-webcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 155px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe><cite class="hatena-citation"><a href="https://wotopi.jp/archives/63880">wotopi.jp</a></cite></p><p>そして最近連載をはじめたウートピ。</p><p>この連載では、読み口は軽いけれども何かが読み手に残る。何度も読める。そういうことを意識しながら書いています。そして男から女に大仰に語るのではなく、人として話しかけるというニュアンスを大事にしています。</p><p>自分にとって新しい書き口と文体を模索していると言えるかもしれません。まぁ読む人からすると、今までと大して差は感じないかもしれないけれど(笑)</p><br /> <p>2015年頃からインターネットでの活動に一定の距離を置いて、ネット上ではマイペースな活動をするようになりました。反面、リアルの人間関係を濃厚に進めてきました。彼女との関係、限られた友人。</p><p>数年にわたるそういった個人活動の結果、また意識が徐々に「外の不特定多数」に向きつつあります。Let Yourself Go, Let Myself Go.</p><p>良いお年を。</p> </div> fahrenheitize 【ウートピ連載】「楽しく生きるヒント集」になってくれると嬉しい。 hatenablog://entry/8599973812323458607 2017-12-04T20:00:00+09:00 2022-02-26T09:35:51+09:00 ブログで書けていませんでしたが、ウートピさんにて連載が始まっています。wotopi.jp 以前にマイナビでLINEお悩み相談みたいな企画をやっていて、けっこう好評だったみたいで。それを踏襲しながら「言わない女子」へのアドバイスする…というのが、今回の企画になってます。 お悩み相談というのは少なからず大喜利の性質を持つものだと俺は思っていて、お悩みをダシに書き手の人生観や視点を語る…というのが、世の中の定番フォーマットになってるじゃないですか。では、自分がどういう人生観や視点を語るか?という部分になってきます。 <p><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20171204/20171204003747.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20171204003747j:plain" width="660" height="426" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span></p><p>ブログで書けていませんでしたが、ウートピさんにて連載が始まっています。</p><p><iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwotopi.jp%2Farchives%2Fcat_summary%2Fiwanaijyoshi" title="〇〇って言わない女子の記事一覧|ウートピ" class="embed-card embed-webcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 155px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe><cite class="hatena-citation"><a href="https://wotopi.jp/archives/cat_summary/iwanaijyoshi">wotopi.jp</a></cite></p><br /> <p>以前にマイナビでLINEお悩み相談みたいな企画をやっていて、けっこう好評だったみたいで。それを踏襲しながら「言わない女子」へのアドバイスする…というのが、今回の企画になってます。</p><br /> <p>お悩み相談というのは少なからず大喜利の性質を持つものだと俺は思っていて、お悩みをダシに書き手の人生観や視点を語る…というのが、世の中の定番フォーマットになってるじゃないですか。</p><p>では、自分がどういう人生観や視点を語るか?という部分になってきます。</p><br /> <p>それで近頃の俺は恋愛…というか男女の問題にまったく興味も関心もないわけですよ。いわゆる男だから…女だから…という男女相互啓発は、もっと切実に自分の体験から書ける人がウヨウヨいるから、そういう人にやってもらえば良い。</p><p>で、 俺は「人間」が好きなんですよね。もっと言うと、良い感じの奴、ナイスな人が好きなんですよ。</p><p>そういう人らは楽しそうに生きている。いや、毎日はきっと大変なんだけど、そういうのをひっくるめて楽しそうに日々を過ごしている。そういう人らは目下の課題にどんな風に取り組んでいるのか…というのを間接的に書けたら、と思っているんです。</p><br /> <p>お悩み相談は、「特定の男女の関係において、女性側が何らかの心理的障壁を感じて、希望する意思表示を出来ないシチュエーション」になるわけですが、これって「やりたいことがあるけど、諦めちゃってる状況」ということです。</p><p>だから、男女の関係だけでなく、仕事であったり、趣味であったり、自分の「やりたいこと全般」に置き換えて、それに対する考え方のヒントとして読んでもらえると、またちがった楽しみ方もしてもらえるんじゃないかな?と思ってます。</p><br /> <p>ま、男女の問題に個人的な興味はもうないとは書きましたが、やっぱすべての男女には恋愛で幸せになってほしいともちろん今でも考えています。</p><p>そして、思っていることは全部、書籍で表現し尽くしたわけですが、ケーススタディで語る機会というのは、やはり貴重だったりします。</p><p>というわけで、俺自身も楽しみながら書かせてもらっている連載になります。よろしくね。</p><br /> <p><iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwotopi.jp%2Farchives%2F65165" title="彼に仕事の話はタブー?本当は「仕事が好き!」って言いたいけれど…|ウートピ" class="embed-card embed-webcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 155px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe><cite class="hatena-citation"><a href="https://wotopi.jp/archives/65165">wotopi.jp</a></cite></p><p><iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwotopi.jp%2Farchives%2F64444" title="「私たち、そろそろ結婚してもいいんじゃない?」と言えない貴女に伝えたいこと|ウートピ" class="embed-card embed-webcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 155px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe><cite class="hatena-citation"><a href="https://wotopi.jp/archives/64444">wotopi.jp</a></cite></p><p><iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwotopi.jp%2Farchives%2F63880" title="「私だって話を聞いてほしい…」ハードワーカーな彼との付き合い、どうすればいい?|ウートピ" class="embed-card embed-webcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 155px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe><cite class="hatena-citation"><a href="https://wotopi.jp/archives/63880">wotopi.jp</a></cite></p><p><iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwotopi.jp%2Farchives%2F63292" title="「私たちって付き合ってるんだよね…?」 振り回されガールが向き合うべきものとは|ウートピ" class="embed-card embed-webcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 155px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe><cite class="hatena-citation"><a href="https://wotopi.jp/archives/63292">wotopi.jp</a></cite></p><p><iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwotopi.jp%2Farchives%2F62550" title="多忙でLINEをくれない彼 「せめて1日1回は連絡して」と言いたいけれど…|ウートピ" class="embed-card embed-webcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 155px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe><cite class="hatena-citation"><a href="https://wotopi.jp/archives/62550">wotopi.jp</a></cite></p> fahrenheitize 俺はまだまだ人生を楽しめるんじゃないかと思って生きている。 hatenablog://entry/8599973812280171579 2017-10-10T09:30:00+09:00 2022-02-26T09:35:52+09:00 最近、自分の「ライフデザイン」が狙いどおりに成功している。一面的には週4でコンサル業をやり、週3は気兼ねなく興味のあることに時間を費やす生活である。もっと広い意味では社会性を保ちつつ、自分の興味を持ったことで遊び、関わりたい人と存分に関われているということ。興味のあること、と書いたのはいわゆる個人事業なわけだけど、安直な金稼ぎに走る必要はもうない。純粋に自分が「面白い」とか「この先に何かあるかも」と思う自分への投資だけに絞って活動できているわけだ。それはすごく大きい。 そうそう。会社員を辞めてフリーランスになりたい人に伝えておきたいことは、「好きなことでも意外に食えるよ」ということ。会社を辞め… <p><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20171010/20171010024938.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20171010024938j:plain" width="1024" height="683" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span></p><p>最近、自分の「ライフデザイン」が狙いどおりに成功している。</p><p>一面的には週4でコンサル業をやり、週3は気兼ねなく興味のあることに時間を費やす生活である。もっと広い意味では社会性を保ちつつ、自分の興味を持ったことで遊び、関わりたい人と存分に関われているということ。</p><p>興味のあること、と書いたのはいわゆる個人事業なわけだけど、安直な金稼ぎに走る必要はもうない。純粋に自分が「面白い」とか「この先に何かあるかも」と思う自分への投資だけに絞って活動できているわけだ。それはすごく大きい。</p><br /> <p>そうそう。会社員を辞めてフリーランスになりたい人に伝えておきたいことは、「好きなことでも意外に食えるよ」ということ。会社を辞めるってすごく勇気が必要だけど、意外にやっていけるものなんです。ちゃんと働けば。</p><p>でもね、同時に「それなりに稼ぐ」のは工夫が必要だし、どうしても労働量がつきまとったりもする。</p><p>付き合いたくない人と付き合わざるを得なかったりもする。こいつの仕事ないなーと思っても、それを断れる立場の自分か?という不自由さもあったりする。そこまで含めて、フリーランスで生きたいか?ということを考慮する必要はあるよーと思います。(俺はなるべく働きたくないし、嫌なものは嫌な人間でした)</p><br /> <p>さて、何を持って自分のライフデザインが成功しているか?なのだけど、俺の場合は<b>「自分の人生を楽しめる余地を残してしまってないか?」</b>というのが基準になっている。まだ残っているならそれは勿体無いことをしているわけだ。</p><p>そこに対して強迫観念的に「楽しめる余地がある限りは、俺はまだ人生を楽しめていない」と思っているわけではないのだけれど、充足しながらも「まだまだイケるんじゃね?」という目線を大事にしたい…というテンション。</p><br /> <p>ちょっと話がそれるけど俺は同窓会的なものがキライである。大体において「あの頃は楽しかった」というテンションで集まって、昔話に終始するからだ。「いやいや、あの頃から変化したお前のオイシイ話を聞きたいんだよ!」って思ってしまう。</p><p>学生時代は楽しかったし、社会人になってからも楽しかった。二十代前半の楽しみ方と、後半では違っていた。年齢のそれぞれで自分の人生の楽しみ方は変化していて、これからもそれが訪れるのが楽しみでしょうがない。そして、今この瞬間もそうだ。</p><p><b>移りゆく今のその時々を楽しめる奴は、10年後だって楽しめる。</b>そういう信念が俺にはある。</p><br /> <p>数年前に「なんてこの人は人生を楽しんでいるんだ!」と衝撃を受けた人がいる。貪るように彼の書籍を読んだり、動画を見漁ったりした。彼はなぜそんなことが素で出来てしまうのか?と恋のように気持ちがふくらんだ。あまりにも話題に挙げるので、彼女が勝手に「アニキ」という愛称を彼につけたくらいである。</p><p>幸運にも彼と仕事で接する機会に恵まれ、彼と定期的に会うことができる機会に恵まれるようになった。同時に、彼に「人生をもっと楽しめるぞ」というメッセージを間接的にもらうことで、自分の人生を楽しませる余地もさらに広げてもらっている。自分が無意識に持ってしまっていた制約を破れ!と言い続けてくれているような気がしている。(たぶん向こうにそんな意図はない)</p><br /> <p>何が言いたいか? 俺が「自分自身」と「自分が関わる人」に伝えたいことも、結局はそれなのである。</p><p>自分の人生は、自分のまなざしをどこに向けるかで決まってしまう。つまらないものをまなざしてしまう人の人生はつまらなくなる。楽しいものをまなざそうとする人の人生は楽しくなる。たったそれだけのこと。</p><p>そしてそれを人生で徹底することが何よりも、難しい。</p><p>人間なんだからウジウジしてしまうことや、悩んでしまうことだって正直ある。ハッピーでいたくても、それを妨害する日々の些事はつきまとう。不愉快にさせられる人と出会ってしまう。それは生きているかぎり仕方がないこと。むしろそれを感じないのはポジティブバカの現実逃避だと思ってしまう。</p><br /> <p>ただ、そこで悩むことと考えることを一緒にしない。ウジウジすることに甘えない。つまらないものをまなざしている自分をつまらないと叱咤できるか。そういった一時的なトンネルをちゃんと抜け出した先に、自分を楽しませる自分がイメージできているか。</p><p>そういうことが人生において大事なんだと感じる。</p><p>「足りていない」ではなく、「幸せだけど、まだ楽しめるんじゃないだろうか」。そういう思いで生きているときは、自分自身が上手くいってるときだと経験上感じる。それが俺にとっての<b>「前向き」という言葉の本当の意味だ。</b></p><p>そして「楽しい」とは「ラクをする」ことは一緒ではない。</p><p>それなりにしんどいこともたくさんある。苦労を買ってする必要はないけれど、何かをしなければ自分がほしいものは手に入らない。</p><p>自分が欲しいものが詰まっている部屋へのドアをノックし続けた先に、ご褒美は待っている。ドアが開くまでは苦労してノックし続ける必要だって、時にはある。</p><p>そんなことを噛み締めながら、近頃を過ごしている。</p> fahrenheitize 【サイボウズ式対談】「なんで会社員に戻ったの?」「自分の身を預けてみたいと思ったからです」 hatenablog://entry/8599973812294123460 2017-09-04T10:00:00+09:00 2022-02-26T09:35:50+09:00 cybozushiki.cybozu.co.jp サイボウズ式さんの対談が公開されました。「頭で考えたこと」は記事でお話しした通りです。サイボウズ式で"育自分休暇"という制度を使ってボツワナから出戻りでサイボウズに勤めている(色々面白すぎるでしょ)長山さんとお話してしました。たとえスタンダードから外れていても少しでも「働き方」を考えるきっかけになれば幸いですhttps://t.co/xoUGjBuqBI— 桐谷ヨウ(ファーレンハイト) (@yohkiritani) 2017年8月28日でも、「心で思っていたこと」はまた違います。ブログではそのことを書いてみようと思います。 人が何かを決めるとき… <p><iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcybozushiki.cybozu.co.jp%2Farticles%2Fm001341.html" title="「なんで会社員に戻ったの?」「コスパがいいからです」──フリーランスから週4会社員×アフリカから出戻り社員、満足ではなく納得しながら働くには | サイボウズ式" class="embed-card embed-webcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 155px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe><cite class="hatena-citation"><a href="https://cybozushiki.cybozu.co.jp/articles/m001341.html">cybozushiki.cybozu.co.jp</a></cite></p><br /> <p>サイボウズ式さんの対談が公開されました。「頭で考えたこと」は記事でお話しした通りです。</p><p><blockquote class="twitter-tweet" data-lang="ja"><p lang="ja" dir="ltr">サイボウズ式で&quot;育自分休暇&quot;という制度を使ってボツワナから出戻りでサイボウズに勤めている(色々面白すぎるでしょ)長山さんとお話してしました。<br><br>たとえスタンダードから外れていても少しでも「働き方」を考えるきっかけになれば幸いです<a href="https://t.co/xoUGjBuqBI">https://t.co/xoUGjBuqBI</a></p>&mdash; 桐谷ヨウ(ファーレンハイト) (@yohkiritani) <a href="https://twitter.com/yohkiritani/status/902308576068198401">2017年8月28日</a></blockquote><script async src="//platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script></p><p>でも、「心で思っていたこと」はまた違います。ブログではそのことを書いてみようと思います。</p> <div class="section"> <h3>人が何かを決めるとき、理由はひとつじゃない</h3> <p>俺らは人生において選択をしいられます。</p><p>仕事であったり、恋人であったり、今日の昼飯であったり。大小はあれど、とにかく選択しているわけです。ルーティンの効用は、その選択コストを省略してウィルパワー(意志力)を削らないこと、なんて言いますよね。</p><p>それで「どう生きていくか」みたいなデカい話になってくると、理由って単純に一個じゃないじゃないですか。いくつかの要因が重なって、「ああ、これだな」って頭じゃなく心で確信する、みたいな。今回はそういう感じだったんですよね。</p><p>そういう意味で、会社員に戻ってみるタイミングだったんだなーと感じます。<br /> <br /> </p> </div> <div class="section"> <h3>代表の人間性を好きになった。</h3> <p>いくつかの理由でまず大きいのは、最初に顔合わせをさせてもらった時にお会いした代表の一人のことを、人間的に好きだと思ったからです。</p><p>「ああ、この人は信用できる」と感じたし、もし厳しいことを言ったとしてもそれはその裏に愛がある系の人だろうと思ったんです。</p><p>会社員って「自分の身を預ける」って側面があるわけで、「この人になら身を預けたいと思えるか?」ってことですよね、結局は。</p><p>これはもう理屈じゃなくて好き好きの問題です。で、彼が読んでいた稲盛和夫さんの本を読んでみたりして、なんかスッと入ってくるものがあったりしたんです。実際に会社の理念にもなっている『物心両面の幸福』というのは自分がずーっと求めていたものでした。</p><p>この本は稲盛さんのなかでもビジネスビジネスしていなくて、何かの参考になると思うので、ぜひ読んでみてください。</p><p><div class="booklink-box" style="text-align:left;padding-bottom:20px;font-size:small;/zoom: 1;overflow: hidden;"><div class="booklink-image" style="float:left;margin:0 15px 10px 0;"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/asin/4763195433/excite06-22/" target="_blank" ><img src="https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/41TPQ6NDT3L._SL160_.jpg" style="border: none;" /></a></div><div class="booklink-info" style="line-height:120%;/zoom: 1;overflow: hidden;"><div class="booklink-name" style="margin-bottom:10px;line-height:120%"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/asin/4763195433/excite06-22/" target="_blank" >生き方―人間として一番大切なこと</a><div class="booklink-powered-date" style="font-size:8pt;margin-top:5px;font-family:verdana;line-height:120%">posted with <a href="https://yomereba.com" rel="nofollow" target="_blank">ヨメレバ</a></div></div><div class="booklink-detail" style="margin-bottom:5px;">稲盛和夫 サンマーク出版 2014-07-01 </div><div class="booklink-link2" style="margin-top:10px;"><div class="shoplinkamazon" style="margin:5px 0"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/asin/4763195433/excite06-22/" target="_blank" >Amazon</a></div><div class="shoplinkkindle" style="margin:5px 0"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B008BCCLBK/excite06-22/" target="_blank" >Kindle</a></div> </div></div><div class="booklink-footer" style="clear: left"></div></div></p> </div> <div class="section"> <h3>自分のキャリア観を尊重してもらえた。</h3> <p>「週4勤務の正社員」という(いまはまだ)イレギュラーな働き方を認めてもらえたのは、本当にありがたいことです。</p><p>俺は「会社勤めが嫌すぎる!」と思って辞めたのではなく、「週2しか自由な時間がないのがイヤだ!」って思って辞めたんですよね。いつか週休4日や週休5日が良くなってくるのかもしれないですけど、それは現実的に仕事がまわらないと思うんで両立にならんだろっていう(笑)</p><p>「会社員の仕事」か「個人の仕事」のどちらかを取らなくてはいけない、というシチュエーションじゃなくなったのは本当にありがたいです。そして、個人の仕事をコソコソやらなくて良くなったのは大きいですよね。会社の理解のもとに。</p><p>ぶっちゃけ「週5で正社員」をやってその道でキャリアアップして行く、という考え方が王道…どころか大前提になってるのが現実だと感じるわけですよ。ネットでは「個人の力」とか「複業」が注目されてますけど、身のまわりではあまりお見かけしない。そんななかでこんな働き方を認めてもらえたことは、本当にありがたいことです。</p><p>で、ちょっと話が逸れますが、不思議なことにそれを認めてもらえたからには所属している会社に対して「テキトーなことをやっちゃいかん」という思いが強くなります。簡潔にいうと非常にロイヤリティ(忠誠心)が上がるんです。</p><p>そう、本来、構造的に会社って雇用者が強くて、被雇用者は弱いんです。「サラリーマンだからしょうがない」って発想はまさしくそれなわけで。それが嫌でフリーランスにいく人も多いじゃないですか。</p><p>雇用者が「こっちは雇っているんだ」を盾に取ると、被雇用者はロイヤリティを下げていく、それが会社の力を弱くする。最近ではそこに気づきだした企業が増えている気がして、それこそ中小〜大企業のなかで「まわりから羨ましがられる会社」の機運が高まっているサイボウズさんは「ロイヤリティを上げにいく」という部分がめっちゃ強いと思います。鳥井弘文さんのWaseiさんもそうだと思います。</p><p>とにかく会社員が嫌なんじゃなくて、自分にとってワークやライフだけでなくワーク自体の「バランス」が働いていく上で大事なことで。それを認めてもらえたことが大きいです。</p><p><blockquote class="twitter-tweet" data-lang="ja"><p lang="ja" dir="ltr">同意です。いまの会社に対する感謝は、これまでなかったものだと感じます。 <a href="https://t.co/mzlhraAJ6T">https://t.co/mzlhraAJ6T</a></p>&mdash; 桐谷ヨウ(ファーレンハイト) (@yohkiritani) <a href="https://twitter.com/yohkiritani/status/902470083791880192">2017年8月29日</a></blockquote><script async src="//platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script></p><p></p> </div> <div class="section"> <h3>仕事の幅がある方が楽しい。</h3> <p>古巣に戻った感じがあるんですが、フリーランス時代とちがう頭の筋肉を使っている感じがすごくあります。</p><p>筋トレの部位にたとえるとフリーランスは「速筋」、コンサル業は「遅筋」ってニュアンスで、やっぱり面白いんです。そしていまは会社の仕事があるからこそ、フリーランスの仕事もめっちゃ楽しいんです。(上の例えはあくまで俺の場合で、フリーランスでも遅筋的な頭の使い方をしている人はいっぱいいると思いますけど)</p><p>で、うちのメンバー優秀な人が多いんです。経歴が華麗な人が多いし、コンサルとして足元にも及ばない人がいるんです。そういう人の仕事の進め方を見てめっちゃ勉強になるし、自分自身がストレッチしていかないとダメだなーと思わされるんですよね。そういう人を見て、「あー、自分はまだこの筋肉を鍛えていきたい」と思っていたことに気づかされたりもしました。</p><p>まぁ、ほんと会社に貢献できるようになるために頑張らなくては、と感じます。<br /> <br /> </p> </div> <div class="section"> <h3>若い会社おもしろい</h3> <p>これは小さい話ですが、キャリアのなかで「若い会社」に所属したことがなかったんです。ガチガチに体制が出来上がってるところばっかりで、色々と窮屈で。社風が自由だったというのは本当に大きいですね。</p><p>あとは…なんか代表が語る「こうやっていくんだ」という熱い展望を聞くのもワクワクします。前職の全体会同とか方針説明とか、マジで他人事感がハンパなかったっすからね。</p><p>会社がより大きくなっていくフェーズの力になっていきたいと思うし、大きくなっていく過程でも自由な環境のままだったらいいなーと思ってます(わりと切実)。</p><br /> <p>ちなみに五反田ランチはエンゲル係数ヤバイくらい堪能してますが、夜の五反田はまったく味わっていません!</p><p><blockquote class="twitter-tweet" data-lang="ja"><p lang="ja" dir="ltr">いきなりステーキ、ついにゴールドになりました!(一ヶ月以上かかった、、)<br>ラストはサーロインでキメた。 <a href="https://t.co/MDyopT7FMZ">pic.twitter.com/MDyopT7FMZ</a></p>&mdash; 桐谷ヨウ(ファーレンハイト) (@yohkiritani) <a href="https://twitter.com/yohkiritani/status/893014694843129856">2017年8月3日</a></blockquote><script async src="//platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script></p><p>平日は社会的な生活を送っておりますため、面識のある方々におかれましてはぜひ飲みに行ったりしましょう!</p> </div> fahrenheitize 9月1日(金)に、サイボウズ式の交流会でお会いしましょう。 hatenablog://entry/8599973812286293582 2017-08-07T03:25:52+09:00 2022-02-26T09:35:50+09:00 タイトルどおりです。9月1日(金)に連載でお世話になっている、サイボウズ式の交流会が開催されます。場所は日本橋のめちゃオシャレなオフィス。おまけに無料。以下、引用です。 前回ご好評いただいたサイボウズ式 Meetup の第2弾として、ブロガーズ・コラムの Meetup を開催します!ブロガーズ・コラムとは、サイボウズ式で人気連載中の、ブロガーの桐谷ヨウさん、朽木誠一郎さん、はせおやさいさん、日野瑛太郎さんによる 「チームワークや働き方に関するコラム」。今回は、4名の著者の方々と、連載のイラストを担当していただいているイラストレーターのマツナガエイコさんをお呼びします。https://cyboz… <p><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20170807/20170807031943.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20170807031943j:plain" width="442" height="232" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span></p><p>タイトルどおりです。9月1日(金)に連載でお世話になっている、サイボウズ式の交流会が開催されます。</p><p>場所は日本橋のめちゃオシャレなオフィス。おまけに無料。</p><p>以下、引用です。</p> <blockquote> <p>前回ご好評いただいたサイボウズ式 Meetup の第2弾として、ブロガーズ・コラムの Meetup を開催します!</p><p>ブロガーズ・コラムとは、サイボウズ式で人気連載中の、ブロガーの桐谷ヨウさん、朽木誠一郎さん、はせおやさいさん、日野瑛太郎さんによる<br /> 「チームワークや働き方に関するコラム」。</p><p>今回は、4名の著者の方々と、連載のイラストを担当していただいているイラストレーターのマツナガエイコさんをお呼びします。</p><p><a href="https://cybozushiki-bloggers-meetup.qloba.com/">https://cybozushiki-bloggers-meetup.qloba.com/</a></p> </blockquote> <p>内容は…ブロガーズコラムの全メンバーが参加して、トークはご挨拶程度に、みんなで飲み食いしながら楽しくおしゃべりしましょう…という感じでしょうか。</p><p>抽選になってしまいますが、ご興味のある方は以下のイベントページよりご応募くださいませ。僕のLINEを知りたい女性は当日お声がけください。(なんでやねん)</p><br /> <p>真面目な話もしましょう。これまでの連載をまとめた電子書籍も売り上げが大変好評のようです。</p><p><div class="booklink-box" style="text-align:left;padding-bottom:20px;font-size:small;/zoom: 1;overflow: hidden;"><div class="booklink-image" style="float:left;margin:0 15px 10px 0;"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/asin/B0713T4GKZ/excite06-22/" target="_blank" ><img src="https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/B1rVXdZhE-S._SL160_.png" style="border: none;" /></a></div><div class="booklink-info" style="line-height:120%;/zoom: 1;overflow: hidden;"><div class="booklink-name" style="margin-bottom:10px;line-height:120%"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/asin/B0713T4GKZ/excite06-22/" target="_blank" >[まとめ買い] サイボウズ式 ブロガーズ・コラム[Kindle版]</a><div class="booklink-powered-date" style="font-size:8pt;margin-top:5px;font-family:verdana;line-height:120%">posted with <a href="http://yomereba.com" rel="nofollow" target="_blank">ヨメレバ</a></div></div><div class="booklink-detail" style="margin-bottom:5px;">桐谷 ヨウ,朽木 誠一郎,はせ おやさい,日野 瑛太郎 </div><div class="booklink-link2" style="margin-top:10px;"><div class="shoplinkkindle" style="margin:5px 0"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0713T4GKZ/excite06-22/" target="_blank" >Kindle</a></div> </div></div><div class="booklink-footer" style="clear: left"></div></div></p><p>連載が始まってからの3年間で自分自身もたくさんの変化がありました。</p><p>最初の転職、フリーランス、そして先々月から週4の会社員とフリーランスの継続。「働き方」が変わりましたし、メインの「執筆コンテンツ」である恋愛のことを書く機会もめっきり減りました。</p><br /> <p>電子書籍であらためて自分の文章を読み直して「いまはもうこの内容を書けないなぁ」と思ったり、「やっぱり大事なのはこれだよな」と再認識させられたり、変わっていく自分と、変わらない自分を強く感じたのでした。</p><p>俺の人生観の背骨には、「魅力的な人間との交流」というものがあります。いかに自分を魅力的な人間に育てていき、たくさんの魅力的な人と出会わせてもらい、そして別れ、身のまわりの人たちを魅力的にする一助になれるか。そんなことをいつだって考えてきたような気がします。</p><p>俺の知るかぎり、サイボウズさんは魅力的な会社であり、人が集っている場所です。それはサイボウズ式の編集部も同じであり、そこでブロガーズコラムを書(描)いているメンバーたちは言うまでもありません。長い付き合いができていることを感謝しています。</p><p>良い媒体には、良い読者が集う。その自明の論理でいえば、このミートアップに集う参加者の方々との時間は楽しいものになることが、容易に想像がつきます。</p><p>お会いできるのを楽しみにしています。</p><br /> <p><iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcybozushiki-bloggers-meetup.qloba.com%2F" title="サイボウズ式 Meetup #2" class="embed-card embed-webcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 155px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe><cite class="hatena-citation"><a href="https://cybozushiki-bloggers-meetup.qloba.com/">cybozushiki-bloggers-meetup.qloba.com</a></cite></p> fahrenheitize スノボーに行ってパートナーとの距離感について、思いを馳せたことがあった。 hatenablog://entry/10328749687237945818 2017-04-19T12:14:00+09:00 2022-02-26T09:35:53+09:00 あれは社会人になってちょっと経ったタイミングだった。大学時代から交友関係のある4カップルで、泊まりがけでスキー・スノボーに行く機会があった。記憶力がポンコツの俺はどこに行ったか思い出せないのだけど、とにかく雪国だったことはまちがいない。現場ではスノボーをやるのが6名、スキーをやるのが2名、それぞれのスキルもまちまちという状況だった。俺自身、スノボーは木の葉でターンが出来るけど、普通のターンはまだ出来ないという時期だった。当時の自分の彼女も初めてに近い状況だった。 <p><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20170419/20170419033547.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20170419033547j:plain" width="1024" height="680" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span></p><p>あれは社会人になってちょっと経ったタイミングだった。</p><p>大学時代から交友関係のある4カップルで、泊まりがけでスキー・スノボーに行く機会があった。記憶力がポンコツの俺はどこに行ったか思い出せないのだけど、とにかく雪国だったことはまちがいない。</p><p>現場ではスノボーをやるのが6名、スキーをやるのが2名、それぞれのスキルもまちまちという状況だった。俺自身、スノボーは木の葉でターンが出来るけど、普通のターンはまだ出来ないという時期だった。当時の自分の彼女も初めてに近い状況だった。</p><br /> <p>ひとりの男友達は合理主義な人間で、スキルが近い者どおしで一緒に遊ぶのが効率的という考えで、自分はスキーを選択して、自分の彼女を放置して、同じくスキーが上手い女の子とガンガン上級者コースを滑り倒していた。苦笑いした。</p><p>他の二人の男友達はスノボー上級者で、ふたりとも他のメンバーに合わせてくれていた。まぁスキーとスノボーを選択したことで、それぞれが自分の彼女とずっと一緒にいたわけではないのだけど、スノボーを選択した男3人の女の子に対する向き合い方のちがいがすげー面白かったのだ。</p><br /> <p>ひとりは俺が大学時代にもっともお世話になった先輩の一人で、めっぽう面倒見が良い。"森田という苗字の男性に悪い人はいない"ルールは彼の存在が大きい。(なお、明子という女性に悪い人はいないルールも俺には存在する)</p><p>スノボー上級者なのに、自分が楽しむことは一切捨てて、初心者の子に照準を合わせてあげているのだ。スノボーをやったことがある人は分かることだけど、初めてやるときには「立ち上がること」すら怖い。おまけに滑りだして慣性がつくと恐怖でしかなく、自分の身体がまったくコントロールできなくなってしまうものなのだ。</p><p>彼は、女の子が身体で覚えるまで手をつないだ状態で一緒に滑っていた。文字通り手取り足取り、とことん付き合うのだ。まちがいなく自分は楽しくなかったにちがいない。でも、それが当たり前のことであるかのように振る舞っていた。奉仕の塊である。</p><br /> <p>もう一人は同期で、めっちゃ良い奴でちゃんと空気を読む存在である。だが、あんまり繊細ではないので、ビューっと降りていって、かなり下の方で待っている。そこまで行くなら徹底的に一人で楽しむノリで良いんじゃないのか?というレベル(笑)でも彼の彼女はアスリート気質でターンが出来ない自分を悔しがって黙々とやってたりするから、それで関係は成立しているわけだ。</p><br /> <p>俺はというと、やっぱり自分も楽しみたい。でも、彼女のことも気になる。ので、少し滑れるようになってきた彼女と一緒に、数十メートルほどは自分の好きなように滑る。そこで止まって、彼女が来るまで待つ。そう遠くない距離までは自力で来てもらう。</p><p>往々にして歴代の自分の彼女は頑張り屋なことが多いので、あまり手出しをしすぎると嫌がられる傾向があったりするのだ。べったりしすぎず、さりとて気にしないわけでもなく、という距離感がほどよいのだ。</p><br /> <p>そしてどの男性の振る舞いが好きか? というのは女の子に依存することだろう。</p><p>先輩のようにベッタリと面倒を見てくれる男性が好きな女の子はけっこう多いと思う。そしてとても愛を感じる振る舞いだ。けど、自立思考が強いタイプの女の子は鬱陶しさを感じる局面もあるだろう。</p><p>俺みたいに自分で出来る範囲のことは自分でやりつつ、バランスを取って一緒に楽しみましょうみたいな接し方は、ある意味では冷たいし中途半端なスタンスである。面倒を見てほしい子は物足りないだろうし、突き詰めたい子にとっても物足りないだろう。</p><p>同期は……まぁ、良い奴でしたよ(笑)</p><p>あるいは今回のエピソードは該当しないけど、ダメダメな男に対して面倒を見てあげることが好きな女性だって多いわけじゃないですか。というかまぁ、大学時代の俺の相手をしてくれた女の子って大概そうだったんすけど(笑)</p><br /> <p>『何かを一緒にやる』というのはすごく面白くて、その人の物事に対する向き合い方と、一緒にいる人のどこに対して気を遣うか? みたいなのが明確に出てしまう。冒頭に挙げたスキーを選択した彼だって、誰もやらない旅程をバッチリ組んで進行して、完璧に面倒を見てくれてたりするわけです。</p><p>そういう特定シチュエーションにおける振る舞い方を見て、「この人はパートナーに対して、どういう風に向き合っているのか?」みたいなのを想像するのが俺は好きだったりします。どれが良いとか悪いとかじゃなくて、多分それってほんとに個性なんですよね。それで、その手持ちの個性で付き合える相手と誰しもがマッチングしてたりする。</p><p>別の言い方をすれば、自分の向き合い方を変えれば、マッチングできる相手も変わるってことなわけで、希望を持てることじゃないですか。</p><p>こういう「自分の振る舞い方のクセ」を自覚したり、「他の人の振る舞い方のクセ」を盗む機会を得ることは本当に面白いことだと思います。自分にとって出来ること・できないこと、出来そうなこと・逆立ちしても出来そうにないことを自覚していくことは、生きていくうえでけっこう重要なことだと思うから。</p> fahrenheitize 白神真志朗『東京におけるセックスフレンドや恋人のなにがし(またはそれに似た情事)について聞いて書いた。』を聴いて思ったこと。 hatenablog://entry/10328749687223527122 2017-04-18T23:30:00+09:00 2022-02-26T09:35:54+09:00 先日、ツイッターで連投した音楽レビューをまとめておきます。 俺が好きな世界観ってだけです。男性側からこういうの書く人はいなかったですよねー。 白神真志朗『東京におけるセックスフレンドや恋人のなにがし(またはそれに似た情事)について聞いて書いた。』を聴いて思ったことをツイートしていきます。あざといタイトルとジャケットに釣られました。渋谷直角に敬礼!!https://t.co/8d9q9RRAJu — 桐谷ヨウ(ファーレンハイト) (@yohkiritani) 2017年2月24日 <p>先日、ツイッターで連投した音楽レビューをまとめておきます。</p> <p>俺が好きな世界観ってだけです。男性側からこういうの書く人はいなかったですよねー。</p> <blockquote class="twitter-tweet" data-lang="ja"> <p dir="ltr" lang="ja">白神真志朗『東京におけるセックスフレンドや恋人のなにがし(またはそれに似た情事)について聞いて書いた。』<br />を聴いて思ったことをツイートしていきます。<br /><br />あざといタイトルとジャケットに釣られました。渋谷直角に敬礼!!<a href="https://t.co/8d9q9RRAJu">https://t.co/8d9q9RRAJu</a></p> — 桐谷ヨウ(ファーレンハイト) (@yohkiritani) <a href="https://twitter.com/yohkiritani/status/835130125033230337">2017年2月24日</a></blockquote> <p> <script src="//platform.twitter.com/widgets.js" async="" charset="utf-8"></script> </p> <blockquote class="twitter-tweet" data-conversation="none" data-lang="ja"> <p dir="ltr" lang="ja">大人の恋愛には、関係を名付けられない仲というのがあります。<br /><br />傍からは「ただのセフレ」「しょせん浮気・不倫相手」にしか見えないんだけど、本人たちは「いや、そうじゃないんだよ」と言いたくなるような関係。<br /><br />その感情をルポ&amp;コラージュしている作品です。</p> — 桐谷ヨウ(ファーレンハイト) (@yohkiritani) <a href="https://twitter.com/yohkiritani/status/835130327982997506">2017年2月24日</a></blockquote> <p> <script src="//platform.twitter.com/widgets.js" async="" charset="utf-8"></script> </p> <blockquote class="twitter-tweet" data-conversation="none" data-lang="ja"> <p dir="ltr" lang="ja">「見透かした様な振りをして 自分に酔ってるんだ」「私の為に傷ついてよ」ってフレーズにドキッとしない人、いなくない?<br /><br /><止めたいけど、止められない><求めちゃいけないけど、求めたい>。そういうものが恋愛の醍醐味なわけで。<br /><br />「一緒に堕ちてほしい」みたいな感覚がある人は好きなはず。</p> — 桐谷ヨウ(ファーレンハイト) (@yohkiritani) <a href="https://twitter.com/yohkiritani/status/835131335748378625">2017年2月24日</a></blockquote> <p> <script src="//platform.twitter.com/widgets.js" async="" charset="utf-8"></script> </p> <blockquote class="twitter-tweet" data-conversation="none" data-lang="ja"> <p dir="ltr" lang="ja">男女って恋愛観にちがいはあるんだけど、<br /><近づきたいけど、近づききれない><br /><離れなくてはいけないのに、離れたくない>。<br /><br />そういう時に起きる"締めつけらそうな感情"は一緒なわけです。<br />どっちかをワルモノにすることは、そういう気持ちすら台なしにしてしまうことだと思うわけですよ。</p> — 桐谷ヨウ(ファーレンハイト) (@yohkiritani) <a href="https://twitter.com/yohkiritani/status/835131757179523074">2017年2月24日</a></blockquote> <p> <script src="//platform.twitter.com/widgets.js" async="" charset="utf-8"></script> </p> <blockquote class="twitter-tweet" data-conversation="none" data-lang="ja"> <p dir="ltr" lang="ja">他人事だと「なんでそんなことやってるか理解できない」と言っちゃうような恋愛でも、<br /><br />自分の身になったら「やらずにはいられない」ことはたくさんあるわけで。<br /><br />そういう恋愛がもっと肯定されて良いと思うわけですよ。</p> — 桐谷ヨウ(ファーレンハイト) (@yohkiritani) <a href="https://twitter.com/yohkiritani/status/835131935995224064">2017年2月24日</a></blockquote> <p> <script src="//platform.twitter.com/widgets.js" async="" charset="utf-8"></script> </p> <blockquote class="twitter-tweet" data-conversation="none" data-lang="ja"> <p dir="ltr" lang="ja">「共犯者になってよ 今だけでいいの のめり込んだりなんかしないよ 大人の振りをしよう」<br /><br />こういう感情って漫画ではたくさん書かれてきたのに、音楽ではそれほど歌われないのが不思議だったんですよね。<br /><br />白神真志朗 『共犯者』 <a href="https://t.co/XFInThC97f">https://t.co/XFInThC97f</a></p> — 桐谷ヨウ(ファーレンハイト) (@yohkiritani) <a href="https://twitter.com/yohkiritani/status/835132742727716864">2017年2月24日</a></blockquote> <p> </p> <p>元々トラックメーカーなだけあって、楽曲自体がクセになります。  </p> <div class="itunes-embed freezed itunes-kind-song"><a href="https://itunes.apple.com/jp/album/%E3%83%90%E3%82%A4%E3%83%90%E3%82%A4/id1204169120?i=1204169389&amp;uo=4&amp;at=10lqkn" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer"><img class="itunes-embed-image" title="バイバイ" src="http://cdn.image.st-hatena.com/image/scale/e25c3ad7279fe24808c21941b2f4c6c2a1fab0c2/enlarge=0;height=200;version=1;width=200/http%3A%2F%2Fis2.mzstatic.com%2Fimage%2Fthumb%2FMusic111%2Fv4%2Fd6%2Fad%2F81%2Fd6ad819b-c94d-2b35-0e64-fb223bb2a517%2Fsource%2F100x100bb.jpg" alt="バイバイ" /></a> <div class="itunes-embed-info"> <p class="itunes-embed-title"><a href="https://itunes.apple.com/jp/album/%E3%83%90%E3%82%A4%E3%83%90%E3%82%A4/id1204169120?i=1204169389&amp;uo=4&amp;at=10lqkn" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">バイバイ</a></p> <ul> <li class="itunes-embed-artist">白神 真志朗</li> <li class="itunes-embed-genre">J-Pop</li> <li class="itunes-embed-price">¥250</li> <li class="itunes-embed-badge"><a href="https://itunes.apple.com/jp/album/%E3%83%90%E3%82%A4%E3%83%90%E3%82%A4/id1204169120?i=1204169389&amp;uo=4&amp;at=10lqkn" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer"><img src="https://cdn.blog.st-hatena.com/images/theme/itunes/itunes-badge-itunes@2x.png" alt="" width="44px" height="15px" /></a></li> </ul> <ul> <li class="itunes-embed-preview"><audio src="http://audio.itunes.apple.com/apple-assets-us-std-000001/AudioPreview122/v4/ed/9e/32/ed9e32c0-155e-da18-f5a3-6fd95744c920/mzaf_1621995496105525682.plus.aac.p.m4a" controls="controls"></audio></li> <li><small class="provided-courtesy-of-itunes">provided courtesy of iTunes</small></li> </ul> </div> </div> <div class="itunes-embed freezed itunes-kind-song"><a href="https://itunes.apple.com/jp/album/%E5%85%B1%E7%8A%AF%E8%80%85/id1204169120?i=1204169394&amp;uo=4&amp;at=10lqkn" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer"><img class="itunes-embed-image" title="共犯者" src="http://cdn.image.st-hatena.com/image/scale/e25c3ad7279fe24808c21941b2f4c6c2a1fab0c2/enlarge=0;height=200;version=1;width=200/http%3A%2F%2Fis2.mzstatic.com%2Fimage%2Fthumb%2FMusic111%2Fv4%2Fd6%2Fad%2F81%2Fd6ad819b-c94d-2b35-0e64-fb223bb2a517%2Fsource%2F100x100bb.jpg" alt="共犯者" /></a> <div class="itunes-embed-info"> <p class="itunes-embed-title"><a href="https://itunes.apple.com/jp/album/%E5%85%B1%E7%8A%AF%E8%80%85/id1204169120?i=1204169394&amp;uo=4&amp;at=10lqkn" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">共犯者</a></p> <ul> <li class="itunes-embed-artist">白神 真志朗</li> <li class="itunes-embed-genre">J-Pop</li> <li class="itunes-embed-price">¥250</li> <li class="itunes-embed-badge"><a href="https://itunes.apple.com/jp/album/%E5%85%B1%E7%8A%AF%E8%80%85/id1204169120?i=1204169394&amp;uo=4&amp;at=10lqkn" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer"><img src="https://cdn.blog.st-hatena.com/images/theme/itunes/itunes-badge-itunes@2x.png" alt="" width="44px" height="15px" /></a></li> </ul> <ul> <li class="itunes-embed-preview"><audio src="http://audio.itunes.apple.com/apple-assets-us-std-000001/AudioPreview122/v4/15/d4/8b/15d48b88-988e-2658-a220-e4807b1e145e/mzaf_8522398454945725017.plus.aac.p.m4a" controls="controls"></audio></li> <li><small class="provided-courtesy-of-itunes">provided courtesy of iTunes</small></li> </ul> </div> </div> <div class="itunes-embed freezed itunes-kind-song"><a href="https://itunes.apple.com/jp/album/%E6%93%A6%E3%82%8C%E9%81%95%E3%81%84/id1204169120?i=1204169395&amp;uo=4&amp;at=10lqkn" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer"><img class="itunes-embed-image" title="擦れ違い" src="http://cdn.image.st-hatena.com/image/scale/e25c3ad7279fe24808c21941b2f4c6c2a1fab0c2/enlarge=0;height=200;version=1;width=200/http%3A%2F%2Fis2.mzstatic.com%2Fimage%2Fthumb%2FMusic111%2Fv4%2Fd6%2Fad%2F81%2Fd6ad819b-c94d-2b35-0e64-fb223bb2a517%2Fsource%2F100x100bb.jpg" alt="擦れ違い" /></a> <div class="itunes-embed-info"> <p class="itunes-embed-title"><a href="https://itunes.apple.com/jp/album/%E6%93%A6%E3%82%8C%E9%81%95%E3%81%84/id1204169120?i=1204169395&amp;uo=4&amp;at=10lqkn" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">擦れ違い</a></p> <ul> <li class="itunes-embed-artist">白神 真志朗</li> <li class="itunes-embed-genre">J-Pop</li> <li class="itunes-embed-price">¥250</li> <li class="itunes-embed-badge"><a href="https://itunes.apple.com/jp/album/%E6%93%A6%E3%82%8C%E9%81%95%E3%81%84/id1204169120?i=1204169395&amp;uo=4&amp;at=10lqkn" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer"><img src="https://cdn.blog.st-hatena.com/images/theme/itunes/itunes-badge-itunes@2x.png" alt="" width="44px" height="15px" /></a></li> </ul> <ul> <li class="itunes-embed-preview"><audio src="http://audio.itunes.apple.com/apple-assets-us-std-000001/AudioPreview111/v4/f7/e3/37/f7e337f4-47c2-bb7b-f0b9-d1c7732fd033/mzaf_22457268206017440.plus.aac.p.m4a" controls="controls"></audio></li> <li><small class="provided-courtesy-of-itunes">provided courtesy of iTunes</small></li> </ul> </div> </div> <p> 興味が出た人はぜひ聴いてみてください。</p> fahrenheitize 【外部媒体】結婚、長期的なパートナーシップを考えるヒントとして。 hatenablog://entry/10328749687237477506 2017-04-17T11:00:00+09:00 2022-02-26T09:35:54+09:00 福田フクスケさん、川崎貴子さんとの対談が公開されました。ninoya.co.jp初回は自己紹介と序盤トークです。昨年の福田フクスケさんとのイベントに来てくださった方は「なつかしいな」と感じてくれると思います。 ninoya.co.jp多くの男性にあるであろう「モテの残尿感」と「35歳ピーク説」について喋ってます。思い当たる人はやはり多いらしく、ネット上でも男性の反響がすごかった(笑) <p>福田フクスケさん、川崎貴子さんとの対談が公開されました。</p><p><iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=http%3A%2F%2Fninoya.co.jp%2Fninoya_log%2Falcohol_lovers%2F12758" title="男性はなぜ結婚にコミットしてくれない? 男が感じる“責任”と“負担”とは桐谷ヨウ(ファーレンハイト)× 福田フクスケ × 川崎貴子対談(第1回) - @ninoya_blog" class="embed-card embed-webcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 155px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe><cite class="hatena-citation"><a href="http://ninoya.co.jp/ninoya_log/alcohol_lovers/12758">ninoya.co.jp</a></cite></p><p>初回は自己紹介と序盤トークです。</p><p>昨年の福田フクスケさんとのイベントに来てくださった方は「なつかしいな」と感じてくれると思います。</p><br /> <p><iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=http%3A%2F%2Fninoya.co.jp%2Fninoya_log%2Falcohol_lovers%2F12760" title="男性を結婚から遠ざける“モテたい”という呪いと“35歳ピーク説”という幻想 桐谷ヨウ(ファーレンハイト)× 福田フクスケ × 川崎貴子対談(第2回) - @ninoya_blog" class="embed-card embed-webcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 155px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe><cite class="hatena-citation"><a href="http://ninoya.co.jp/ninoya_log/alcohol_lovers/12760">ninoya.co.jp</a></cite></p><p>多くの男性にあるであろう「モテの残尿感」と「35歳ピーク説」について喋ってます。</p><p>思い当たる人はやはり多いらしく、ネット上でも男性の反響がすごかった(笑)</p><br /> <p><iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=http%3A%2F%2Fninoya.co.jp%2Fninoya_log%2Falcohol_lovers%2F12762" title="恋愛は“男女の社交術”にすぎない? 結婚には人として向き合う“自己開示”が必要 桐谷ヨウ(ファーレンハイト)× 福田フクスケ × 川崎貴子対談(第3回) - @ninoya_blog" class="embed-card embed-webcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 155px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe><cite class="hatena-citation"><a href="http://ninoya.co.jp/ninoya_log/alcohol_lovers/12762">ninoya.co.jp</a></cite></p><p>恋愛という「男女の社交術」から「安心・安定ベースの信頼関係」を築いていくことの重要性を3人で語っています。</p><p>なるべく俺は自分の実感から語るという視点にしています。そして、「自己開示」とは?</p><br /> <p><iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=http%3A%2F%2Fninoya.co.jp%2Fninoya_log%2Falcohol_lovers%2F12764" title="男にとっても女にとっても理想の結婚相手は、“頼り上手”で“甘え上手”な“屈託のない人” 桐谷ヨウ(ファーレンハイト)× 福田フクスケ × 川崎貴子対談(第4回) - @ninoya_blog" class="embed-card embed-webcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 155px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe><cite class="hatena-citation"><a href="http://ninoya.co.jp/ninoya_log/alcohol_lovers/12764">ninoya.co.jp</a></cite></p><p>「不安をためない」「上手に甘える」「屈託のない人」というキーワードが出てきました。</p><p>これは俺の持論というか、まぁただの好みなんですが上手に甘えることができる女性は最高!媚びる女はゴミクズ!と考えています。自分を明け渡すというキーワードはたしかにわかりやすいと思います。</p><br /> <p><iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=http%3A%2F%2Fninoya.co.jp%2Fninoya_log%2Falcohol_lovers%2F12766" title="“自分の壁”を越えてゆけ! 結婚の最大のメリットは人生の“共同経営者”ができること桐谷ヨウ(ファーレンハイト)× 福田フクスケ × 川崎貴子対談(第5回) - @ninoya_blog" class="embed-card embed-webcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 155px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe><cite class="hatena-citation"><a href="http://ninoya.co.jp/ninoya_log/alcohol_lovers/12766">ninoya.co.jp</a></cite></p><p>「他人へのコミット」「共同CEO」という視点が出てきます。なお、俺は充電切れでほぼ黙っております。笑</p><br /> <p>さて、今回の構成は福田フクスケさんが担当してくれています。3人でたっぷりと語った内容をコンパクトに整理して、ムダムラなくまとめ上げてくれていて、友人ながらさすがプロのフリーライター・インタビュアーだと思わされました。</p><p>出来上がった原稿を読ませてもらうことは彼がよく仕事をしているSPA!でありましたが、「現場」と「文章化されたもの」の差異を見させてもらったのは僕自身、勉強になりましたし、プロとしてのフクスケさんへのリスペクトが増したのでありました。</p><br /> <p>そして最近、川崎貴子さんが二村ヒトシさん・金沢悦子さんと一緒に力を入れている婚活サイト「キャリ婚」。</p><p>出会い系と反対で、男性が無料というのが面白い。僕の読者はキャリア系の女性が多いので、興味がある人は覗いてみてください。お金は一切もらってないっす。</p><p><iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcarricon.jp%2F" title="キャリ婚" class="embed-card embed-webcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 155px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe><cite class="hatena-citation"><a href="https://carricon.jp/">carricon.jp</a></cite></p><p></p> <div class="section"> <h3>余談</h3> <p>デート記事と対談で顔をチラ見せしていますが</p><p><blockquote class="twitter-tweet" data-lang="ja"><p lang="ja" dir="ltr">そういえば今後の顔出しの基準ですが、<br>「会ったことがある人は見て分かる。会ったことない人は特定できない」<br>になりますので、飲み会でお会いする方々に関しましては、よろしゅうお願いいたします。<br><br>※デスノートをご査収ください <a href="https://t.co/nUgHKqgDQg">pic.twitter.com/nUgHKqgDQg</a></p>&mdash; 桐谷ヨウ(ファーレンハイト) (@yohkiritani) <a href="https://twitter.com/yohkiritani/status/853222689359749121">2017年4月15日</a></blockquote><script async src="//platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script></p><p>よろしゅうお願いいたします。面が割れて、街中とか飲食店で気づかれるのヤなんだよ。</p> </div> fahrenheitize モテる人は考えていない。ただ、フィードバックを積み重ねてきただけ。 hatenablog://entry/10328749687235935422 2017-04-10T14:49:42+09:00 2022-02-26T09:35:54+09:00 先日、外部媒体で公開された記事です。思惑どおりはてブは跳ねたけど、FBはあいかわらずボチボチ。。srdk.rakuten.jpモテている人が内側でブラックボックス化している「口説きのプロセス」をオープンソース化したい!というのはずっと考えていたことでした。こういうのを書かないと考察記事で「分かった気になるけど、現場でテンパる人たちへのガイドラインを示す」ということを達成できなかったから。考察記事では構造上できなかったことをインチキ実況中継で、おまけにずっとやってみたかった「アイコンが並んだ会話形式の記事」でふざけて書くということが出来たので、すげー楽しかったです。(企画を通してくださった編集さ… <p>先日、外部媒体で公開された記事です。思惑どおりはてブは跳ねたけど、FBはあいかわらずボチボチ。。</p><p><iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsrdk.rakuten.jp%2Fentry%2F2017%2F03%2F28%2F110000" title="モテる人はこんなに考えています! 恋愛コラムニストに聞く、実践的デート会話術 - ソレドコ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe><cite class="hatena-citation"><a href="https://srdk.rakuten.jp/entry/2017/03/28/110000">srdk.rakuten.jp</a></cite></p><p>モテている人が内側でブラックボックス化している「口説きのプロセス」をオープンソース化したい!というのはずっと考えていたことでした。</p><p>こういうのを書かないと考察記事で「分かった気になるけど、現場でテンパる人たちへのガイドラインを示す」ということを達成できなかったから。</p><p>考察記事では構造上できなかったことをインチキ実況中継で、おまけにずっとやってみたかった「アイコンが並んだ会話形式の記事」でふざけて書くということが出来たので、すげー楽しかったです。(企画を通してくださった編集さん、どうもありがとうございます。)</p><p>さて、俺は外部媒体に寄稿する記事のタイトルは編集者さんに任せることが多い。今回はクライアントの意向もあってか、こういうタイトルになったんだけど、すごく言いたいことがあるので書いてみたい。</p><br /> <p>それは、<b>モテる人は考えてやっていない</b>ということ。これがちょー大事。</p><p>俺と飲んだことがある人は、俺が考えて言動を取っていないのはみんな知っていると思います。口説きはさておき、<b>コミュニケーションの場というのは、ルーティンか反射神経のどちらかの世界</b>なわけで、考えこんでいたら場から取り残されて、後手後手に回ってしまうわけですよ。</p><p>文章としてアウトプットするときに「自分がやってきてウケの良かったこと」をかみ砕いて書くとあそこまで細かい話になるだけ……ということを前提に。</p><p>それでは、何を頼りにするか? それは「経験」です。身も蓋もない話じゃないよ。</p><br /> <p>ここでいう経験とは何か? それは<b>目の前の女の子からのフィードバックをどれだけ取りこぼさずに拾い上げてきたか</b>、ということに他ならない。</p><p><a href="http://www.fahrenheitize.com/entry/20150916/1442371500">&#x4EE5;&#x524D;&#x306B;&#x300C;&#x6D1E;&#x5BDF;&#x529B;&#x3068;&#x89B3;&#x5BDF;&#x529B;&#x300D;&#x306B;&#x95A2;&#x3059;&#x308B;&#x8A18;&#x4E8B;&#x3092;&#x66F8;&#x3044;&#x305F;</a>ことがある。自分が男女複数の飲みで痛感することは、モテなさそうな男って「他人のことを見ていない」んだよ。自分で精一杯だから。</p><p>このことは以前、ツイートしたことがある。</p><p><blockquote class="twitter-tweet" data-lang="ja"><p lang="ja" dir="ltr">女の子の「他人を見抜く力」ってマジで凄くて、言わなくても本質は見てる。<br>同時に、見抜いた上でそのときの流れ、コードに沿って振る舞う力もスゴイなーと思う。<br>その分しんどい思いもするんだろうけど、自分の見せ方でいっぱいいっぱいの男子諸君はマジ見習うべき。</p>&mdash; 桐谷ヨウ(ファーレンハイト) (@yohkiritani) <a href="https://twitter.com/yohkiritani/status/821947822983421952">2017年1月19日</a></blockquote><script async src="//platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script></p><p>だいたいの女の子って本当に上手い。男が見ているか見ていないかにかなり敏感だし、気づいてても何も言わないでいてくれる。</p><br /> <p>コミュニケーションにおいて、俺たちが得られるフィードバックは相手からの反応しかありえない。それを無視するということは、経験を得るチャンスをごっそり捨て去る行為に等しい。</p><p>自分が何かを言ったとき、あるいは行動をしたとき。そのときに目の前の相手はどういう反応をしただろうか。場がふわっと和んだ気がしたか? 変な間が生まれたか? 彼女の目尻は優しく下がったか? あるいは頰がかすかに硬直したか? 自分を見つめる瞳はあったかいか? 死んだ魚の眼で見られていなかったか?</p><p>そういった細やかなフィードバックを得る機会はいくらでもある。</p><p>いちいち考えなくてもいい。それを見過ごすな、ということだ。そのときには分からなくても、<b>ちゃんと受け取っていれば後からそれはきちんと意味のある情報としてーー相手のメッセージはーー必ず氷解するタイミングが訪れる</b>。経験を積み重ねて的確な行動を瞬時に取れる人とは、その<b>時差が限りなくリアルタイムで出来るようになっている人</b>ということなのだ。</p><p>そしてこれは「訓練」によるところが非常に大きい。俺自身、今となっては「気遣いが出来る人」という評価を受けることが圧倒的に多くなってきたけれど(調子に乗って騒いでるとき以外はw)、それは20代前半になってやっと獲得できたことだった。</p><p>空気を読むことが上手い人、空気を操縦する人が上手い人。彼・彼女らの言動を見て盗むことから始めた。そして、答え合わせのようにそれに対する周囲のフィードバックを観察するようにした。次に自分もやってみる。そこに対するリアクションを感じるようにする。そういったものを積み重ねて、徐々に出来るようになっていったことだ。</p><p>「視野」というのは自分のまなざしでいくらでも変えることができる。そして、それは終わることがないことだと思う。</p><br /> <p>最後にサイボウズ式のコラムから引用しておきます。</p> <blockquote> <p>物事がうまくいったときの「成功要因」は後づけであることが多々あるけれど、失敗には必ず理由がある。松浦静山の剣術書『剣談』に書かれている『勝ちに不思議の勝ちあり、負けに不思議の負けなし』という言葉は、このことを言っているのだと思う。<br /> <a href="https://cybozushiki.cybozu.co.jp/articles/m001215.html">&#x5E73;&#x51E1;&#x306A;&#x5B58;&#x5728;&#x3067;&#x7D42;&#x308F;&#x3063;&#x3066;&#x3044;&#x308B;&#x4EBA;&#x306F;&#x3001;&#x6210;&#x529F;&#x30D1;&#x30BF;&#x30FC;&#x30F3;&#x3060;&#x3051;&#x3092;&#x5897;&#x3084;&#x305D;&#x3046;&#x3068;&#x3057;&#x3066;&#x3044;&#x306A;&#x3044;&#x304B;&#xFF1F; | &#x30B5;&#x30A4;&#x30DC;&#x30A6;&#x30BA;&#x5F0F;</a></p> </blockquote> <p>オチのように書いたけど、恋愛が七転び八起きなのはマジっすよー。でも間違えないでほしいのは、7回転んだあとに転ばなくなるってことじゃないの。</p><p>8回起き上がったあとに、また転ぶもんなの。それでもひるまずに<b>自分ごととして物事に突っ込む勇気</b>を、大事にしてほしいな。</p><br /> <p><iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.fahrenheitize.com%2Fentry%2F20150916%2F1442371500" title="観察力と洞察力についての考察 −空気を読める人、人の心が読める人について− - My Favorite, Addict and Rhetoric Lovers Only" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe><cite class="hatena-citation"><a href="http://www.fahrenheitize.com/entry/20150916/1442371500">www.fahrenheitize.com</a></cite></p><p><iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.fahrenheitize.com%2Fentry%2F20150105%2F1420455600" title="「モテたい奴はこれを読め」ーファーレンハイトさんの男向け恋愛記事まとめー - My Favorite, Addict and Rhetoric Lovers Only" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe><cite class="hatena-citation"><a href="http://www.fahrenheitize.com/entry/20150105/1420455600">www.fahrenheitize.com</a></cite></p> fahrenheitize 【DRESS短期連載】「向き合う」スタンスについて。 hatenablog://entry/10328749687223397268 2017-03-04T23:59:00+09:00 2022-02-26T09:35:50+09:00 DRESSにて短期連載『遊び人だった僕が恋人を実家に連れて帰った』がすべてアップされました。p-dress.jpp-dress.jpp-dress.jpオンライン・オフライン問わずにご好評いただいたので、もう見てくれた人は多いかもしれません。この連載の内容はシリーズタイトル以上でも、以下でもありません。 <p><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20170305/20170305002541.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20170305002541j:plain" width="1024" height="768" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span></p><p>DRESSにて短期連載『遊び人だった僕が恋人を実家に連れて帰った』がすべてアップされました。</p><p><iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fp-dress.jp%2Farticles%2F2963" title="恋人を実家に連れて帰るのって、気が重い……" class="embed-card embed-webcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 155px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe><cite class="hatena-citation"><a href="https://p-dress.jp/articles/2963">p-dress.jp</a></cite></p><p><iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fp-dress.jp%2Farticles%2F3080" title="恋人を親に紹介するとき「主役」は恋人" class="embed-card embed-webcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 155px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe><cite class="hatena-citation"><a href="https://p-dress.jp/articles/3080">p-dress.jp</a></cite></p><p><iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fp-dress.jp%2Farticles%2F3194" title="彼女を実家に連れて帰って見えてきたこと" class="embed-card embed-webcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 155px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe><cite class="hatena-citation"><a href="https://p-dress.jp/articles/3194">p-dress.jp</a></cite></p><p>オンライン・オフライン問わずにご好評いただいたので、もう見てくれた人は多いかもしれません。</p><p>この連載の内容はシリーズタイトル以上でも、以下でもありません。</p><br /> <p>あまり自分自身のプライバシー・プライベートを出していくのは好みではなく、特に彼女が絡んだものはなおさらなのですが、今回考えていたのは『本当の恋愛の話』の外伝としての立ち位置になります。</p><p>そう、「海外旅行で結婚を意識した」その後、というのを残してみたいと思ったのです。</p><p>好きなように書かせてくださったDRESSの池田編集長には感謝しかありません。</p><br /> <p>人には「言い出しにくいこと」や「切り出しにくいもの」というのが存在します。</p><p>そんなときになんとなく済ませるのではなく、向き合ってみることに、人間としての誠実さであったり、成長のきっかけがあるんじゃないのか? という風に俺は考えているのです。</p><p>"あのときに俺が感じたもの"はおそらく多くの人にとって「ふーん」なのですが、人それぞれに大事にするべきものがある。</p><p>そのときにどんな心持ちで俺自身が向き合っているのか、そういうことをメタ的に書いてみたかったということですね。</p><br /> <p>人には「感情の機微」というのが存在します。大げさな起伏は刺激的でめちゃくちゃ楽しい。</p><p>同時に、緩やかな起伏を愛でていくこともまた重要で、それなりの訓練が必要ではないかと、近頃の俺は思っています。</p><p>まあ、日々にどういうご事情があろうと、楽しんでいきたいものですね。それでは!</p><p><blockquote class="twitter-tweet" data-lang="ja"><p lang="ja" dir="ltr">彼女を実家に連れて帰るなんて、大した話でもないのに大したことみたいにしてたのは俺自身だったんだろうな。</p>&mdash; 桐谷ヨウ(ファーレンハイト) (@yohkiritani) <a href="https://twitter.com/yohkiritani/status/815248331660087296">2016年12月31日</a></blockquote><script async src="//platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script></p><p><blockquote class="twitter-tweet" data-lang="ja"><p lang="ja" dir="ltr">地元では元旦なのにまだ少しだけ紅葉が残っていた。笑<br>小さい頃に出入りしてた海に彼女と一緒に行ったり、足を踏み入れたことがないところまで探検したり。<br>地元の思い出と彼女が溶け合うのは不思議な時間だったな。 <a href="https://t.co/H39KrPD1Tv">pic.twitter.com/H39KrPD1Tv</a></p>&mdash; 桐谷ヨウ(ファーレンハイト) (@yohkiritani) <a href="https://twitter.com/yohkiritani/status/815690344855572480">2017年1月1日</a></blockquote><script async src="//platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script></p> fahrenheitize ベストミュージック2016(洋楽編) hatenablog://entry/10328749687201228546 2016-12-26T20:00:00+09:00 2022-02-26T09:35:50+09:00 最近ハマっている音楽、洋楽編です。ここ2年はロバートグラスパーばっかり聴いていました。グラちゃんは(俺がつけた愛称)「誰もジャズを聴いてくれない。自分がメインストリームに殴り込んで、ジャズの入り口」になるという意気込みでロバートグラスパー・エクスペリメント(=実験)として『Black Radio』を制作、見事にグラミー賞を獲ります。いまイケイケです。ジャズというよりはポップスに近いR&B、hip-hop仕様なんですが俺にはちょうど良くて(笑)。グラちゃんを薦めた音楽好きの兄ちゃんに「本人のトリオ名義の方がカッコイイわ!」とお叱りを受けまして、聴いてみたところすごく良かったです。一度、ライブを観… <p>最近ハマっている音楽、洋楽編です。</p><p>ここ2年はロバートグラスパーばっかり聴いていました。グラちゃんは(俺がつけた愛称)「誰もジャズを聴いてくれない。自分がメインストリームに殴り込んで、ジャズの入り口」になるという意気込みでロバートグラスパー・エクスペリメント(=実験)として『Black Radio』を制作、見事にグラミー賞を獲ります。いまイケイケです。</p><p>ジャズというよりはポップスに近いR&B、hip-hop仕様なんですが俺にはちょうど良くて(笑)。グラちゃんを薦めた音楽好きの兄ちゃんに「本人のトリオ名義の方がカッコイイわ!」とお叱りを受けまして、聴いてみたところすごく良かったです。</p><p>一度、ライブを観たんだけど大きな手で繊細な旋律を奏でていました。キャラもひょうきんで最高です。</p><p><iframe width="420" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="" src="//www.youtube.com/embed/HJCFDlwMDxY"></iframe><br><a href="https://youtube.com/watch?v=HJCFDlwMDxY">Robert Glasper - Everything In Its Right Place/Maiden Voyage</a></p><br /> <p>んで、呪縛が解けて、12月に入ったあたりから聴き込んでるのはこのあたり。(全部、打ち込みです。)</p><p><iframe width="420" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="" src="//www.youtube.com/embed/ezenAqbiBxY"></iframe><br><a href="https://youtube.com/watch?v=ezenAqbiBxY">Lane 8 - Midnight (Original Mix) [Suara]</a></p><p>淡々としたビートからウワモノがどんどん盛り上がってくる感じがたまらんです。2015年に『Kenia』って曲にドハマリして、自分のイベントでも流したんだけど、直近でイベントがあればまちがいなく使うと思います。とりあえず聴いてみて…!</p><p><div class="itunes-embed freezed itunes-kind-song"><a href="https://music.apple.com/jp/album/midnight/1076743468?i=1076743474&uo=4&at=10lqkn" rel="nofollow" target="_blank"><img src="https://cdn.image.st-hatena.com/image/scale/aff995f8684495261cb37fb85281b4110d513414/enlarge=0;height=200;version=1;width=200/https%3A%2F%2Fis3-ssl.mzstatic.com%2Fimage%2Fthumb%2FMusic114%2Fv4%2F5f%2Fc7%2F1d%2F5fc71d19-3d55-89d6-b0a7-4473dffe17bf%2Fsource%2F100x100bb.jpg" alt="Midnight" title="Midnight" class="itunes-embed-image"/></a><div class="itunes-embed-info"><p class="itunes-embed-title"><a href="https://music.apple.com/jp/album/midnight/1076743468?i=1076743474&uo=4&at=10lqkn" rel="nofollow" target="_blank">Midnight</a></p><ul><li class="itunes-embed-artist">Lane 8</li><li class="itunes-embed-genre">ダンス</li><li class="itunes-embed-price">¥153</li><li class="itunes-embed-badge"><a href="https://music.apple.com/jp/album/midnight/1076743468?i=1076743474&uo=4&at=10lqkn" rel="nofollow" target="_blank"><img src="https://cdn.blog.st-hatena.com/images/theme/itunes/itunes-badge-itunes@2x.png" width="44px" height="15px" /></a></li></ul><ul><li class="itunes-embed-preview"><audio src="https://audio-ssl.itunes.apple.com/itunes-assets/AudioPreview125/v4/9e/31/68/9e3168ed-e097-3dfc-616c-60e217a5c5be/mzaf_6481011641062595327.plus.aac.p.m4a" controls></audio></li><li><small class="provided-courtesy-of-itunes">provided courtesy of iTunes</small></li></ul></div></div></p><br /> <p>あと、このコンピレーションはハズレ曲なしでした。『Summer Compilation』という「売る気あるのかよ?!」ってタイトルなんだけど。</p><p><iframe width="420" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="" src="//www.youtube.com/embed/RbNxbeG91SU"></iframe><br><a href="https://youtube.com/watch?v=RbNxbeG91SU">Gorje Hewek &amp; Izhevski - Zakkat (All Day I Dream)</a></p><p><iframe width="420" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="" src="//www.youtube.com/embed/GzFym9gb5N4"></iframe><br><a href="https://youtube.com/watch?v=GzFym9gb5N4">Bedouin - Flight Of Birds (Original Mix)</a></p><p>雰囲気的には「夏」というよりは、冬の澄んだ空気感の深夜って感じで。ディープハウスだからというのはあるのかもしれませんが。内省的な世界に誘われながらも、体を揺らされるグルーブ感と耽美なウワモノを堪能できます。</p><p>https://itunes.apple.com/jp/album/summer-compilation/id1023245110?uo=4&at=10lqkn</p><br /> <p>そしてこのコンピで知った女性DJのLauren Ritter(ローレン・リッター)。</p><p><iframe width="420" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="" src="//www.youtube.com/embed/sot-458a948"></iframe><br><a href="https://youtube.com/watch?v=sot-458a948">Lauren Ritter - Lark [ADID010]</a></p><p><iframe width="420" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="" src="//www.youtube.com/embed/tif5t5FJ_PQ"></iframe><br><a href="https://youtube.com/watch?v=tif5t5FJ_PQ">Lauren Ritter - Swoon</a></p><p>どの曲もミニマルな打ち込みに、美しくてエロいウワモノが乗っかってます。オシャレ感もハンパなくて絶品です。(こういう雰囲気に弱いだけ)</p><p>https://itunes.apple.com/jp/album/lark-ep/id1116362786?uo=4&at=10lqkn</p><br /> <p>まだ聴き込めてないけど、このコンピも好き。ジャケットのセンスはどうかと思いますが(笑)。</p><p><div class="itunes-embed freezed itunes-kind-song"><a href="https://music.apple.com/jp/album/riders/1080843249?i=1080844162&uo=4&at=10lqkn" rel="nofollow" target="_blank"><img src="https://cdn.image.st-hatena.com/image/scale/a18f93f5bfcc5b9cd38ba91665da37671ea4b56c/enlarge=0;height=200;version=1;width=200/https%3A%2F%2Fis4-ssl.mzstatic.com%2Fimage%2Fthumb%2FMusic49%2Fv4%2F81%2Fa5%2Fee%2F81a5ee9e-374e-db79-4c13-df742671ce53%2Fsource%2F100x100bb.jpg" alt="Riders" title="Riders" class="itunes-embed-image"/></a><div class="itunes-embed-info"><p class="itunes-embed-title"><a href="https://music.apple.com/jp/album/riders/1080843249?i=1080844162&uo=4&at=10lqkn" rel="nofollow" target="_blank">Riders</a></p><ul><li class="itunes-embed-artist">Nebogitel</li><li class="itunes-embed-genre">ダンス</li><li class="itunes-embed-price">¥204</li><li class="itunes-embed-badge"><a href="https://music.apple.com/jp/album/riders/1080843249?i=1080844162&uo=4&at=10lqkn" rel="nofollow" target="_blank"><img src="https://cdn.blog.st-hatena.com/images/theme/itunes/itunes-badge-itunes@2x.png" width="44px" height="15px" /></a></li></ul><ul><li class="itunes-embed-preview"><audio src="https://audio-ssl.itunes.apple.com/itunes-assets/AudioPreview125/v4/f6/9d/aa/f69daad4-8192-678a-4a1d-04e73c660a38/mzaf_4688309591720840581.plus.aac.p.m4a" controls></audio></li><li><small class="provided-courtesy-of-itunes">provided courtesy of iTunes</small></li></ul></div></div></p><br /> <p>Apple Musicで聴ける曲も多いので、年末年始の暇な時間のお供にでもして聴いていただけると幸いです。</p><br /> <p>邦楽編はこちら。<br /> <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.fahrenheitize.com%2Fentry%2F20161226-favmusic1" title="ベストミュージック2016(邦楽編) - My Favorite, Addict and Rhetoric Lovers Only" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe><cite class="hatena-citation"><a href="http://www.fahrenheitize.com/entry/20161226-favmusic1">www.fahrenheitize.com</a></cite></p> fahrenheitize ベストミュージック2016(邦楽編) hatenablog://entry/10328749687201205194 2016-12-26T19:30:00+09:00 2022-02-26T09:35:52+09:00 ひさしぶりに音楽の話でもしてみよっかな。今年、邦楽ではぼくのりりっくのぼうよみをよく聴いていました。ぼくのりりっくのぼうよみ - 「sub/objective」ミュージックビデオ <p>ひさしぶりに音楽の話でもしてみよっかな。</p><p>今年、邦楽ではぼくのりりっくのぼうよみをよく聴いていました。</p><p><iframe width="420" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="" src="//www.youtube.com/embed/HKThn7Phxkk"></iframe><br><a href="https://youtube.com/watch?v=HKThn7Phxkk">ぼくのりりっくのぼうよみ - 「sub/objective」ミュージックビデオ</a><br /> <iframe width="420" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="" src="//www.youtube.com/embed/3-W8G3mIqDQ"></iframe><br><a href="https://youtube.com/watch?v=3-W8G3mIqDQ">ぼくのりりっくのぼうよみ - 「Newspeak」ミュージックビデオ</a></p><p>ぼくりりは一聴してもう「天才」だとわかる歌声で書き足すことがないんですけど、歌詞が抽象的だけど思わせぶりに終わらない知性がむちゃくちゃ伝わってきます。でも、やっぱ彼の魅力は肩の力が抜けた部分だと思う。</p><p>先日、良くしてくれている宣伝担当の方に、シークレットライブに招待してもらって、はじめてライブを見せてもらったんだけど、直前まで普通のテンションで、おまけにステージでも普通のテンションのまま余裕で同じ歌声が出てました。さらっと凄いのが凄いw</p><p><div class="itunes-embed freezed itunes-kind-song"><a href="https://music.apple.com/jp/album/%E3%83%91%E3%83%83%E3%83%81%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%82%AF/1056045682?i=1056045892&uo=4&at=10lqkn" rel="nofollow" target="_blank"><img src="https://cdn.image.st-hatena.com/image/scale/1ad08796fb24db80b8f312db61b97ce41419f12c/enlarge=0;height=200;version=1;width=200/https%3A%2F%2Fis3-ssl.mzstatic.com%2Fimage%2Fthumb%2FMusic124%2Fv4%2Ff4%2F97%2Fef%2Ff497efa6-3124-0ddc-67db-576a03d5a5f6%2Fsource%2F100x100bb.jpg" alt="パッチワーク" title="パッチワーク" class="itunes-embed-image"/></a><div class="itunes-embed-info"><p class="itunes-embed-title"><a href="https://music.apple.com/jp/album/%E3%83%91%E3%83%83%E3%83%81%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%82%AF/1056045682?i=1056045892&uo=4&at=10lqkn" rel="nofollow" target="_blank">パッチワーク</a></p><ul><li class="itunes-embed-artist">ぼくのりりっくのぼうよみ</li><li class="itunes-embed-genre">J-Pop</li><li class="itunes-embed-price">¥255</li><li class="itunes-embed-badge"><a href="https://music.apple.com/jp/album/%E3%83%91%E3%83%83%E3%83%81%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%82%AF/1056045682?i=1056045892&uo=4&at=10lqkn" rel="nofollow" target="_blank"><img src="https://cdn.blog.st-hatena.com/images/theme/itunes/itunes-badge-itunes@2x.png" width="44px" height="15px" /></a></li></ul><ul><li class="itunes-embed-preview"><audio src="https://audio-ssl.itunes.apple.com/itunes-assets/AudioPreview115/v4/a2/17/7d/a2177d93-b5a0-7c6f-3a55-28f301dba5c8/mzaf_5249670170795347108.plus.aac.p.m4a" controls></audio></li><li><small class="provided-courtesy-of-itunes">provided courtesy of iTunes</small></li></ul></div></div></p><br /> <p>秋の大きな話題は宇多田ヒカルの新作アルバムでしたよね。</p><p><iframe width="420" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="" src="//www.youtube.com/embed/eDjX8gM1WJ8"></iframe><br><a href="https://youtube.com/watch?v=eDjX8gM1WJ8">サントリー天然水『水の山行ってきた 南アルプス』篇 60秒 サントリー CM</a></p><p>https://itunes.apple.com/jp/album/tomodachi-xiao-dai-cheng-bin/id1149548791?i=1149550888&uo=4&at=10lqkn</p><p>宇多田ヒカルの新作は「書こう書こう」と思いながら時間が経ってしまったのですが、この2曲が大好き。こんだけトラックもスカスカなのに素敵なのは本当に「歌の力」だなーと感じます。でも歌詞は昔のほうが好きだったかなぁ。</p><br /> <p>星野源はじっくり聴いてないけど部屋で流しで聴いてるのにぴったり。(どっぷりハマってるわけではなく、逃げ恥の盛り上がりついでに聴いてましたw)「どっかで聴いたことあるな」という既視(聴)感がハンパないのですが、それが嫌な感じがしないのが凄い。</p><p><iframe width="420" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="" src="//www.youtube.com/embed/F4kUnm4nOpI"></iframe><br><a href="https://youtube.com/watch?v=F4kUnm4nOpI">星野 源 - Week End 【Live from “YELLOW VOYAGE”】</a></p><p>多幸感があるぜ。ハンドクラップが癖になってくるのがタチわりぃ。</p><p>おそらくアレンジャーが優秀なんだと思いますが、星野源自体も上手いんだなーと思わされたのがこちらの動画。ナンバガ『透明少女』のカバーです。原曲を知らなくても良い曲だと思えるんじゃないかなぁ。(曲は04:03から)</p><p><iframe width="420" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="" src="//www.youtube.com/embed/RcEAA2PDnes"></iframe><br><a href="https://youtube.com/watch?v=RcEAA2PDnes">透明少女 星野源</a></p><p><div class="itunes-embed freezed itunes-kind-song"><a href="https://music.apple.com/jp/album/%E6%81%8B/1156375337?i=1156375396&uo=4&at=10lqkn" rel="nofollow" target="_blank"><img src="https://cdn.image.st-hatena.com/image/scale/f5fa6db6b587f4030aca0fd4f628c0dbe7b10f48/enlarge=0;height=200;version=1;width=200/https%3A%2F%2Fis1-ssl.mzstatic.com%2Fimage%2Fthumb%2FMusic115%2Fv4%2Fd1%2Fed%2F11%2Fd1ed11e8-e135-509a-bd6c-3ba9689bef9f%2Fsource%2F100x100bb.jpg" alt="恋" title="恋" class="itunes-embed-image"/></a><div class="itunes-embed-info"><p class="itunes-embed-title"><a href="https://music.apple.com/jp/album/%E6%81%8B/1156375337?i=1156375396&uo=4&at=10lqkn" rel="nofollow" target="_blank">恋</a></p><ul><li class="itunes-embed-artist">星野源</li><li class="itunes-embed-genre">J-Pop</li><li class="itunes-embed-price">¥255</li><li class="itunes-embed-badge"><a href="https://music.apple.com/jp/album/%E6%81%8B/1156375337?i=1156375396&uo=4&at=10lqkn" rel="nofollow" target="_blank"><img src="https://cdn.blog.st-hatena.com/images/theme/itunes/itunes-badge-itunes@2x.png" width="44px" height="15px" /></a></li></ul><ul><li class="itunes-embed-preview"><audio src="https://audio-ssl.itunes.apple.com/itunes-assets/AudioPreview115/v4/56/74/5a/56745a47-ee1f-96e1-0301-86ced916e2e0/mzaf_7277347756146344730.plus.aac.p.m4a" controls></audio></li><li><small class="provided-courtesy-of-itunes">provided courtesy of iTunes</small></li></ul></div></div></p><p>サチモスは今年の頭にツイキャスで薦められたにも関わらず、しばらく放置してたのですが、聴いたら「あー、なるほど」と茶化しながらもノリノリで聴いてしまってた俺がおりますです。</p><p><iframe width="420" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="" src="//www.youtube.com/embed/PLgYflfgq0M"></iframe><br><a href="https://youtube.com/watch?v=PLgYflfgq0M">Suchmos "STAY TUNE" (Official Music Video)</a></p><p>演奏は上手いし(ベースに耳を奪われる!)絶妙にツッコミどころもある感じが良いですよね。</p><p>トーキョーフライデーナイッ!グッナイ!ボーカルが気の抜けたいしだ壱成に見えるのは俺だけだろうか。</p><p><div class="itunes-embed freezed itunes-kind-song"><a href="https://music.apple.com/jp/album/stay-tune/1069826564?i=1069826578&uo=4&at=10lqkn" rel="nofollow" target="_blank"><img src="https://cdn.image.st-hatena.com/image/scale/1f6792125a6ac3139fef7e12194aea8b8972afff/enlarge=0;height=200;version=1;width=200/https%3A%2F%2Fis5-ssl.mzstatic.com%2Fimage%2Fthumb%2FMusic124%2Fv4%2F42%2F06%2Fd4%2F4206d4ae-9cf8-8d04-c3c3-3a2ec530b7df%2Fsource%2F100x100bb.jpg" alt="STAY TUNE" title="STAY TUNE" class="itunes-embed-image"/></a><div class="itunes-embed-info"><p class="itunes-embed-title"><a href="https://music.apple.com/jp/album/stay-tune/1069826564?i=1069826578&uo=4&at=10lqkn" rel="nofollow" target="_blank">STAY TUNE</a></p><ul><li class="itunes-embed-artist">Suchmos</li><li class="itunes-embed-genre">ロック</li><li class="itunes-embed-price">¥255</li><li class="itunes-embed-badge"><a href="https://music.apple.com/jp/album/stay-tune/1069826564?i=1069826578&uo=4&at=10lqkn" rel="nofollow" target="_blank"><img src="https://cdn.blog.st-hatena.com/images/theme/itunes/itunes-badge-itunes@2x.png" width="44px" height="15px" /></a></li></ul><ul><li class="itunes-embed-preview"><audio src="https://audio-ssl.itunes.apple.com/itunes-assets/AudioPreview115/v4/16/92/be/1692bead-d21b-38a6-d227-f01cdeaf4240/mzaf_16841343378442696980.plus.aac.p.m4a" controls></audio></li><li><small class="provided-courtesy-of-itunes">provided courtesy of iTunes</small></li></ul></div></div></p><br /> <p>洋楽編は、次回。</p><p><iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.fahrenheitize.com%2Fentry%2F20161226-favmusic2" title="ベストミュージック2016(洋楽編) - My Favorite, Addict and Rhetoric Lovers Only" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe><cite class="hatena-citation"><a href="http://www.fahrenheitize.com/entry/20161226-favmusic2">www.fahrenheitize.com</a></cite></p> fahrenheitize 制作に関わらせてもらっている『高城未来ラジオ』が始まりました。 hatenablog://entry/10328749687197899090 2016-12-09T12:30:00+09:00 2022-02-26T09:35:54+09:00 先日、高城剛さんのPodcast(インターネット無料ラジオ)が始まりました。即日、iTunesのランキングで1位になっています。メルマガから引用します。 <p><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><a href="http://f.hatena.ne.jp/fahrenheitize/20161208052530" class="hatena-fotolife" itemprop="url"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20161208/20161208052530.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20161208052530j:image" width="978" height="1024" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></a></span></p><p>先日、高城剛さんのPodcast(インターネット無料ラジオ)が始まりました。</p><p>即日、iTunesのランキングで1位になっています。</p><p>メルマガから引用します。<br /> <br /> </p> <blockquote> <p>本メールマガジン「高城未来研究所」のサウンドプロジェクトとしてはじめました「高城未来ラジオ」。<br /> この番組では、<b>世界経済や社会の裏側、エネルギーや水と食物の真実、そして驚くべき最先端のテクノロジーなど、メディアでなかなか聞くことができない話題を、毎回多彩なゲストをお招きし、世界の様々な場所からお届けします</b>。</p><p>第一回は、<b>世界最大の市場、築地の移転問題</b>です。</p><p>ゲストは、築地仲卸、老舗中の老舗「大力商店」五代目、原田勝さんにお越しいただきました。<br /> 日本食の発信地として、世界でも名高い築地で、いまいったいなにが起きているのでしょうか?</p><p>また、多くの方々からご要望を頂戴しております、ポッドキャストならではの「オリジナル瞑想サウンド」なども、随時配信予定です。</p><p>不定期に配信のポッドキャスト「高城未来ラジオ」を、是非お楽しみに!</p> </blockquote> <p><br /> ブログをずっと追いかけてくれている人、実際に会ったことがある人はここ数年、僕が高城さんに強烈に影響を受けてしまったことをご存知かと思います。</p><p>そして今回、普通のルートではありえないご縁があって制作に関わらせて頂いています。</p><br /> <p>さてさて、高城剛さん。</p><p>実際にお会いしたときの裏話をブログで書いたりするのは好きじゃないのでやらないですが、<br /> なんというか人間的な魅力が凄まじい人です。</p><p>もちろんイメージ通りエキサイティングな人であり、<br /> ご自身がメルマガで大事なことと書かれている<br /> 「常識ではなく、良識を持った人」であり(常識も高いレベルでお持ちです)、</p><p>厳しく、やさしく、真摯な方です。</p><br /> <p>会社員として培ったスキル、<br /> 文章のスキルが今回直接活かせないので、<br /> 自分自身、今まで出したことのないアイディアと行動のアプローチを必要とされています。</p><p>仕組みを見つけてまわしていくことを<br /> 得意としていた自分が、<br /> 既存の仕組みやルールをブレイクしていくことに楽しみを見つけていくことが求められています。</p><p>正直、おっかないですが、ワクワクします。</p><br /> <p>というわけで、高城未来ラジオよろしくお願いします!</p><p>既存のPodcast番組では申し訳程度に<br /> うすーくBGMを流していることが多いですが、<br /> この番組ではDJでもある高城さんが<br /> 自らミックスをやられています。</p><p>ループと会話の絡み合いの妙味もぜひ注目してください。それでは。</p><br /> <p>iTunes <br /> https://itunes.apple.com/jp/podcast/gao-cheng-wei-lairajio/id1178303542?mt=2&at=10lqkn</p><br /> <p>Castbox(Android用)<br /> <a href="http://castbox.fm/app/castbox/feed/f7b548a58cb340197267bcda687a10dad8c017bc?ct=share&mt=8&utm_campaign=share&utm_source=deeplink&utm_medium=link&country=us">| Listen Free on Castbox.</a></p> fahrenheitize 自分の限界を手前に引いてしまうということ。 hatenablog://entry/10328749687197879119 2016-12-08T12:00:00+09:00 2022-02-26T09:35:52+09:00 自分で言うのもなんだけど、僕はマジメな人間である。きちんとやるべきときにやってきたから、 いまの自分があると思うし、 何か新しいことに出会ったときに マジメに「向き合う」ことをすごく大事にしている。よって、他人を見ていて軽蔑してしまうのは 「向き合っていない姿」を見せられたときである。 <p><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><a href="http://f.hatena.ne.jp/fahrenheitize/20161208091327" class="hatena-fotolife" itemprop="url"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fahrenheitize/20161208/20161208091327.jpg" alt="f:id:fahrenheitize:20161208091327j:image" width="1024" height="768" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></a></span></p><p>自分で言うのもなんだけど、僕はマジメな人間である。</p><p>きちんとやるべきときにやってきたから、<br /> いまの自分があると思うし、<br /> 何か新しいことに出会ったときに<br /> マジメに「向き合う」ことをすごく大事にしている。</p><p>よって、他人を見ていて軽蔑してしまうのは<br /> 「向き合っていない姿」を見せられたときである。</p><p>それはその場にいる人たちに対して失礼ということだったり、<br /> 真剣に物事に取り組んでいないことだったり、<br /> あるいは自分の内面を掘っていない…<br /> 対象を自分自身に響かせていない、ということだったりする。</p><br /> <p>比喩的な言い方になるけれど、<br /> 「正座するような心持ち」で物事に向き合っているか?<br /> ということだと思う。</p><p>自然と背筋を伸ばして、<br /> 不遜な態度を取らずに、<br /> まっすぐに対象を見つめる気持ちを持っているか、<br /> それに尽きる。</p><p>ということはちゃんとやっていた<br /> つもりなんだけど、<br /> 最近では別の視点が大事な気がしてきた。</p><p>それは「強度」である。</p><br /> <p>運動で言われる強度とは、負荷という意味合いに近い。</p><p>全力ダッシュは強度が高い運動。<br /> お散歩は強度が低い運動である。<br /> 心拍数がバックバクになるようなものが強度のある運動ということだ。</p><p>で、運動に関しては強度が高いものが<br /> 健康に良いとは限らないわけだが、<br /> 「物事に向き合う姿」にも強度が存在している。</p><p>どれくらい「出し切っているか?」という意味合いだ。</p><p>先日、立て続けにそれを感じさせられるシーンがあった。</p><br /> <p>まずは「最大酸素摂取量(VO2MAX)」という<br /> 体力の客観的な指標を検査しに行ったことだ。<br /> ふつーは運動に意識が高い人たちが受ける検査である。</p><p>ハツカネズミのように自転車エルゴメーターを<br /> 自分の限界まで漕いで行く。<br /> 間接法という一般人が使うようなテストなので<br /> ナメていたんだけど、<br /> 終わってみたら頭はクラクラ。<br /> 膝はガクガクに笑うまで追い込まれたわけです。</p><p>で、終わってからふと気付いたのは<br /> 「いまでも俺こんだけやれるじゃん」と、<br /> 「最後にここまで自分の身体と気持ちを追い込んだのはいつぶりだ?」<br /> ということだったわけです。</p><p>これまで限界のだいぶ手前に<br /> 自分の線を引いてやってきていたのです。</p><br /> <p>同日、そのあとには今年から凝っている<br /> ボディーワークに行ってきたんですね。</p><p>「余力を残さない」「全力を出せ」「まわりを気にしない」</p><p>そういう発破をかけられて「今日は厄日か?!」と<br /> 思うくらい絞り切られたわけです。</p><p>だけど、終わったあとの感覚が清々しく、<br /> なんというかひたむきでガムシャラだった頃の<br /> 自分を思い出して、懐かしかったんです。<br /> そして、なにより気持ちが良かった。</p><p>師、曰く「普段その人がやらないことをやっているときが、セクシーな姿で、ソウルを感じる」。</p><br /> <p>別日には大下千恵さんとのワークショップで、<br /> 他人のそういう姿を見て心を動かされる機会があった。</p><p>面識がないとはいえ、無様な姿を他人に見せるのは覚悟がいること。<br /> だけどそれは双方の心を揺り動かす。<br /> 涙を流しながら、閉じ込めていた感情を吐き出してくれた人もいた。</p><p>なぜか人は圧縮冷凍していた感情にアクセスしたとき、<br /> 悲しくなくても涙が流してしまうものらしい。</p><br /> <p>今日書いたことは、いろいろな示唆を自分にもたらしている。</p><p>まだまだお前はやれるんじゃないのか?<br /> ってことだったり、</p><p>ふだんやっていないことをやるときに<br /> 人は輝く瞬間があるということだったり、</p><p>よく言われる身体から心にアクセスする<br /> ということだったり、</p><p>思い込みに気づくことで<br /> 人は解放されるということだったり、だ。</p><br /> <p>そして、自分は真剣にやっているつもりで、<br /> 本当にそれは真剣だったのか?</p><p>そういったことを考え直させられる機会たちだった。</p><br /> <p>物事に取り組む角度が必ずしも真っ直ぐでなくてもいい。<br /> あるいはいつも絞り出すような強度である必要もないと思う。</p><p>だけど、それらが可変であることを実感すること。<br /> 変えてみたときに、自分のなかで感じるものが変わるということ。</p><p>そういった手ざわりを大事にしていくべきなんじゃないだろうか。</p> fahrenheitize